莲子银耳汤的做法(莲子银耳汤的做法)

百合莲子银耳汤是怎么做的?

银耳2个、百合适量、莲子适量、红枣适量、枸杞适量、冰糖适量。

将银耳、莲子和红枣分别清洗干净，红枣去核。2. 银耳用温水泡软后撕成小块，莲子略微切开。3. 锅中加入适量清水，将银耳放入煮沸，焯水后捞出备用。4. 锅中再加入适量清水，将莲子和红枣放入，用中小火煮至莲子变软。5. 加入银耳和冰糖，继续煮15分钟，直至冰糖完全融化。

用料 莲子 15颗 百合 10颗 茯苓 8颗 银耳 3朵 红枣 5颗 红糖 少许 茯苓百合莲子汤的做法 各料洗净,百合。

所需材料: 干银耳 20克 莲子 50克 红枣 5粒 冰糖 适量 制作步骤: 将干银耳泡软后撕成小朵洗净备用。 莲子去壳,红枣去核备用。

1/15 准备好需要的食材。 2/15 莲子和百合提前两个小时用水浸泡,银耳提前半小时泡发即可。 3/15 把泡发好的银耳去根,撕成小碎块。 4/15 把泡好的莲子去芯。

银耳莲子红枣汤的做法

食材：红枣20g，银耳25g，莲子70g，枸杞适量，清水适量，冰糖适量。红枣10分钟洗净备用。莲子提前一天晚上泡好备用。莲子泡好后剥开除去里面的黑心，洗净备用。枸杞泡1分钟洗净备用。银耳泡15分钟。待发后，去粗蒂撕成小块备用。

莲子提前用冷水侵泡2-3小时（因为莲子很难泡开），如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。用牙签挑出莲子心，莲子心很苦，以免影响口感（较好买已经去除莲子心的莲子）。将银耳用冷水侵泡15分钟，待发后，去粗蒂，且小块备用。烧开后放入莲子和红枣。

第一步:取适量的莲子放入水里面泡着,紧接着掰一小块银耳放到清水里面泡两个小时,将泡发好的银耳黄色的部位去掉,接着将银耳撕成小碎块的形状。

莲子银耳汤的正确做法如下：所需材料：- 干银耳：30克 - 莲子：30克 - 红枣：10枚 - 冰糖：适量 步骤：1. 将银耳用清水泡发2小时，直至变软。将根部去掉，切成小块备用。2. 莲子用水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。3. 红枣洗净去核。4. 取一个煲汤的锅，加入适量的清水，大火煮沸。

请问医生,1,银耳汤是早餐喝还是晚饭后饮食好呢?空腹喝可以吗?它是否可以美容和对妇科有好处呢?比如说调经?长期喝银耳有什么不测吗?

莲子银耳汤的做法

步骤1 准备食材：莲子100克、银耳50克、红枣20克、枸杞10克、白糖10茶匙。步骤2 莲子泡水洗净。步骤3 银耳泡水撕小朵。步骤4 红枣切片。步骤5 枸杞洗净备用。步骤6 首先在砂锅中倒入莲子、银耳，再加入适量清水大火煮沸，小火炖煮20分钟。步骤7 然后在砂锅中放入红枣、枸杞继续炖煮10分钟。

干莲子30克。 银耳莲子羹调料:冰糖·100克。

是热水下锅。莲子银耳汤具体做法如下:需要提前准备好的材料包括:银耳 200克、莲子 30克、红枣 20克、冰糖 100克。 第一步将莲子浸泡3小时,放一旁备用。

用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片。莲子洗净后用牙签捅去莲心。将红枣、枸杞洗净待用。砂锅中加凉水，放入银耳、莲子，加盖开大火烧沸，改微火（炉芯中的一小朵火）炖一小时。下红枣、冰糖，续炖十分钟。再下枸杞，再炖十分钟，从下红枣后就要常揭盖搅动，以免生锅。

莲子银耳汤的做法功效

莲子银耳汤是一道传统的中式甜汤，主要以莲子和银耳为主要材料。以下是莲子银耳汤的做法和功效：做法：1. 准备材料：莲子、银耳、冰糖适量。2. 将莲子倒入清水中浸泡30分钟，然后沥干备用。3. 将银耳浸泡在清水中20分钟，去掉根部，撕成小块备用。

食材 银耳200克、莲子30克、红枣20克、冰糖100克。 做法 准备好 所需要的食材, 莲子提前用冷水浸泡1小时。

将银耳用清水泡开，挑拣干净，然后撕碎备用。将莲子去芯，并用温水浸泡。将汤锅内放入清水，然后进行熬煮。将银耳、冰糖、枸杞、红枣等，放入冷水中，在熬煮过程中要不停的搅动，以防粘锅。将莲子放入继续熬煮，直至汤液粘稠即可。

做法：先将银耳用水泡发，莲子用清水洗净备用。将泡发好的银耳切小块，再将莲子、红枣一同放入锅中。加入适量的清水，大火煮沸后转小火炖煮30分钟，最后加入适量的冰糖搅匀即可。2. 银耳莲子枸杞汤：所需材料：银耳20克、莲子20克、枸杞10克、冰糖适量。做法：将银耳泡发后切小块，莲子洗净备用。

银耳莲子汤是一道常见的养生汤品，制作方法简单，家庭也可以尝试自己动手做。下面是家常做法：所需材料：- 银耳：适量 - 莲子：适量 - 冰糖：适量 - 枸杞：适量（可选）步骤：1. 将银耳用清水泡发，泡发后剪去硬根部，撕成小块备用。

莲子百合银耳汤的做法

莲子百合银耳汤是一道营养丰富的清补汤，其做法如下：材料：- 莲子：适量 - 百合：适量 - 银耳：适量 - 冰糖或红糖：适量 步骤：1.将莲子、百合和银耳分别放入清水中泡发30分钟至软化。2.将泡发好的莲子、百合和银耳洗净后放入锅中，加入适量清水。3.将锅置于火上，煮沸后转小火慢炖1小时。

最好去芯。因为很多人吃莲子的时候,嫌弃莲子芯太苦,往往会把莲子芯给去掉,太苦会影响口感,也没什么营养价值,最好去除。 最好去芯。

辅料：冰糖适量 将一小块银耳放入清水中。泡发好。莲子，红枣清水洗净备用。银耳去掉根部黄色部分，然后撕成小朵。倒入红枣，莲子。倒入2碗清水，盖过银耳莲子等，选择营养汤功能。煮汤过程中，将洗净的枸杞和冰糖准备好。煮熟后自然放气，打开锅盖。

煎煮 锅内入清水，把泡发好的莲子和银耳放入锅中大火煮20分钟，这是银耳出胶，转至小火再煮30分钟 放入配料 加入冰糖，枸杞，红枣，小火焖煮10分钟后关火。这时不要急着盛出，可以让汤慢慢放凉，这样银耳汤会更加粘稠，口感更好。放凉一段时间后，就可以出锅了。

红枣莲子银耳汤的煮制时间因个人口味和喜好而有所不同。通常情况下,建议将其煮沸后转小火煮约1-1.5小时。

莲子银耳汤的做法

天气太热了、做点莲子银耳汤给奶奶吃，银耳提前泡发1小时，放锅里加水加冰糖、红枣、莲子煮，最后出锅前放枸杞

　　莲子银耳汤的是许多朋友夏季选用的一种清淡的食品，它对于心虚失眠、健忘、心悸等症状。那么莲子银耳汤的做法是什么？

莲子银耳汤的做法 ：

　　 材料 ：银耳、食养家莲子、冰糖、红枣、食养家枸杞各适量。

　　先将银耳用温水泡开，摘洗干净撕成小朵（去掉根部发黄的部分），莲子需要中间无芯的（莲子芯很苦）。

　　银耳清洗干净，放入锅中，大火煮滚，直到银耳都煮熟了为止。

　　煮滚后倒入莲子、红枣、枸杞转小火继续煮，直到银耳莲子完全柔软，汤汁变浓稠时，加入冰糖继续煮。待冰糖完全融化后熄火，使银耳汤冷却便可以了。

　　还可以根据口味，加入适量的红枣、鸭梨、苹果之类的。在饮用的时候，应该趁热服用，如果口味比较淡的话，加入适量的白糖即可。

　　 小贴士 ：莲子银耳汤的制作方法很简单，可是很多朋友都会做，也是很多朋友喜欢食用的食物，但是我们在制作的时候还应该注意一些事项，避免出现一些不良的现象。

　　（1）莲子银耳汤不要和牛奶一起食用，这样会造成便秘患者的便秘加重。

　　（2）冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。

　　 银耳没有煮粘？ 如果你煮的莲子银耳汤不够粘稠的话，可能是银耳没有充分泡透，也有可能在煮的时候没有先单独把银耳煮熟，然后再放其他材料。

显著美容功效 ：

　　此粥能补充胶原蛋白，让皮肤有弹性，白嫩，美容、嫩肤、延年益寿之功效，是润肤养颜的佳品。莲子银耳汤是现在吃多油腻食物的朋友，改善自己的胃口，增强自己体质的一种中药保健食品，是炎热夏季最好的一种食物，值得大家食用。

莲子银耳汤，熬夜后的最佳补品 　　平时上班熬夜加班，假期熬夜happy、上网娱乐，如今熬夜成了我们必不可少的生活部分了，熬夜后皮肤干燥，尤其是脸上容易长满痘痘，不论男女，都是一种困惑。莲子银耳汤是熬夜后的最佳补品，能够滋阴润肺、补脾安神，能消除疲劳、促进食欲、增强体质。另外熬夜后大家记得要多补充水分，多喝水，吃些含水量高的蔬菜水果。