寒冷冬季如何减肥?3道美味清淡的养生食谱等你来尝试!
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2024-10-03
准备食材 猪心半个、瘦肉150克、红枣2粒、莲子、百合、沙参、玉竹、麦冬、姜片、蜜枣 【具体操作】 切块:把猪心、瘦肉冲洗干净后切块。
猪心炖汤:可以搭配鸡骨架、猪骨或鸡爪一起炖制,增加鲜美口感和营养价值。2. 猪心炒菜:可以将猪心切成薄片,与青椒、木耳、豆芽等蔬菜一起炒制,口感丰富,既美味又营养。3. 猪心涮火锅:将猪心切成薄片,涮火锅时配以蔬菜、豆腐等多样食材,搭配不同的调味料,口感鲜嫩,且富含蛋白质。
猪心可以和枸杞一起煲汤,也可以和红枣一起煲汤,还可以和黄芪一起煲汤。枸杞、红枣、黄芪都属于滋补类食物,而且属于中药材,猪心和这三种食物一起煲汤,营养价值相对较丰富,但也可选择和其他食材一起煲汤,如莲子、西洋参等。
猪心可以和莲子、枸杞、当归、红枣、西洋参等中药材一起炖。猪心是猪的心脏,属于一种滋补食品,通常跟一些中药材炖汤食用,适当食用能够给身体健康带来一定的好处,但是也不建议过度食用。建议放进冰箱保存前,在猪心的表面,均匀地涂一层食用油,可以在一定程度上保持猪心的鲜嫩程度。
步骤/方式一 备料:猪心 半个 酸枣 10克 黄芪 10克 土茯苓 10克 莲子 10克 党参 6克。 步骤/方式二 猪心改刀切厚片。 步骤/方式三 加料酒,白醋焯水。
猪心比较适合与香菇、黑木耳、茶树菇、鹿茸菇等菌菇类食材一起煲汤,因为菌菇类食材含有较多的纤维素、维生素及微量元素,其与猪心一起食用可以取得更好的滋补效果。而且菌菇所含的纤维素也可以减少猪心所含胆固醇的吸收。其它 用猪心炖汤时,可以根据个人体质来适当搭配食材。
和猪心搭配的汤料一般以清心、润肺、养心、安神为主,例如百合、莲子、石斛、麦冬、太子参这一类的,如果还想健脾胃。
做法如下: 食材用料 猪心 1个或者半个,柏子仁 3克,枸杞子 10颗,水 适量,盐 适量 做法步骤: 步骤 1 猪心清洗干净,里面可能有血块,可以用小刀裂开掏出来。
猪心炖莲藕 准备食材:猪心、莲藕、花生、姜、莲子、盐、淀粉 把买回来的猪心洗干净,浸泡半个小时,把血水浸泡干净,浸泡好后把猪心从中间切开。
炖猪心加当归可补气补血 猪心本身就具有补心安神的功效,加入当归一同炖煮,可以很好地补充气血。当归是常见的中药材,具有补血活血、调经止痛的功效,与猪心搭配炖汤,有助于加强补气的效果。炖猪心加红枣、枸杞效果更佳 猪心炖红枣、枸杞不仅可以增强补气补血的效果,还可以养心安神。
西洋参炖猪心汤,食材:猪心1个、西洋参1小把。猪心切对半后,将里面的血水清洗干净。冷水下锅煮出里面的血水,捞去浮沫后将猪心捞出,用温水洗掉表面的杂质。水开后,放入猪心再次煮开,放入西洋参,将猪心倒入炖锅中,炖煮2个小时,最后加少许盐调味即可。
猪心加红枣枸杞炖汤最好吃。材料:猪心一个,红枣7-8颗,枸杞一把,圆肉一把,莲子7-8颗,党参25克,无花果干。首先是将猪心剥开了,清洗干净了,然后切成小块,一定是要将里面的血水清洗干净了。
猪心配莲藕汤:清热润肺、健脾益胃 莲藕,性寒味甘,具有清热润肺、健脾益胃之功效。与猪心同炖,可发挥出双重的滋补清热作用。此汤适用于肺热咳嗽、口干舌燥、食欲不振等症状。猪心配当归汤:补血养气、调经止痛 当归,味甘辛,性温,有补血养气、调经止痛之效。
猪心跟以下几种食材搭配炖汤最佳:1. 红枣 原因:红枣与猪心炖汤,既美味又营养。红枣富含维生素C和多种矿物质,能够增强人体免疫力,而猪心含有丰富的蛋白质、微量元素,有助于缓解心悸、失眠等症状。红枣的甘甜与猪心的鲜美相互融合,使汤品口感更加丰富,形成一道滋补养生的佳肴。
猪心和猪肺是中华美食中不常见的食材,但在一些地方的传统菜肴中会用到。炖猪心猪肺是一种简单的烹饪方法,可以使这两种食材变得美味。
猪心汤放姜片、枸杞等材料煲。
1、准备:猪心一个,姜片四片,枸杞适量,猪心洗净切成四块焯水,焯完水捞出洗净备用。
2、洗净猪心,枸杞,姜片一起放入砂锅中加入适量水,开大火煮至上气转小火煲半个小时,加入盐调味即可食用,煲好的热汤。
猪心汤的做法2
1、1斤左右的猪心,泡水5个小时左右,中途记得换水,每次换水都能从里面泡出很多血水,然后将猪心中间对半切开,再一分为二。
2、加入少量面粉,清洗猪心内部,主要是血块。
3、冷水下锅,加入姜片,葱段,焯水打掉浮沫之后煮15-20分钟,有料酒可以加料酒去腥。 如果前面泡水时间长,清洗的干净这一步只会有很少的浮沫。 捞出温水洗净,之后将猪心切成薄片,切完之后不着急做的可以暂时泡在水里
4、莲子百合提前冲洗干净泡发,按照个人喜好决定要不要去除莲子心。
5、加足水,中间不再加水。 找一个砂锅,加入姜丝或者姜片大火烧开,此时有少量浮沫,可撇去,中火煮几分钟,加入茯苓、大枣、莲子、百合,小火煮约50分钟,按个人口味加入盐,关火即可。
猪心汤可以放的材料有麻黄、茯苓、肉桂、附子、党参、红枣、枸杞、炮姜、油菜心、莲藕、玉米、萝卜、黑枣、姜、大葱等,可以选择其中1至2种或者3种与猪心一起煲汤,营养丰富,味道鲜美。猪心汤是一种以猪心为主要原料熬制而成的汤,营养价值十分丰富,加入的配料可以根据个人的口味选择即可,没有固定的食材限制。购买猪心时注意观察,新鲜猪心的心肌颜色呈红色或淡红色,猪心上面的脂肪呈乳白色或微带红色,按压的时候质感结实有弹性,闻起来没有异味。