排骨煲汤补血补气配方(排骨炖什么补血补气)

补气养血最有效的方法 补气养血的排骨汤怎么做

补气养血的排骨汤怎么做Ⅰ,补气养血的排骨汤怎么做主料：排骨600克。辅料：薏米50克、鸡头米50克、姜1块。做法：（1）准备好薏米和鸡头米。（2）排骨清洗干净，泡水半小时。

排骨炖山药 将排骨和山药作为主要食材，再添加适量红枣、枸杞、桂圆等食材，可以取得不错的补气血效果。山药是不错的补气食物，可以改善脾肺气虚等问题，而红枣、桂圆、枸杞可以加强山药排骨汤的补气血效果。排骨炖莲藕 莲藕排骨汤是不错的滋补汤水，可以添加适量黑豆一起炖煮。

排骨炖多种食材能够养血补气，如红枣、枸杞、当归等。这些食材与排骨的完美结合，不仅能增加汤的鲜美度，更能发挥其滋补效果。对于需要补血补气、调养身体的人群来说，选择这些搭配炖制的排骨汤品，将有助于改善身体状况，提升体力。

益气补血,黄芪30g党参15g当归6g适用气血虚、贫血及产后气血不足等体质的人。

排骨炖汤是一道营养丰富、味道鲜美的家常菜。

排骨炖什么补血补气

排骨炖红枣、枸杞和当归可以起到补血和补气的作用。红枣富含铁和维生素C，有助于增加血红蛋白；枸杞含有大量的维生素B和维生素C，可以提高免疫力和补充气血；当归则是传统的中药补血补气的良药，有助于调理女性月经不调等问题。这些食材与排骨一起炖煮，既能提升营养价值，又可以有效地提高补血补气的效果。

排骨炖红枣 红枣富含天然糖分、维生素和矿物质，与排骨一同炖煮，能充分发挥其补血补气的功效。红枣的甜味与排骨的鲜美相互融合，不仅提升了汤的口味，还增加了营养价值。排骨炖枸杞 枸杞具有滋补肝肾、明目养血的功效。与排骨一同炖煮，能够增强免疫力、改善血液循环，达到补血补气的效果。

益气补血,黄芪30g 党参15g 当归6g 适用气血虚、贫血及产后气血不足等体质的人。 像这种要看你身体的具体情况。

补血补气的炖排骨做法如下：主料：排骨500克、土豆2个。辅料：姜片4片、干辣椒3个、八角1个、香叶1片、蒜2瓣、葱半根、糖2小勺、生抽2勺、老抽1勺、蚝油2勺、盐和鸡精适量。锅内加油，小火炒糖至出糖色，放入焯过水的排骨翻炒。加入姜、葱、蒜片、香叶、桂皮、干辣椒、八角。

排骨与萝卜炖在一起，能够达到清热解毒，改善便秘，补血养气的功效。花生排骨汤。

炖红枣,枸杞,黄芪,当归等一些补血补气的食物,排骨也是可以起到补钙的作用。

月子排骨汤的做法

老婆还在坐月子,想给她做个排骨汤补补,不知道坐月子都忌什么口,所以不敢轻易的做?

（1）准备好薏米和鸡头米。（2）排骨清洗干净，泡水半小时。（3）然后放入冷水锅中煮开2分钟，煮出大量的血污，倒掉脏水，排骨清洗干净，重新换上干净的清水，煮开后加入薏米、鸡头米和生姜。（4）盖紧锅盖选择排骨键加压，解压后就得到骨酥肉烂、浓郁鲜美的薏米排骨汤。

步骤：排骨洗干净。准备好姜，红枣，枸杞，香芹。淮山去皮洗干净备用。洗干净的排骨，红枣，姜放入锅里爆炒一下然后放入适量的水煲。已经煲好的排骨汤。把淮山放入熬煮。煲熟淮山后再下枸杞和香芹。最后放入适量的盐和鸡粉即可。成品。

炖排骨放花生，红豆，枸杞，当归，冬瓜等。排骨，在中国通常特指的是猪的肋骨和脊椎骨，是烹饪菜肴的一种代加工的食材。因中国食用肉以猪肉占比更大，也是中国人饮食结构导致。猪排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

当然可以,红枣和排骨是非常经典的搭配。红枣具有丰富的营养价值,含有大量的维生素C、铁、膳食纤维等,能够补血益气,增强身体免疫力。

排骨和什么一起炖补血补气？

花生、红豆、枸杞、当归、冬瓜等。排骨，在中国通常特指的是猪的肋骨和脊椎骨，是烹饪菜肴的一种代加工的食材。因中国食用肉以猪肉占比更大，也是中国人饮食结构导致。猪排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

炖排骨放花生，红豆，枸杞，当归，冬瓜等。排骨，在中国通常特指的是猪的肋骨和脊椎骨，是烹饪菜肴的一种代加工的食材。因中国食用肉以猪肉占比更大，也是中国人饮食结构导致。猪排骨含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。

准备用料：排骨、淮山、红枣、枸杞、姜、香芹、油、盐、鸡粉。

步骤：

1、排骨洗干净。

2、准备好姜，红枣，枸杞，香芹。

3、淮山去皮洗干净备用。

4、洗干净的排骨，红枣，姜放入锅里爆炒一下然后放入适量的水煲。

5、已经煲好的排骨汤。

6、把淮山放入熬煮。

7、煲熟淮山后再下枸杞和香芹。

8、最后放入适量的盐和鸡粉即可。

9、成品。

营养价值：排骨含蛋白、脂肪、维生素，为幼儿和老人提供钙质。具有滋阴壮阳、益精补血的功效。山药中含有大量淀粉及蛋白质、B族维生素、维生素C、维生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、胆汁碱、尿囊素等。

参考资料来源：百度百科—红枣淮山排骨汤