早餐食谱大全及做法大全(小学生早餐食谱大全及做法大全)

简单的早餐食谱大全及做法

法式吐司材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。做法：鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。

我的食堂早餐一周食谱: 周一:炸果子(油条),炸糖皮,煎饼果子,豆浆,老豆腐,拌果仁芹菜丁,卤鸡蛋,两种小咸菜 周二:葱油花卷,彩色馒头三种(南瓜色。

人体在经过一个晚上的消耗,早上需要补充大量的饮食,每一天的早餐就是必须得丰富些,首先,必保一杯牛奶和一个鸡蛋,一碗大米粥或小米粥。

20款最简单的早餐做法 【不需发面】 葱油饼: 用料: 面粉150克,葱花、鸡粉、盐、芝麻各适量; 做法: 1.面粉中加入适量的盐与鸡粉拌匀。

香草栗香豆浆。食材：黄豆25g、去壳栗子65G、纯净水适量、香草荚半根、适量红糖。步骤：将所有食材放入破壁机中，选择豆浆程序启动，结束后即可得到香草栗香豆浆。手动控制型破壁机得先将食材蒸熟再进行搅拌。紫薯银耳露。食材：紫薯半个、四分之一泡发银耳、适量冰糖。

小学生营养早餐食谱大全及做法 小学生营养早餐

玉米草莓夹心饼 主料：甜玉米粒罐头、面粉、牛奶、草莓酱。辅料：白砂糖、盐、酵母、色拉油。做法在搅拌盆中依次加入：面粉、牛奶、白砂糖、盐（少许）、酵母，搅拌均匀后加入玉米粒再次搅拌均匀。把搅拌好的面糊放在温暖的地方醒发。等面糊发好后，进行下一步骤。煎锅加热后加入色拉油。

花卷,馒头,包子,馅饼,鸡蛋饼,丝饼,面条,面片,疙瘩汤,发面饼。 发面面食的做法:面粉适量,放入酵母粉,一勺糖,发酵。可以蒸熟了放冰箱冷冻。

红枣莲子粥原料:大米、红枣、莲子、枸杞、 做法:莲子洗干净泡上两小时,红枣洗干净泡上一小时。同三种大米煮熟。(可以加冰糖)随自己口味加。

胡萝卜蔬菜厚蛋烧：将胡萝卜、洋葱、火腿肠切碎，加入少许食用油，倒入三分之一蛋液，放入锅中，煎至底部凝固。然后将蛋卷推到一边，煎其他面，用铲子切段即可。2. 鸡蛋卷饼：将普通面粉兑水调成稀状的面糊，平底锅刷油，小火加热。放入切片的火腿肠，待蛋液凝固之后翻面刷酱，卷起来即可。

皮蛋瘦肉粥 材料:大米,皮蛋,油条,猪肉,香葱;食盐。

小学生早餐食谱大全及做法大全

红豆沙卷饼 - 材料：面粉、红豆沙馅 - 做法：将面粉加水揉成面团，擀成饼状。热锅凉油，放入面饼小火煎至两面金黄，翻面继续。煎好后，将红豆沙馅抹在面饼上，卷起切块即可。2. 咸瘦肉皮蛋粥 - 材料：瘦肉、皮蛋、大米、姜片、油、盐 - 做法：提前将大米与瘦肉用油和盐拌匀腌制。

一,奶油培根意面 食材:意大利面三两、培根二片、橄榄油一勺、盐三克、蘑菇四个、黄油二十克、稀奶油80克、黑胡椒半勺勺、干奶酪粉半勺、欧芹碎少许。

150毫升)、小麦面包2片、奇亚籽1汤匙(15克)做法：烤面包，将鳄梨和鸡蛋放在上面。如果喜欢，可以加入番茄片。撒上奇亚籽，搭配一小杯低脂牛奶。这份食谱中的主角是鳄梨，它富含维生素、钾、对心脏有益的脂肪酸和纤维。在谈论早餐时，这是最受欢迎的。但建议不要过量食用，因为它含有较多的热量。

【江湖悠悠食谱配方大全】 江湖悠悠清简早餐食谱大全姜丝酱：生姜 生姜 生姜 葱鸡蛋饼：鸡蛋 小麦 鸡蛋 葱葱白粥：稻谷 葱 水 稻谷 葱料酱：葱 葱 葱 水水煮蛋：鸡蛋 水 水 水稀饭：稻谷 水 水 水 花卷：小麦 葱 水 小麦面团：小麦 小麦 小麦 小麦油条：小。

100种早餐做法,包子、馅饼、粥、汤、面条花样多,营养美味 俗话说得好:“早餐要吃好,中午要吃饱,晚饭要吃清淡捎 ”因此,早餐这顿万万不可马虎!

简单的早餐食谱大全及做法 简单的早餐做法

1、法式吐司材料：白吐司4片，果酱适量，鸡蛋2个，鲜奶125毫升。

做法：鸡蛋打散后与鲜奶拌匀，成鲜奶蛋液备用。吐司去边后均匀的抹上果酱，每2片相叠粘合，再对切成三角形，放入鲜奶蛋液中裹一下。平底锅加入适量橄榄油以中火烧热，转中小火，轻轻将吐司从鲜奶蛋液里捞起，放入锅中，将两面慢慢煎上色后再把三个边煎上色即可。吃的时候可以撒上些糖粉，或者搭配蜂蜜。

2、葱香千层肉饼材料：面粉300-400克，猪肉馅200克，香葱或大葱适量，鸡蛋1个，盐1小匙，料酒1小匙，生抽2小匙，老抽1小匙，姜末少许，香油少许，色拉油少许，胡椒粉1小匙。

做法：葱洗净，切成葱花备用；姜切末备用。面粉和成面团揉透揉匀。

在肉馅中加入盐、料酒、姜末、生抽、老抽、香油、胡椒粉、色拉油搅拌均匀，再打入一个鸡蛋，继续搅打至肉馅上劲。

肉馅、葱花、面团准备好后就可以开始做了。跟葱油饼的折叠法是一样的，取一小块面团，将面团擀成圆形，用勺子均匀的涂上一层肉馅，再撒上一层葱花，划4刀，再按照一层层的折叠起来就可以了，最后擀成圆饼，用平底锅煎熟即可。煎的时候不用担心，怕太大太厚会煎不熟，只要把握好火候，见外皮足够金黄了，里面就绝对煎熟了，把握好火候，就不会出现外皮已经焦黑，但里面还没熟透的现象， 吃的时候别忘了在醋中加一点蒜泥，再点几滴辣椒油，香油。

3、栗子粥材料：糯米或大米100克，（也可以大米和糯米都放一些）栗子10个，（大约150克左右就行）糖桂花或者白糖适量（不放这些调味也很好喝）。

做法：做法非常简单，栗子洗净，放入开水锅中煮熟，然后捞出去皮，再用搅拌机打磨成粉状。

糯米或是大米淘洗干净，如果用的是糯米的话，要放入清水里泡至米粒充分吸水膨胀，再与适量清水一起放入锅中，大火煮开后转小火煮约30分钟。如果你喜欢放入整个的栗子或是栗子丁，那现在就要放入和粥一起煮了。