滋补养生粥的做法大全(五红粥做法？)

怎样做山药红枣百合枸杞糯米粥?

好久不做粥喝了，今天正好买了百合，家里也有红枣、山药、枸杞，那今天就做个多味养生粥，天气变化大，小编最近有些咳嗽，百合可以止咳化痰，红枣山药等都有滋补作用，常喝这种养生粥对身体特别好，还容易吸收。下面我把做法分享一下，喜欢的朋友可以看看。

黑米红豆红枣粥 食材:黑米200克,红豆100克,红枣适量。 做法:黑米和红豆洗净放入砂锅里,加入适量的清水,盖上盖子,按下煮粥键。

制作方法：山药去皮后切成小块。倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥，再加入白糖稍煮片刻即可。这款食谱具有益肾气、健脾胃的功效，是保健滋补的佳品。最适合女人的春季养生粥：甜浆粥大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食。

百合莲子粥是能滋阴润燥，化痰止咳的养生粥，做法也很简单，在做的时候需要准备30克百合和50克莲子，帮他们分别用清水浸泡几小时淘洗干净以后入锅，放入几块冰糖，再放入淘洗干净的大米和足量的清水加热煮开，用中小火慢煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火。

对于肝脏失调者，中医推荐食用“银杞菊花粥”。其做法为：将10克银耳、10克菊花和60克糯米同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。这有助于肝主藏血，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。4. 春季养生粥——红枣茯苓粥 对于脾运障碍者，应该服用“红枣茯苓粥”。

十全大补粥的做法，十全大补粥怎么做好吃，十全

大补粥是一种传统的中药膳食,由于其能够起到滋补身体、增强体质的效果,所以备受青睐。

皮蛋瘦肉粥:冬天的早餐喝一碗皮蛋瘦肉粥,胃都会暖暖的,很有满足感,软香的米,Q弹的皮蛋,家里无论是大人小孩,都特别喜欢吃这个粥。

粥的种类有很多,没有特别注意春天要吃什么粥,常做的粥是:八宝粥【食材】糯米、红米、红腰豆、绿豆、花生、赤小豆、龙眼、薏米、冰糖。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

做法：将大米放入锅中，加水煮沸，再加入海参、芡实和红枣一起煮，等到大米变烂就行了。9.牛奶燕麦粥 材料：燕麦片80克，牛奶适量，葡萄干适量，蜂蜜适量。做法：将燕麦片和适量的水放入锅中，煮沸后转小火继续煮5分钟。然后将牛奶、葡萄干、蜂蜜加入一起搅拌均匀放入锅中，等到粥变得粘稠即可。

做法：将红薯削去外皮，洗净后切成丁，放沸水锅内焯一下，捞出备用；乌梅肉洗净，切成小块待用。粳米用清水淘洗干净，放在盆内，加上清水250毫升，上屉蒸10分钟，取出。锅内放入蒸好的粳米，再加入清水600毫升、红薯丁和乌梅肉，中火煮至浓稠，放入糖煮深化即可。

哪几款粥让你养生喝了又舒心,做法也简单呢?

哪几款粥让你养生喝了又舒心，做法也简单呢？五谷养生粥提前准备食材：薏仁米20克花生20克乌麦20克黑豆20，克伏苓20克脱皮绿豆20克，黑米20克，小红豆20克麦仁20克红枣10粒干桂圆10粒粳米100克。

不会,参见北方的腊八粥 是用多种杂粮与干果混同各种米类谷物煮成的。

粗粮粥健康影响,大家都比较喜爱 第一,大米燕麦粥 食材: 大米、糯米、燕麦片、大枣。 做法: 1,先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

健脾利尿清热除湿化痰的食疗与中成药_千问健康

养血粥及6道补血菜做法

做法：将糯米淘洗干净，浸泡 30 分钟。红枣去核，桂圆肉对半切。锅中倒入水，加入糯米、红枣、桂圆肉，大火煮沸后转小火慢熬 1 小时，至粥粘稠即可。2. 银耳莲子粥 银耳富含胶质，具有滋阴润肺、益气补血的功效，搭配莲子、百合，熬制成粥，清润滋补。

皮,切丁,鲜百合摘瓣洗净。将粳米洗净后煮熟,用文火熬熟,加入南瓜丁煮烂,再放入冰糖、百合,煮沸即可。

如今社会的人们,平时吃的都是大鱼大肉,就连早餐也是卤粉、牛肉粉等,油水和荤腥有点过多了。

主要的不同就在于制作的原料不一样,滋补粥一般含有各种米和杂粮甚至是薯类,而养生粥则是小米或者玉米等粮食煮成的粘稠食物。

山药薏米养生粥 原料：铁棍山药、薏仁米、红小豆、粳米 做法：山药去皮切块，红豆提前泡发3小时，薏仁米提前12小时泡发。锅中加水煮沸后加入红豆，煮至微微开裂时倒入薏仁米和粳米，小火煮至粘稠。加入山药继续煮20分钟即可。

五红粥做法?

五红粥 五红粥是十分知名的滋补养生血气的药膳粥,在其中含有有大枣,枸杞子,紅豆,花生仁和老红糖等五种鲜红色食物,因此 称为五红粥。

最近天气特别热,总是感觉乏力,疲惫,不想动,好像一不小心就要中暑的感觉,最近听说食疗也可以清热解毒,想知道有什么汤可以清热解毒呢.清热解毒的汤有哪些呢?

以下是猪肚糯米粥的家常做法: 材料: - 糯米(适量) - 猪肚(适量) - 姜片(适量) - 料酒(适量) - 盐(适量) 步骤: 1. 准备:将糯米浸泡约2小时。

食材 银耳: 2朵;红枣: 15粒;枸杞: 10g;冰糖: 4粒;无: 无; 步骤 准能好食材。 将银耳泡发后剪去根部发黄的部分。 将洗净的银耳切碎大火烧开转小火煮。

主料: 粳米100克,花生45克辅料:冰糖30克花生粥的做法:花生洗净,连衣皮捣碎,加入粳米、同煮为粥。

可根据个人喜好加入适量的水调整粥的稠度。 8. 喜欢口感细腻的可以用勺子把大枣压碎。 红糖大枣粥可以作为早餐、下午茶或夜宵食用。

养胃粥的100种做法 早餐

补血养颜粥的做法以及使用食材

花生红枣粥

原料:粳米400克，花生仁100克，枣50克。

烹饪方法:锅上火，加入水，放入花生仁煮烂，然后倒入淘洗干净的粳米和适量的水，烧沸后加入红枣，再改用小火煮至米烂成粥，加入红糖调匀，出锅即成。

食谱营养:糯米含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食物;花生富含丰富的蛋白质、不饱和脂肪、等营养元素，有增强记忆力的功效;红枣富含维生素A、C、E，胡萝卜素、磷等矿物质，可助于提高人体免疫力。

木瓜红枣莲子蜜

原料:木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖

烹饪方法:将红枣、莲子加冰糖煮熟;木瓜剖开去籽，将红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面，上笼蒸熟即可食用。

食谱营养:木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素a含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。美容食疗时，木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，如果红枣配上莲子食用，又增加了调经益气、滋补身体的作用。

做法有如下：

准备材料：大米50克、小米30克、南瓜300克、过滤糖水适量。

1、准备好主要原材料，如下图所示：

2、大米和小米，用清水淘洗两遍，再加过滤的水浸泡10分钟，如下图所示：

3、泡米的时间来处理南瓜，南瓜去皮洗净后切小丁，如下图所示：

4、南瓜倒入小米中，如下图所示：

5、装入电饭锅中，按煮粥程序，如下图所示：

6、程序结束后开盖，如下图所示：

7、最后装碗即可食用了，如下图所示：