寒冷冬季如何减肥?3道美味清淡的养生食谱等你来尝试!
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2024-10-27
蜜饯的上面铺上搅拌好的糯米,压平整。然后铺上一层豆沙,再铺上糯米 12.然后铺上前面做好的蜜豆,最后再铺上糯米 13.铺上最后一层糯米后,用留的长的一节保鲜膜盖上。拿个平底盘子倒扣在铺糯米的碗上面,反转,轻轻抖一下,做好的八宝饭就落在盘子上了。
八宝饭的配料和制作包括。小糯米。包括。赤豆。包括。小黑米。也包括黑糯米。 八宝饭的配料和制作包括。小糯米。包括。赤豆。包括。小黑米。也包括黑糯米。
准备:糯米洗净,隔夜浸泡一夜;红枣是免煮免洗的、蜜枣、枸杞子、白砂糖、白油、豆沙馅。2.锅盛水,放入蒸笼,铺上纱布,倒入糯米,大火蒸25分钟(中间可以倒一碗热水,使糯米不会太硬)。3.在糯米蒸时,将红枣切半去核,蜜枣去核切细条,枸杞子洗净沥干。4.锅热放入白油融化,关火。
糯米一定要头一天晚上清洗干净泡上。泡好的糯米,用手一捏有点要碎的感觉就可以了,不泡的话,糯米很难蒸到软烂可口。红豆和绿豆要比糯米泡的时间长一点,大约20个小时左右。因为红豆和绿豆的颗粒比较大,时间泡的短了,蒸的时候不容易蒸熟。把大枣清洗干净,然后切成片。
糯米用水泡至少4小时,如果时间紧张最少也要2小时。 泡好的糯米沥干水份,倒入烧开的蒸锅里隔水蒸15-20分钟左右。
食材:大米适量、糯米适量、红豆适量、红枣适量、葡萄干适量。
七彩八宝饭的做法:: 糯米泡4个小时蒸30分钟,泡过之后加水比平时少,小碗抹油码上红枣葡萄干 铺一层糯米,再铺一层紫薯泥,紫薯去皮切块加一点水打碎。
糯米洗净后放在盘子中,再加入适量的水; 中火蒸20分钟至熟; 煮好的米饭加入白糖; 搅拌至白糖化开; 取一个容器,用刷子刷油。
制作方法: 糯米,红豆,莲子分别泡发半天; 蜜枣切小块,所有食材混合,红糖融化成糖水,混合,倒入锅中,蒸煮; 碗底刷一层黄油,铺一层坚果,蜜枣等,将饭盛入碗中; 找一个盘子,将饭倒扣即可。 香甜八宝饭 食材、 豆沙,糯米,黄油,核桃,红枣 做法、 糯米提前泡好,随后加适量水蒸约15分钟。
八宝饭是传统的中式甜点,由糯米和各种馅料组成。以下是八宝饭的正宗做法:材料:- 250克糯米 - 适量的水 - 适量的红枣 - 适量的核桃仁 - 适量的枸杞 - 适量的莲子 - 适量的红豆 - 适量的花生米 - 适量的薏米 步骤:1. 将糯米洗净,泡在适量的水中,浸泡2-3小时。
配料可以根据个人口味和喜好进行选择,以下是一些常见的配料: 1. 糯米:250克。 2. 芒果干、桂圆干、葡萄干、蔓越莓干:适量。
食材:大米适量、糯米适量、红豆适量、红枣适量、葡萄干适量。
材料:糯米300克,白糖2汤匙,黄油1汤匙,色拉油1/2茶匙,红豆沙200克,烤核桃仁20克,红枣5个,烤南瓜籽仁3克,烤花生米3克,糖水桔瓣10瓣,去皮菠萝1片。
八宝饭的做法:主料:糯米250克大枣 辅料:大枣适量、芒果干适量、腰果适量、桂圆干适量、葡萄干适量、熟花生仁适量、蔓越莓干适量、黑芝麻适量 糯米用清水泡至少三小时以上。泡好的糯米放入笼屉上堆积好,搓几个小眼蒸半小时。蒸的过程中开盖淋入两次开水,一次半小碗,时间到蒸好。
快手八宝饭
糯米250克;芒果干、桂圆干、葡萄干、蔓越莓干 适量;大枣、腰果、熟花生仁、黑芝麻 适量。

1.糯米用清水泡至少三小时以上,米的量可以随意根据人数调整。
2.泡好的糯米放入笼屉上堆积好,搓几个小眼蒸半小时。
3.蒸的过程中开盖淋入两次开水,一次半小碗,时间到蒸好。
4.准备好自己喜欢的果仁果脯等,自己喜欢的什么都可以。
5.拿一个合适的导热好的小盆,里面涂上一层色拉油,先摆入红枣干果等。
6.在放入蒸好的米饭,轻轻压实。
7.在放入一层干果,果脯,铺满米饭,我的芒果干撕成小块了。
8.再铺上一层米饭,轻轻压实,不要有缝隙,轻轻一点水上面。
9.放入锅中,继续蒸20分,就是让饭和果料融合一下。
10.蒸好取出,然后盖上一个盘子,上下翻转,倒扣,在取下小盆即可。

糯米八宝饭
糯米 200克;糖 50克;
银杏果,山楂糕、葡萄干,蜜枣 适量;
水淀粉 适量。

1、将糯米浸泡4小时以上,沥干水分。2、蒸笼布浸湿挤去水,将糯米均匀铺在上面,隔水大火蒸20分钟左右。3、取出蒸熟的糯米饭,加入白糖(这时加猪油会更好吃些,但为了 健康 ,我没加)拌匀。4、取一大碗,排列好以上的果品。5、再铺上糯米饭,再铺一层果品,把剩余的糯米饭铺满碗内,压平。6、上蒸锅,大火蒸30分钟,取出饭碗,趁热倒扣在盘中。7、四周摆上银杏果,炒锅放火上,勾水淀粉,根据自己的口味水淀粉里适量放糖,淋到八宝饭上即可。

椰浆八宝饭
红豆、绿豆、薏米 各20克;
高粱米、黑米、枸杞子 各20克;
糯米 200克;红枣 6颗;
葡萄干 50克;椰浆 50毫升;
牛奶 100毫升;炼乳 50毫升;
蜂蜜 30克;草莓 3颗。

1.准备食材,提前至少4个小时浸泡五谷:红豆、绿豆、薏米、黑米、高粱米,单独泡糯米4小时。洗好葡萄干、枸杞子、红枣。椰浆、牛奶待用。2.将五谷放入电饭锅中。3.再放入糯米、葡萄干、枸杞子、红枣块儿。4.椰浆50ml与50ml牛奶混合。5.椰浆、牛奶搅拌均匀。6.将椰浆牛奶倒入锅中,再加入50ml牛奶,将所有食材搅拌均匀。再放一些水,蒸饭的水够了即可。选择糙米键蒸饭,大概50分钟就蒸好了。7.五谷糯米饭蒸好了,飘着椰奶的香味,盛出一碗饭,压实饭。8.八宝饭可以直接吃了,喜欢的友友可以配一些炼乳和蜂蜜,我比较喜欢这样吃。9.将五谷八宝饭倒扣过来,放在盘中。淋上一些香甜的炼乳。10.再淋上一些蜂蜜。配上一些草莓。11.再淋上一些炼乳,这样会更好吃哟!

双枣豆沙八宝饭

糯米 600克;枣(鲜)18只;
蜜枣 12只;枸杞27个;白糖 100克;白油100克;豆沙适量。

1.准备:糯米洗净,隔夜浸泡一夜;红枣是免煮免洗的、蜜枣、枸杞子、白砂糖、白油、豆沙馅。
2.锅盛水,放入蒸笼,铺上纱布,倒入糯米,大火蒸25分钟(中间可以倒一碗热水,使糯米不会太硬)。3.在糯米蒸时,将红枣切半去核,蜜枣去核切细条,枸杞子洗净沥干。4.锅热放入白油融化,关火。5.趁热倒入蒸熟糯米,快速翻拌。6.立即加白砂糖后,快速翻拌入味(添料可以按自己口味)。7.在干净盘上,放上一张保鲜膜。趁热放入拌好糯米,放上豆沙馅。8.再盖上糯米成半圆球,用枸杞子、红枣、蜜枣,摆成自己喜爱的图案,包上保鲜膜,很快一个漂亮的八宝饭做好啦,放冰箱冷冻。吃时取掉保鲜膜,微波炉转5分钟即可。

八宝甜饭

糯米 400g;核桃(鲜) 25g;莲子 25g,枣(鲜) 25g;葡萄干 25g,薏米 25g;白糖 100g;果丹皮 25g。

1.桂圆、葡萄干、糯米、红枣、薏米、莲子、果丹皮、核桃仁。
2.先把薏米洗净,盛入盘内,下清水100 克浸没。3.莲子洗净,用水浸泡10分钟。4.糯米淘洗干净。5.薏米和莲子用旺火蒸至开花。6.糯米盛入瓷钵加白糖和清水调匀,用旺火蒸至熟透取出。7.蒸好的糯米取出来。8.搅拌均匀,打散。9.薏米出笼后淘洗干净,沥干水分。10.蒸好的莲子也控干水分。11.红枣洗净,去核切小块。12.葡萄干洗净,果丹皮切小块,桂圆肉切成0.3 厘米见方的颗粒。13.先把碗里刷油,红枣、莲子、葡萄干、桂圆碎、果丹皮铺到碗底中。14.再将薏米均匀的铺上一层。15.将蒸熟糯米一半盛入碗内。16.用勺子压平。17.撒上剩下的莲子。18.放入核桃仁。19.放入另一半糯米,用勺子压结实放入蒸锅。20.再蒸半小时取出。21.扣入盘内即成。