喜欢吃糯米的人身体缺什么(醪糟的营养价值有哪些？)

醪糟的营养价值有哪些?

富含碳水化合物、蛋白质、B族维生素、矿物质等,这些都是人体不可缺少的营养成分。

我平时进食量特别的小,经常的打嗝,胃也痛,稍微吃一点凉的东西,就会出现胃胀胃痛的感觉。到一家中医院医生说脾胃不好。脾胃不好吃什么?对脾胃好的食物有哪些?

祛风除湿 经常吃糯米还能祛风除湿，加快身体内湿气排出它，对人类经常出现的风湿骨痛有很好的预防作用，另外它还能提高人体多个内脏器官的功能，减少有害物质对这些器官的伤害，经常用它煮粥吃，会维持身体多器官功能稳定正常，能防止它们出现病变，会对身体健康水平明显提高。

喜欢就吃呀，但是不可多吃。如果适量吃一些糯米还是有好处的，长期实用有助于调节脾胃虚损，如果过两也会造成肠胃的损害。糯米饭比较硬，对胃不好，说明你的胃好 不太好，要营养均衡，五谷杂粮都要摄入 爱吃糯米是好的，有胃病的人少吃为佳。

经常喜欢吃糯米的人,都有哪些注意事项?

糯米是一种非常容易消化的胃食物。然而，难以消化，如新鲜热糯米或糯米粥，这极易消化。然而，如果糯米很冷，粘度会上升，人们很难咀嚼它，胃的蠕动也很难碾碎它。并且在小肠中，由于粘度，消化酶和糯米的接触减小，发散运动的速度减慢，因此缺乏的感觉。

喜欢吃糯米的人就是一个口味的爱好而已，跟身体却什么没有任何关系。人们常说的缺什么补什么是没有科学依据。

收敛止汗 众所周知，糯米（饭）里面含有丰富钙、镁、磷的微量元素，是适合于温补壮强的食物，可以很好地改善脾胃气虚以及长期腹泻的症状。收敛止汗 糯米有收涩、止汗等功效。因此，有尿频、经常出虚汗症状，可以经常吃糯米饭，可以强身健体。

养胃：其实糯米就是一种养胃的食物，并且可以很好的滋补脾胃，在平时生活中晚上的时候可以经常用糯米来熬粥喝，这样不仅可以解决饥饿的问题，还可以保护肠胃的健康，并且对于那些患有胃病的人，就需要得到糯米的帮助，并且可以起到暖胃驱寒和保护肠胃的作用，所以建议那些患有胃病的人。

糯米里面含有多种维生素和微量元素，中医上认为糯米补中益气，对于身体比较虚弱的人群来说，吃点糯米有着滋养补气的功效。但是吃糯米也要注意适度，吃的太多反而可能会有反效果。糯米利于肠胃中医认为，糯米营养丰富，是一种温和滋补品，具有收敛作用，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻、有一定的缓解作用。

这段时间一直想吃糯米糕,然后买的糯米糕我吃的又不好吃,所以想要自己制作,那么糯米面应该怎么和面才好呢?

经常吃糯米对身体的好处都有哪些?哪类人群不适宜吃?

一：糯米具有补血健脾、止汗的功效 经常吃糯米可以补虚、补血，所以对于一些气血两亏、常常腹泻的人来说，多吃一些糯米可以起到非常不错的治疗效果，而且对于一些气虚，经常出汗，腹胀，气短乏力的人来说，吃糯米也可以缓解这些症状，很多女性朋友经常会出现气色不好的症状，这是身体气血两虚所导致的。

喜欢吃糯米食物，如果一次食用量过大，是很难消化的，如果经常如此，是很容易得胃病的。所以一定要少吃为宜。希望能帮助到你。

温补脾胃：糯米味甘、性温，对于脾胃虚寒的女性，比如出现食欲减少、泄泻等症状，经常适量食用糯米可以温补脾胃，促进食欲，缓解身体不适；滋补气血：对于气虚引起的虚汗、乏力等症状，进食糯米有一定的`补气作用，尤其是产后体质较弱、气血亏虚的女性，可以经常食用糯米滋补。

其实就是糯米酒,又称江米酒、甜酒、酒酿、醪糟,主要原料是糯米,酿制工艺简单,口味香甜醇美,乙醇含量极少,因此深受人们喜爱。

我们经常吃的精米有哪些利弊?

营养成分:含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等,是碳水化合物的主要来源。

头晕眼花、脾虚腹泻之人食用；适宜肺结核、神经衰弱、病后产后之人食用。糯米的营养价值：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。1，含钙高，有很好的补骨健齿的作用。2，富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用。

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糯米人们经常会吃，有人喜欢用糯米煮粥，有人喜欢吃糯米，做的糯米糕，还有人喜欢用糯米去做糯米藕，其实人们吃糯米，不但能品尝到它的美妙滋味还能吸收到丰富的营养，但大家在吃糯米的时候也要注意，长期吃糯米是既有好处也有坏处的，如果不注意也会对身体造成不良影响。

由阳虚导致的胃部隐痛，可用糯米、红枣适量煮粥食用;若脾胃虚弱、腹胀、倦怠、乏力，可用糯米、莲子、大枣、山药一起煮粥，熟后加适量白糖食用;由脾胃虚导致的腹泻、消化不良，可用糯米酒煮沸后加鸡蛋煮熟食用。由于糯米黏滞、难于消化，所以吃时一定要注意适量。

喜欢吃糯米的人身体缺什么

喜欢吃糯米的人身体缺什么

喜欢吃糯米的人身体缺什么？糯米是我们常见的一种食物，糯米有着非常高的营养价值，很多人都喜欢吃糯米。那么下面为大家分享喜欢吃糯米的人身体缺什么的相关内容。

喜欢吃糯米的人身体缺什么1 喜欢吃糯米的人就是一个口味的爱好而已，跟身体却什么没有任何关系。人们常说的缺什么补什么是没有科学依据。

糯米的营养

糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族及淀粉等成分，是适于温补强壮的食品，具有补中益气、暖脾胃的作用。

更多的健康益处：经常食用，还能够有益于胃虚寒所致的反胃、食欲减少，神经衰弱，肌肉无力，体虚神疲，妊娠腹坠胀等症状。用糯米与当归、枸杞等制成的酒，也能滋补、健身和治病，经常饮用，具有壮气提神、美容益寿、舒筋活血的功效。

糯米的饮食禁忌：由于糯米不易消化，如果患有胃炎、十二指肠炎、消化道炎等，应该少食。

糯米应该热着吃比较好消化，这种说法正确吗？

有人认为糯米热着吃会容易消化些，其实不然。一般说来，淀粉在高温下会溶胀、分裂，冷却后老化回生会变得难消化。我们常吃的米饭是直链淀粉，它的老化回生能力强，因此热米饭会比冷米饭易消化。但含支链淀粉的糯米加热后不存在这种现象。

由于消化不完全，糯米吃太多，确实会引起积食，甚至腹泻、腹痛。比如有些人吃完糯米觉得胃酸难受，是由于消化不了的淀粉随着肠胃蠕动进入大肠，肠道细菌在代谢过程中产酸，并使得胃酸上蹿所致；肠蠕动过快会导致腹痛，未消化的食物成分被细菌降解产气，就会腹胀。值得注意的是，糯米消化速度快，容易在短时间内造成血糖急剧上升，因此糖尿病患者要特别注意控制食用量。老人、孩子以及胃肠道消化能力差的人群也不可大量食用。

吃糯米食品的建议：

1、元宵比汤圆质地紧密难消化。如果胃不好，煮的时候不宜有硬心，也不必追求清汤，最好能多煮一会儿，软一点再吃。

2、刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化，血糖反应非常之高。这类食品包括糯米饭、糯米粥等，适合消化能力较差的人吃。

3、对于消化能力强的人来说，即便是冷糯米食品，很可能血糖上升速度仍然不低。血糖控制有障碍的人，应当尽量少吃各种粘性主食品，特别是加了大量油脂的粘性食品。

4、冷糯米食品，特别是加了大量饱和脂肪的糯米食品相对较难消化。消化能力弱的人在吃汤圆、元宵、糯米鸡、糯米丸子、炒年糕、八宝饭、炸糕等食品时，应当趁热吃，而且应当少吃，细嚼。冷后就不要再吃了。

喜欢吃糯米的人身体缺什么2 食用糯米的好处

糯米同属于五谷杂粮，人们还是喜欢吃的，可以补充能量，它和大米面粉的营养成分差不多，只是好多人不好接受而已，糯米也起到了养胃的作用。

改善了食欲不振、饮食减少、消化不良之优点，长期吃适量的吃，对身体是有益的，没有任何的影响，可以放心大胆的食用。

糯米是一种温补的食品。具有一定的补血、补中益气、健脾暖胃的`功效。适量的吃一些糯米可以有效地吸收其中的多种矿物质、蛋白质、脂肪和维生素b族，能够增强人体的免疫力，并且可以起到安神助眠的功效。但是需要注意，糯米本身属于一种质地非常黏腻的食物，对于脾胃虚弱的人群一般不建议吃得太多，不然有可能会刺激胃肠道，引发消化不良。

因此，吃糯米是有好处的，但也不要太频繁。

但是为什么又会有“糯米伤胃”的说法呢？因为糯米制作的食物在变凉后会变硬，吃起来会变得不容易消化，加上糯米性温滞气的特性，会更加不易消化，增加肠胃的负担，造成肠胃不适，尤其对于老人、儿童等消化能力较弱的人群，一次性吃太多凉的糯米制品，容易造成胃酸过多、腹胀腹痛、腹泻等症，也就有了糯米伤胃的说法。尤其是病后需要吃流食的病人来说，一定要忌食。

食用糯米的缺点

糯米吃多了真的难以消化，每次我们吃粽子的时候，最多也就吃两个，吃多了顶得很，时间长了胃里还烧的很，是不利于消化的，多少会带来点麻烦。

老人、小孩、有疾病的人，一定要少吃或者是不吃，特别是糯米糕含糖量高、黏性大，吃起来复杂、嚼起来费劲、咽起来难受，这些人群本身行动不便，消化不好，会出现这样或那样的病症，因此，最好还是少吃。

喜欢吃糯米的人身体缺什么3 糯米的功效与作用

糯米味甘、性温，入脾、胃、肺经；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效。

1、滋补佳品：有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。

2、缓解脾胃虚寒：适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的汗虚、气短无力、妊娠腹坠胀等症。

3、缓解尿频症状。

4、糯米有收涩作用，对尿频、自汗有较好的食疗效果。

糯米的营养价值

1、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品。

具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用；

2、糯米有收涩作用，对尿频，盗汗有较好的食疗效果。

糯米的做法

糯米食品宜加热后食用；宜煮稀薄粥服食，不仅营养滋补，且极易消化吸收，养胃气。

如何挑选糯米

应选择米粒较大且饱满，颗粒均匀，颜色白皙，有米香，无杂质者佳。如果碎粒很多，颜色发暗。

混有杂质，没有糯米特有的清香味，则表明糯米存放的时间过久，不宜选购。

糯米的储存方法

糯米的保存同大米近似，可放在干燥、密封效果好的容器内，并且要置于阴凉处保存即可。

哪些人不能吃糯米

1、湿热痰火偏盛之人

凡发热、咳嗽痰黄、黄疸、腹胀之人忌食；发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。

2、病后消化力弱者

糯米黏腻，若作糕饼，更难消化，病后消化力弱者忌食糯米糕饼，此时患者食欲虽有好转，但消化功能仍然较弱，过量食用糯米不利于康复。

3、糖尿病人

因为糖尿病患者是对糖的代谢不正常，忌食多糖食物，而米饭在体内即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故当忌食之。

4、胃肠道病患者

糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。

患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃糯米，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

5、老人和儿童

糯米黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生的胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

糯米饮食禁忌

1、不能和鸡肉同食

糯米是不能和鸡肉一起吃的。和鸡肉同吃会出现胃胀、消化不良等多种症状。

2、不能和苹果同食

糯米中的磷会和苹果中的果酸进行结合反应，产生的物质不容易被消化，可能会导致腹部疼痛，恶心呕吐等症状。

3、不能和酒同食

糯米和酒同时食用会使得醉酒的感觉加重，酒量不好的人要格外注意避免同食。

4、注意事项

糯米不好消化，食用切忌过量，而且最好加热后食用，冷的糯米更加难以消化。