百合莲子粥的做法(百合莲子粥的美味做法？)

百合莲子粥的功效，我朋友让我喝一些百合银耳莲子汤。

我最近睡眠状态不太好,我朋友让我喝一些百合银耳莲子汤,这个汤的功效有哪些?

百合莲子粥百合10克、莲子10克、枸杞子10克、淮山药15克、糯米50克,煮粥饮用。

原料 百合100克、莲子50克、大米250克、水1000毫升 备好食材 新鲜百合洗干净 砂锅中烧开水把淘好的米倒入 在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟 。

莲子百合茯苓粥的做法 材料：莲子100克百合50克茯苓50克糯米100克冰糖适量步骤：将莲子、百合、茯苓洗净，泡水30分钟。糯米洗净，加入适量清水，煮至八成熟。将泡好水的莲子、百合、茯苓加入糯米中，继续煮至糯米熟烂。加入适量冰糖，煮至冰糖融化即可。

百合莲子粥的做法:材料:百合25〜50克,莲子20〜25克,懦米100克,红糖适量。

百合莲子粥的做法 把准备好的百合干加工成粉末状备用，如果是鲜百合直接用清水洗净，掰成小块备用就可以。把莲子放在温水里面浸泡三个小时左右，让它变软备用，另外把枸杞子也要用温水泡一下，取出时清洗干净备用。

百合莲子粥的功效都有哪些啊?

我觉得百合的味道甜甜的比较好吃,所以这几天基本上就是每天都会吃百合莲子粥,而且我感觉自己的皮肤好像变好了,百合莲子粥都有哪些功效啊?

百合莲子粥的做法如下：工具/原料：大米、百合、莲子、枸杞。准备食材，大米50克，莲子15克，百合5克，枸杞少许。莲子去除莲心泡水30分钟。百合泡水10分钟。锅中加入适量的水倒入大米和泡好的莲子，小火煮至大米发涨，倒入泡好的百合。

材料：白米一杯(米杯),莲子100g,百合片25g,枸杞少许。首先将食材洗过然后再浸泡。莲子、百合干货须浸泡3小时以上，直到泡软。洗好的白米加水约1500cc，放入浸泡好的莲子和百合一起炖煮。一直到莲子等软烂为止。中间转为小火，稍加搅拌，水若慢慢稠了，可适量加水以免米粒黏锅、焦底。

备好食材 新鲜百合洗干净 砂锅中烧开水把淘好的米倒入 在加入莲子煮先大火在中火煮20分钟 等米和莲子煮好了再加入新鲜百合 新鲜百合同干百合不一样要等其它都煮好了最后放新鲜百合 因为新鲜百合嫩脆早放容易煮烂 大概在煮6分钟左右就可以了 百合莲子粥成品图 。

百合莲子粥的美味做法?

百合莲子粥的做法图解22.米淘洗干净用油捞一捞；莲子事先浸泡3小时去表皮去莲芯；百合事先浸泡半小时。百合莲子粥的做法图解33.将莲子和大米倒入电饭煲，加入900升的热开水煲煮半小时。百合莲子粥的做法图解44.大米煮成米花，莲子也粉酥了，加入百合，再煮20分钟，加适量盐调味。

百合莲子汤的做法如下：材料：- 百合：适量 - 莲子：适量 - 冰糖：适量 - 水：适量 步骤：1. 百合和莲子清洗干净后，分别泡水30分钟。2. 在一个煲锅中加入足够的水，将泡好的百合和莲子放入煲锅中。3. 开启中小火，煮沸后继续煮15分钟。4. 把煲锅的水倒掉，重新加入清水，再次煮沸。

百合莲子粥制作方法: 一,准备干百合或新鲜百合莲子和米,洗干净备用。

将所有实材准备好 2.莲子提前泡好去掉心 3.小米大米洗净倒入砂煲中 4.再放入莲子 5.倒入清水 6.接通电源菜单选择“砂锅粥”按下开始。

莲子百合粥可以经常喝吗？为什么？

莲子百合粥可以经常喝吗？为什么？

莲子和百合是天然食材是日常生活中也很受欢迎的养生食材 如果把这些组合起来吃可以清热解毒、滋阴润燥、美容养颜、缓解失眠等，所以很多人喜欢吃莲籽百合，长期吃莲籽百合有副作用莲子百合各种营养丰富，无配比冲突，通常长期食用不会产生副作用，还能发挥养生效果，适合更年期的女性和神经衰弱的人。 对女性来说，莲子百合中含有的抗氧化成分可以美容养颜，延缓衰老，是一道好菜。

:百合具有润肺止咳养阴清热清心安神的功效以治疗心肺疾病为主如肺热、肺干咳、咯血吐血、低热虚烦、失眠、虚弱、慢性支气管炎、结核病、神经官能症等莲子有抗衰老、降压、抗心律失常、抗心肌缺血、抑制心肌收缩力、健脾止泻、益肾固精、夜眠多梦、烦躁口渴、虚泻、女性崩溃带下等。长期喝这种粥的时候，加入薏仁、粘糊糊的果实、山药泥等煮粥，可以更好地调整脾胃。 请冷静下来，同时注意饮食，避免辛辣和油腻。 一周喝两次就好了。 否则，其他营养素和维生素会摄入不均匀。

莲子最好选新鲜百合做虽然一整年都可以吃但是最好的季节是秋天 而且必须抑制每次的使用量。 特别是长期食用的人们，不能一次吃太多。 由于莲子和百合是寒性食物，吃多了会产生副作用，脾胃功能紊乱，出现腹泻、腹痛等身体不适。 莲子百合对人体有很多好处，适合食用的地方很多，但并不是所有人都适合吃莲子百合，对于脾胃虚寒、大便干燥、消化不良、腹胀的人来说，吃莲子不仅起不到养生的作用。莲子粥是食物，有益健康，可以经常喝。 但也可与银耳、红枣搭配，营养价值更高，不仅滋阴养颜，还有分解肠胃管道污垢、清洁肠胃的功能。 其中粗纤维能帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，祛除脸上黄褐斑、雀斑，具有美容养颜的功效。