养胃小米粥怎么煮好吃又营养(小米粥怎么做好吃又养胃小米粥好吃养胃的做法)

小米粥怎么做最养胃

红枣 小米熬粥的时候放适量红枣最养胃，在做的时候可准备适量的小米，把红枣提前用清水洗净并浸泡，然后再把它切成块，去掉里面的枣核放到粥锅中，加适量清水一起加热煮开，再用小火慢慢煮半小时，可以提前把红枣切成块以后入锅炒焦，再与小米一起入锅煮粥。

步骤/方式1 食材清单 小米 1小碗 、 红枣 1大把 、 枸杞 1把 、 红糖 大半勺 、 水 适量。 小米洗净,提前用水浸泡15分钟,捞出沥干水分备用!

最好可以喝一些小米粥,能够起到养胃的功效,而且含的营养价值也是非常高的,通常比大米含的营养价值也会比较高,也是属于温性的食品。

小米粥最营养养胃。人要生存,就得吃饭喝水,世界上绝大多数人都是一日三餐,经过一夜的睡眠,还要工作和生活,所以早餐在三餐中是最重要的。 小米粥最营养养胃。

【做法】: 提前把黑米、燕麦米、红豆、花生等浸泡半个小时,泡过的水不要倒掉,以保存营养成分。

小米煮什么粥养胃最好

红豆20克，小米50克，红豆提前一个晚上用清水浸泡，小米清洗干净，将泡好的红豆与小米一起用砂锅煮沸，再用小火煮至粥成粘稠。红豆健脾养胃，补虚养血，此粥非常适合脾胃虚弱、神疲乏力、面色无华、食欲不振、胃出血失血过多的患者食用。花生红枣小米粥 小米200克，花生仁100克，红枣50克，红糖少许。

小米南瓜粥: 操作方法:南瓜,红枣,小米,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水煮至浓稠(20分钟左右),盛出淋入核桃油即可。 苹果小米粥: 操作方法:苹果,小米,红枣,枸杞,罗朗德核桃油,食材洗净放入锅中,放入适量的水,煮20分钟左右,加入枸杞煮至浓稠,盛出淋入核桃油即可。

小米粥本身就含有较高的营养价值,一般病人都会选择和米粥,就是因为米粥清淡温和,还养胃。

步骤1:小米提前浸泡1小时。步骤2:泡好的小米熬粥。步骤3:山药，苹果，去皮切小丁。步骤4:粥里加入苹果山药丁。步骤5:搅拌均匀，小火焖煮。

小米煮粥怎么煮好吃?

首先准备食材小米,选米上一定要用上等质量的新小米,这样熬出的粥好喝粘稠。

养胃小米南瓜粥，材料：小米100克，水10杯左右，南瓜1-2斤，冰糖或蜂蜜少许。做法：米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成1/2寸的丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。红枣小米粥：小米、红枣。将洗净沥干水分的小米放入锅中，用小火炒至干爽，并飘出香味即好。

小米粥怎么煮好吃又营养 百合麦米小米粥 食材：瘦肉4两，鲜百合2球，麦米半量杯，葱花、盐适量，生抽半汤勺，栗粉适量。做法：麦米加水浸3小时，隔去水份。瘦肉洗净，切粒。下生抽及栗粉拌匀。鲜百合切去焦黄部分，摘成瓣，洗净。

用料:莲子50克,小米150克,红糖适量 做法: 将莲子洗干净用清水泡发,小米洗干净淘去泥沙。

山药小米粥：山药和小米的搭配，能够健脾养胃，补肺肾，适合脾胃虚弱、肾气亏耗、肺气虚燥的人群食用。2. 南瓜胡萝卜小米粥：南瓜和胡萝卜的加入，使小米粥更加营养，南瓜的果胶能保护胃黏膜，胡萝卜则有助于养肝明目，健脾消食。

小米粥怎么做好吃又养胃 小米粥好吃养胃的做法

准备小米150克、红枣5-10颗、花生碎少许、瓜子仁少许、红糖10克。

准备一些小米，清洗干净以后放到锅中加入适量的水慢慢的煮开，然后再把小米放进去，煮开以后改成小火，等到米粒已经烂的时候就可以关火盛出来，煮小米粥一定要在水完全煮开以后再放小米，这样可以熟得更快，而且又不容易糊锅底。小米粥搭配什么煮养胃 红枣小米粥 准备十几颗红枣，适量小米。

这段时间婆婆天天的给我做小米百合粥说是吃了对我的身体好,我也不知道它的具体功效都有哪些,小米百合粥的功效都有哪些呢?

煮小米粥需要一定的技巧,如果不注意,可能会煮成味道不好、口感不佳的小米粥。

怎样熬小米粥养胃有三种最佳搭配

小米和玉米碎洗净。2. 锅中加水，大火煮沸后转小火慢熬。3. 定期搅拌，煮至黏稠。4. 根据口味加入冰糖，搅拌均匀。通过以上三种小米粥的搭配，您可以在享受美味的同时，为身体提供丰富的营养和保护肠胃的功能。

能够起到养胃功效,首先为南瓜小米粥。南瓜和小米均具有保护胃粘膜助消化的功效,两者一起熬粥养胃效果非常好。

小米粥是一种很有营养的食物，小米粥的营养价值也相对较高。做小米粥的时候，我们有一定的技巧。首先，不要中途加水。煮小米粥时，可能没办法掌握水量。有时候水太少了。如果发现放的水太少，可以中途加水，这样可以避免粘锅，也可以避免水干。事实上，中途加水是一种很不好的做法。

小米搭配南瓜煮粥比较养胃。可以考虑多吃点有营养的食物,五谷杂粮,瓜果蔬菜,如蔬菜,杂粮,水果,他们中含有大量的维生素和纤维素,有助于均衡营养。

小米粥是养胃的，小米粥怎么熬才好喝？

健康、养生、胃、身体、脾。

用料：水500克、小米50克、红枣4颗、桂圆8颗、枸杞12粒。

步骤：

1、先将所需材料备齐。

2、小米清洗干净。

3、锅中加500克水，再放入清洗干净的小米。

4、大约煮25分钟。

5、再放入红枣，桂圆再煮会儿。

6、煮至小米粥越来越粘稠后。

7、再放入几颗枸杞。

8、养胃小米粥出锅嘞。

9、香气诱人。

以上内容参考 百度百科-养胃小米粥

健康、养生、胃、身体、脾。

好吃的小米一定是新鲜的，如果是当季的小米看上去颜色非常金黄，上面没有白点也没有黑点，非常透亮，这样的小米熬出来才会好喝。有时候自己煮出来的小米不是很浓稠，而且小米粥的小米和米汤都是分开的，更别说里面会有米油了，因此这样做小米粥不会很好吃的。

小黄米相对的，还有一种颗粒更大的大黄米，虽然形态上相似，但是大黄米属于五谷中的“黍 ”，不是同一种品类。小黄米在煮粥之前不要淘洗的次数太多，小黄米在做粥之前要进行浸泡，一般3小时左右，煮粥的过程是大火烧开，小火慢煮，煮的时间要足够。但其实最养人的就是那层米油，它是小黄米的营养精华，是真正的代参汤。因此，小黄米粥如果熬不出米油就是失败的。但要熬出米油浓厚、香浓好吃的小黄米粥。

小米南瓜粥，做法简单，成品香甜，外形漂亮。只是需要提前将小米浸泡一晚上，南瓜去皮蒸软打烂，小米煮熟后加入打烂的南瓜拌匀既可。除含有丰富的营养成分外，小黄米中色氨酸含量为谷类之首，有调节睡眠的作用，用来煮粥睡前服用，易使人安然入睡。锅开用勺子撇去浮沫，加入食用碱一克左右，小米粥就熟了，从取小米到煮熟一共需要五分钟。如果不是争取时间，最好不放食用碱，可以多加些水，小火煮十分钟，这样煮的小米粥会更香。

在这里，我简单说一下，倒入适量的食用油，不光增加口感。还可以使小米粥不溢㶽。要想熬出香甜可口的小米粥，选好材料是必须的。大家在买小米时要注意看两点，一是小米的颗粒要饱满无缺损；二是要看颜色，小米成熟后会是金黄金黄的不会发白，小米颗粒有白点说明收割时太嫩或者品种不好。