尝遍12种灵芝汤，从此告别寒冷冬季

尝遍12种灵芝汤，从此告别寒冷冬季 冬季是养生的重要时节，热补、暖身、温肺等方面的调理都需要加强。而对于强烈的寒冷天气，喝上一碗温热的灵芝汤可起到很好的保暖效果，还能增强人体免疫力。今天我就为大家介绍12种灵芝汤，让你轻松度过寒冬。 一、灵芝红枣汤 红枣肉20克，灵芝5克，莲子20克，枸杞子10克，冰糖适量。将灵芝、红枣肉、莲子、枸杞子清洗干净放入锅中，加适量的水，用小火煲90分钟左右，最后加入适量的冰糖调味，即可喝上一碗暖暖的灵芝红枣汤。 二、麦冬灵芝汤 麦冬15克，灵芝5克，红枣10个，枸杞子10克。麦冬、灵芝清洗后加入红枣、枸杞子一起放进炖盅，加适量的水，用小火炖2小时，最后加适量的冰糖调味，即可喝上一碗暖和又滋补的麦冬灵芝汤。 三、灵芝橙皮炖鸡汤 鸡肉500克，灵芝5克，橙皮1个，枸杞子适量，陈皮适量。将鸡肉切块后焯水，灵芝、橙皮和枸杞、陈皮清洗好后一起放进大锅中炖，炖至鸡肉酥烂后加适量的盐即可。 四、枸杞灵芝汤 灵芝、枸杞子各15克，红枣10个，枸杞子适量，糯米适量。将灵芝、枸杞子清洗干净后和红枣、糯米一起加适量水放锅，用小火炖2小时，煮至米粥的状态，加点盐即可。 五、山药灵芝汤 山药、灵芝各15克，枸杞子适量，冰糖适量。将山药、灵芝清洗好后加入枸杞子一起放入锅中，加适量水后小火煮1小时，最后加适量糖调味即可。 六、浓香灵芝汤 灵芝5克，干贝20克，花菇20克，香菇20克，鸡腿肉1个，糯米适量。糯米提前泡一下，灵芝清洗干净，其余食材也清洗过后加入锅中，最后喜欢的话可加入适量的芹菜一起炖，炖至米粥状加盐即可。 七、黑糯米灵芝汤 黑糯米适量，红枣适量，灵芝5克，枸杞子适量，冰糖适量。将黑糯米提前泡水半小时，清洗干净，加入灵芝、红枣、枸杞子和适量的水后，小火炖3小时，最后加入适量冰糖调味即可。 八、杞菊灵芝汤 灵芝5克，菊花、枸杞子各10克，冰糖适量。将菊花、枸杞子清洗干净，与灵芝一起加入适量的水中，小火煮1小时，最后加适量冰糖调味即可。 九、灵芝芦根汤 灵芝5克，鲜芦根200克，枸杞子适量，红枣适量，冰糖适量。将鲜芦根去皮切块后与灵芝、枸杞子、红枣一同放入锅中，加适量水，小火煮2小时，最后加适量糖调味即可。 十、板栗灵芝汤 板栗20个，灵芝5克，红枣适量，冰糖适量。将板栗清洗干净后削皮，灵芝、红枣一起加入锅中，适量的水用小火煮90分钟左右，最后加入适量冰糖调味即可。 十一、茯苓灵芝汤 茯苓20克，灵芝5克，红枣适量，冰糖适量。将茯苓清洗干净，和灵芝、红枣一起放入锅中，加适量水，小火煮2小时左右，最后加入适量糖调味即可。 十二、药膳灵芝汤 灵芝5克，黄精10克，枸杞子适量，冰糖适量。将黄精清洗后和灵芝、枸杞子一起煮，煮至汤香味浓时加入适量的冰糖即可。 以上就是12种灵芝汤，每一份汤水都具有滋补身体的作用，有需要的朋友们不妨一试。当然，不要忘记之前的小龙虾、烤羊腿、烧烤等美食。寒冷的冬季，同时享受美食和保健，身体才能越来越好。