柠檬酸钙和乳钙哪个好(乳钙好还是柠檬酸钙好的呢？)

柠檬钙好吗?跟乳酸钙比呢?哪个更好?

柠檬酸钙与乳酸钙都是有机酸钙，柠檬酸钙的溶解度要低于乳酸钙，有效钙利用率乳酸钙高于柠檬酸钙。

柠檬酸钙是从柠檬酸中提取出来的钙盐来源，比较天然一些。单纯从吸收率角度来看，乳钙能比柠檬酸钙的吸收要好一些，乳钙更适合婴幼儿补钙，却无法满足严重缺钙的人群。柠檬酸钙的PH值比较接近中性，在人体吸收时不会消耗胃酸，这样比较适合乳母，还有胃酸以及胃动力不足等人群来服用。

柠檬酸钙和乳酸钙都是属于第二代的有机钙，两者没有太大的差别，无论是在性价比、药物的生物利用度以及药物的不良反应来说，两者的差别都是非常小的，中老年患者都可以安全的进行选择和使用。

便秘、腹胀、胃肠胀气、恶心、呕吐等 不良反应的发生，有少数可能有高钙血症。柠檬酸钙 是一种有机钙，有机酸钙的吸收率和生物利用率明显高于无机钙，因为不需要胃酸的参与，对胃肠道的刺激性也比较少。对于肾功能不全，血钙过高患者是慎用，选择不同的补钙品种需要根据患者的具体情况而定。

ad和乳钙有很大的区别ad指的是人体所需要的维生素A和维生素D,ad可以给我们补充我们身体所需的营养物质,比如可以预防视力下降,促进皮肤粘膜生长提高视力的。

乳钙和乳酸钙的区别?

乳酸钙和乳钙虽然名称相似,但是它们是两种不同的化学物质,从来源、含量、吸收等方面来看,它们有以下区别: 1. 来源不同:乳酸钙和乳钙的来源不同。

相同就是都含钙元素，不同就是一个是无机物，一个是有机物，是两种不同的物质。作为个人来说不推荐无机钙，长期服用容易得结实。而牛乳钙不一样，牛乳钙是最接近母乳成分的钙源。性价比高的话还是尝试牛乳钙吧。这个牛乳钙性价比还蛮高。

柠檬酸钙好，推荐美国的Kirkland钙片（可兰，全名Kirkland Signature），国内的钙片基本都是碳酸钙的，吃了之后会形成二氧化碳，从而引起胃胀，而且人体对碳酸钙中钙的吸收率只有10%吧，柠檬酸钙的吸收率是碳酸钙的好几倍。

首先要声明一点,要不要吃钙片,取决与你的饮食钙摄入情况,如果饮食当中摄入钙充足,无需补钙,如果你不爱喝奶或者不喜欢吃豆制品或蔬菜。

好:它是来源于牛奶当中的钙。把牛奶当中的钙取出来,里面实际上含有了柠檬酸钙、磷酸钙和元素钙。

牛乳钙好还是柠檬酸钙好 其实对于乳钙和柠檬酸钙是一样的，两者是不同概念的，其中乳钙是一种利用天然的牛乳通过物理制成的混合物，主要就是柠檬酸钙还有磷酸钙等。而柠檬酸钙是纯净的柠檬酸钙。所以对于婴儿还是乳钙更好一些。

乳钙好还是柠檬酸钙好的呢?

柠檬酸钙好 人体最容易吸收的类型的钙是柠檬酸钙,其次是乳酸钙,葡萄糖酸钙,最难吸收的应该是碳酸钙。

柠檬酸钙好，推荐美国的Kirkland钙片（可兰，全名Kirkland Signature），国内的钙片基本都是碳酸钙的，吃了之后会形成二氧化碳，从而引起胃胀，而且人体对碳酸钙中钙的吸收率只有10%吧，柠檬酸钙的吸收率是碳酸钙的好几倍。

柠檬酸钙30 乳酸钙为32 碳酸钙为39 天然乳钙为80 比如碳酸钙属于无机钙，溶解性不太好，吸收自然也就不高，同时有一些小宝宝吃完会有便秘的副作用。乳钙是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙， 由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%～70%。

产后补钙一般是选择柠檬酸钙会比较好一些。因为柠檬酸钙是属于有机钙片,产后孕妇吃柠檬酸钙片可以很好的补充营养 也有助于产后恢复的。

乳钙和柠檬酸钙的区别

柠檬酸钙和乳酸钙都属于第二代的有机钙，无论是在性价比、药物的生物利用度，还是药物的不良反应方面，都没有太大的区别，柠檬酸钙和乳钙没有哪个好，可以根据自身体质状况，选择适合的即可。

柠檬酸钙属于一种有机酸钙，具有较好的水溶性，钙元素的占比大约有百分之二十一，它的溶解不依赖胃酸，吸收会比乳钙效果要好一些，尤其是肾结石、高血压的患者选择柠檬酸钙会比较好。乳钙是乳清无机盐的浓缩物，易于吸收，主要成分有磷酸钙、柠檬酸、氨基酸螯合钙等，钙含量、营养价值也比较高，对于营养素搭配有一定需求的人群，选择乳钙比较好。柠檬酸钙具有较好的水溶性，钙元素的占比大约有百分之二十一，它的溶解不依赖胃酸，因此对于消化系统的影响比较小，它有多种口味可以选择。

如果对口味有要求就选柠檬酸钙，乳钙是乳清无机盐的浓缩物，营养价值较高，而且容易被人体消化吸收，乳钙的主要成分有磷酸钙，柠檬酸，氨基酸螯合钙，乳钙的钙含量也较高，但是吸收效率与其他的钙制剂没有差距，如果对于营养素搭配有一件需求可以选择乳钙。

　　因为世界上没有完全相同的两片叶子，所以任何事物都会有一些细微的区别。比如说乳钙和柠檬酸钙的主要功效都是补充人体所缺少的钙，不过也有一部分人认为柠檬酸钙中含有的柠檬酸，是乳钙中所没有的。那么乳钙和柠檬酸钙的区别是什么呢?

乳钙和柠檬酸钙的区别 　　宝宝在日常生活中最需要补钙的，这样才能够茁壮成长。如果你在柠檬酸钙和乳钙中纠结，不妨来看看专家是怎么说的，可以让你找到宝宝最容易吸收的钙片。

　　柠檬酸钙和乳钙都可以吃。乳钙是乳清无机盐浓缩物，是营养价值最好的无机盐源且易消化吸收，是直接从牛奶中提取出来的纯天然活性高乳蛋白钙。

　　乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源，这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成，还能促进钙的吸收利用，如磷、镁、乳糖和蛋白质等。乳钙中科学的钙磷2:1，最利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白，故其吸收率大大高于其它普通钙，乳钙吸收率高达62%——70%，是碳酸钙和葡萄糖酸钙的2.5倍，是乳酸钙的1.75倍，是贝类钙的5.5倍。

　　单纯来看乳钙的吸收率略高于柠檬酸钙，但是，从营养的角度去讲，钙要很好的吸收需要镁的参与，因此，选择含钙镁的会更好。孩子如果有缺钙的现象，要给孩子补充的，液体钙好吸收一些的，食物方面也要多样化的。另外如果想要吸收最大化，平时可以带着孩子晒晒太阳，紫外线会帮助皮肤生成维，促进钙的吸收。

老年人骨质疏松吃什么钙片好 　　随着年龄的增长之后，体内的钙流失就会特别的严重，所以到了中老年人就需要及时的补充钙质，补钙的方式有很多，大多数中老年朋友会通过补充钙片来补充身体的钙流失的情况，但是钙片的种类有很多，老年人骨质疏松吃什么该片好?在这里给大家推荐五款很不错的品牌钙片。

　　哈药系补钙产品

　　哈药集团大家都很清楚，很多的药物都是来自于这样的一个厂家，其实哈药集团生产的钙片还是很不错的，而且也在很多的媒体方面做过一些报道，它的疗效也是显而易见的，越来越多的人还是认准大厂家的钙片，这样不容易出现身体的问题。比如哈药集团生产的三精牌葡萄糖酸钙，还有新盖中盖，这两款钙片很多人都吃过，或者是现在还在服用当中，所以这样的产生针对的人群很广泛，而且盖中盖产品也开始定位于儿童市场了，所以这样的品牌钙片还是值得信赖的。

　　钙儿奇D

　　钙儿奇D这种产品很多的医院或者是药店里都是有销售的，有的地方会作为处方药物来进行销售，所以大家再选择购买这款钙片的时候还是要到正规的药店或是医院购买。这款产品的补钙效果还是不错的，一些儿童服用效果极佳。