早上吃苹果还是晚上吃苹果好？(晚上吃苹果好不好？)

晚上吃苹果好吗 什么时候吃好

晚上吃苹果到底好不好 其实晚上吃苹果并不是很好，要知道，在睡前两个小时左右，我们体内的消化系统正在调整状态，也在准备休息，如果这个时间段吃苹果，人体内的消化系统就会工作，从而也会给它带来负担，次数少了是没有什么问题的，如果每天晚上都吃苹果，容易出现肠胃疾病。

很多人习惯在晚上吃苹果，但其实苹果一般是在两餐之间吃比较好，而晚上入睡前吃苹果则不利于消化。具体内容如下：晚上吃苹果好不好 苹果中含有丰富的营养物质，对于普通人来说，什么时候吃苹果并没有严格的限制。但是对于脾胃功能较差的人，或是老年人来说，晚上吃苹果确实不太好。

晚上吃苹果最好,因为晚上吃完苹果后,当我们睡觉时,苹果内的营养元素会慢慢的消化,我们身体的机能就会慢慢吸收,促进我们身体的新陈代谢。

苹果不建议早上空腹食用，最好吃过早饭后再吃。午饭饭前半个小时最好，晚上睡觉前一个小时也可以吃。早上早餐吃一个苹果，已经是很多人的早餐加餐的选择了。但是应该在餐前吃还是餐后吃这可有讲究。

还在读书当中,6.30就要起床做早操,中午一般12点多吃饭,然后睡午觉。

什么时间段吃苹果比较好 早上的苹果是金苹果 晚上的

以下时间段吃苹果比较好：首先第一个时间点就是早上的八九点钟 再有就是吃饭前的45分钟之前吃，不要靠近饭点吃。吃过饭之后，要等肚子里面的食物消化一下再吃，大约两个小时吧。还有就是傍晚和晚上尽量少吃苹果。小孩子（三岁以下）吃的话，要切成小块放在碗里，用小叉子叉着吃。

从营养学的角度来说，晚上吃苹果的确是不如早上吃好，而且对于胃肠吸收消化不好的人来说，早上吃苹果可以避免加重胃的负担以及减少吸收消化问题的影响。对于肠胃功能差的人来说，入睡前吃苹果，不利于消化。

从营养价值上看，不管是早上吃、中午吃还是晚上吃，苹果的营养价值并没有改变。①早上吃苹果可以帮助恢复精力，促进肠道蠕动，改善排便。②饭前吃苹果，增加饱腹感，利于减肥。不过，胃酸过多的人，一般不建议早上空腹吃苹果。需要注意的是，苹果不宜饭后立即吃，不宜睡前吃。

我最近晚上经常吃一个苹果,但是身体不但没有好转还出现了各种不适,不知道是不是晚吃苹果的原因导致的身体的不适。

晚上吃苹果好不好?

早上吃苹果是很好的，但尽量不要空腹食用苹果，其主要原因是避免对胃部造成一定的刺激性。因为苹果的纤维较硬，若早上空腹吃很有可能会刺激胃肠，容易引起胃酸分泌过多，尤其是患有胃炎或胃溃疡的情况下，就会导致病情加重。

苹果是一种营养丰富的水果,含有多种维生素和矿物质。一天之中,最佳的吃苹果时间应该是早晨和上午。经过一夜的休息,身体需要补充足够的营养来开始新的一天。

对于我们人体来说，晚上虽然是在沉睡，但是体内的器官却依旧在运作，期间会消耗大量的营养物质，所以早餐一定要吃的有营养，需要多补充一些糖分和能量，一整天才会有精神。那么早上吃苹果好吗？一起来看看吧。

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

早上吃苹果最好，俗话说：早上的苹果是金苹果，中午的苹果是好苹果，晚上的苹果是烂苹果。晚上吃了苹果它还来不及消化，长时间在胃里就成烂苹果了。

吃苹果有3个最佳时间是早晨7-9点,中午12-2点,晚上5-7点 2 早晨吃苹果可以提供能量和纤维素,帮助清除肠道垃圾,增强消化功能;中午吃苹果可以减轻饥饿感。

苹果是早晨吃还是晚上吃好?

通常建议早上或上午食用,更有利于营养物质的吸收。

早晨、中午和晚餐前都是适合吃苹果的时间段。

早餐中食用:因为早餐时人体的糖分经过一晚上的代谢已被消耗,而蒸苹果含有较高的糖分,此时吃蒸苹果可以转化为人体所需要的糖,进而补充人体机体能量。

九点半吃苹果不好,我听人说过:苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。

水果怎么吃效果最好?苹果晚上吃好不好?

晚上吃最好对于这个问题,我也是深刻的思考。觉得白天吃也是吃,晚上吃也是吃。晚上吃并不会觉得酸。晚上吃也不会觉得苦。……………………。

要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。

苹果早上吃是“金苹果”，晚上吃是“毒苹果”，为什么这么说？

苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。

早上吃 清晨喝完一杯热水之后喝比较好。 早晨新陈代谢比较快,比较容易吸收,对人身体营养价值也很高。

晚上吃苹果好不好？

睡前吃苹果可以补充维生素、果糖以及各种矿物质元素，能够促进睡眠、美容养颜，并且能够提升身体的抵抗力。

专家研究证明，晚上是可以吃苹果的。而且吃苹果是没有特别的时间限制。至于减肥的话，只要控制总热量不超标，晚上吃苹果代替部分食物是可以减肥的。

基本上水果是在两餐之中吃比较好，饭后2小时，饭前1小时。在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。

上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。反之，入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。

不要有饭后吃苹果的习惯，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会是肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

扩展资料：

哈佛大学曾对11万人进行了长达14年的膳食跟踪调查，发现那些每天吃水果较多的人，心血管疾病的发生率明显低于吃水果少的人。同时，多吃水果也有利于降低中风的患病率。

日常膳食中若有丰富的水果，还可以较好的减低高血压的患病率。水果中还含有丰富的叶黄素和玉米黄素，对于预防老年性黄斑有十分重要的意义。多吃水果还可以降低癌症的发生率和死亡率，对于预防糖尿病、肥胖都有积极作用。

对于健康的人来说，吃水果并没有什么时间上的限制。在食物总能量不超标的基础上，只要你的胃感觉舒服、没有不适，想吃水果就吃吧，早上、中午或者晚上，都是可以的。

参考资料来源：人民网-经常晚上吃苹果真能减肥吗