小孩白头发吃什么维生素(小孩白头发缺什么元素？)

小孩白头发缺什么元素？

小孩儿白发的话,一般都是营养不良,身体缺少微量元素,缺乏胶原蛋白等原因引起的,可以补充一些胶原蛋白和微量元素,例如维生素c钙片。

白头发要补 B族维生素，比如维生素BBB1B6等，缺乏 B族维生素可以从饮食上来调理，日常生活中可以多吃一些含维生素高的食物，比如动物的内脏、颜色加深的蔬菜、谷类食物、蛋类食物等，另外也可以从药物上来补充，比如复合维生素B等。白头发会不会遗传 白发是有遗传性的。

为了防止白发早生，饮食上应多摄入富含铁、铜等微量元素的食物，比如动物的肝脏、蛋类、大豆、芝麻、坚果等。缺乏维生素B族，缺乏维生素B维生素B维生素B6，也是造成白发的一个重要原因，建议家长给孩子适当多吃些富含维生素B族的食物，比如谷类、奶类、动物肝脏、绿叶蔬菜等。

我高于就长白头发了,可不是遗传,我父母还有我弟弟都没有,就我有,经常被人家说,你能真的告诉我应该怎么做,让我的头发变黑吗?

富含铜、铁等微量元素的食物有助于白发变黑。如坚果、豆类、绿叶蔬菜等，这些食物的摄取可以为头发提供足够的营养，有助于黑色素的形成。尤其是富含植物性蛋白质的食物，可以为头发提供充足的营养，促进头发的健康生长。维生素也是促进头发变黑的重要营养素。

白头发缺什么维生素

白头发可能是缺B族维生素，包括维生素BBBB1生物素和叶酸等,比如维生素b2和维生素B6可以促进毛发生长。如果缺乏B族维生素，容易影响毛发的生长，导致毛发黑色素颗粒减少，进而出现头发早白的症状。白头发缺什么微量元素 白头发可能是缺锌、铁、硒等微量元素，也可能与缺铜元素有关。

多吃富含BB3维生素的食品,比如谷类、动物肝、水果、蔬菜等,要平衡饮食。

铜、铁微量元素的食物可以帮助白发变黑，如坚果、豆类和绿叶蔬菜。这些食物为头发提供必需营养，促进黑色素生成。2. 维生素对头发变黑同样关键，尤其是维生素B族。全谷类食物和瘦肉等富含维生素B，有助于头发色素形成。3. 补充维生素E有利于血液循环，进而促进头发生长和变黑。

小孩有白头发可能是缺乏以下营养素：缺乏蛋白质。蛋白质是头发的主要组成成分之一，缺乏蛋白质可能导致头发变白。缺乏微量元素。特别是锌、铜等微量元素，这些元素在黑色素的合成过程中起着关键作用。缺乏这些元素可能导致黑色素合成不足，从而出现白发。缺乏必要的维生素。

为了改善白头发问题，可以食用21金维他。缺乏维生素BBB3是导致少白头的重要原因之一。2. 丰富的维生素BBB3可以在谷类、豆类、干果、动物肝脏、心脏、肾脏以及奶制品、蛋类和绿叶蔬菜中找到。

白头发吃什么维生素

维生素B群和维生素C对于掉头发问题有一定的辅助改善作用，建议在医生指导下适量补充。2. 维生素B群能促进脂质代谢，有助于缓解因油脂分泌增多导致的脱发问题。3. 维生素C能够补充毛发所需的营养物质，促进细胞再生，从而辅助治疗脱发。

白头发可以吃21金维他，缺乏维生素BBB3是造成少白头的一个重要原因。如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等富含维生素BBB3。

食物辅助改善白发：摄入富含黑色素、蛋白质、维生素B族以及铜、铁等微量元素的食物，有助于治疗白发。2. 黑色素食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物含有丰富的黑色素，可以补充黑色素细胞，有助于减缓白发增长。

详细病情及咨询目的:是从高中开始的,头上长了几十根白头发了,不医治怕越来越多。

黑色素食物：黑芝麻、黑豆、黑米等黑色食物含有丰富的黑色素，可以补充黑色素细胞，有助于减缓白发增长。3. 蛋白质食物：头发主要由蛋白质构成，因此需要通过食用鸡蛋、鱼肉、奶制品等食物来补充蛋白质。

回问题分析: 你好,可以服用复合维生素片。

长白头发是缺什么维生素？

出现白发的原因是因为头发中黑色素减少所导致的。白发的原因比较复杂，有些白发患者和特定疾病有关系。一般相对健康的人如果出现白发过多的话，和维生素缺乏是有一定关系的，这些维生素包括我维生素B12，叶酸（维生素B9），泛酸（维生素B5），核黄素（维生素B2）等。

叶酸叶酸大家比较熟悉，都知道怀孕的女性经常吃些叶酸来预防新生儿神经管畸形。叶酸也叫维生素B9、维生素M、维生素Bc，属于B族维生素。叶酸可用于治疗由叶酸缺乏症引起的贫血。叶酸也是孕妇的营养补充品。在新生儿的神经管缺损病例中，有超过一半认为是因为怀孕初期叶酸不足所造成的。有超过50个国家利用加入叶酸的营养强化食品来减少神经管缺损的比例。长期补充叶酸和中风及心血管疾病风险的小幅下降有关。长期缺乏叶酸的人头发会比一般人容易变白，可能原因是因为黑色素的生成减少所致。

维生素B12维生素B12为B族维生素之一，是一类含钴的复杂有机化合物。维生素B12可以有以下作用：促进红血细胞的形成和再生，预防贫血；主要用于治疗恶性贫血、再生障碍性贫血，亦与叶酸合用用于治疗各种巨幼红细胞性贫血、抗叶酸药引起的贫血及脂肪泻。维持神经系统的正常功能；用于神经系统疾病，如神经炎、神经萎缩、抑郁症等。促使注意力集中，增进记忆力与平衡感。治疗肝脏疾病，如肝炎、肝硬化等。促进儿童发育，增进食欲。缺乏维生素B12的人黑色素生成量也会减少。

核黄素

核黄素也称作维生素B2，其作用有促进发育和细胞的再生；促使皮肤、指甲、毛发的正常生长；帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应，统称为口腔生殖综合症；增进视力，减轻眼睛的疲劳；影响人体对铁的吸收；与其他物质结合一起，从而影响生物氧化和能量代谢。

泛酸也叫维生素B5，其缺乏和白发也有一定的关系。

食物疗法防止过早出现白发老年人头发变白是一种生理现象。黑素细胞活性丧失，而使黑色素消失。未到老年的早期白发常有家族史，表现为常染色体显性遗传。恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病等，易发生灰发。严重的情绪影响可使头发迅速灰白。长期患结核、恶性肿瘤、胃肠病、糖尿病 也可使白发提前出现。营养不调，蛋白质缺乏可 使毛发色素减退，变为褐色或灰色，缺少必需的 脂肪酸，也可使发色变淡。

可食用食物有以下几种：

桂圆肉、莲子、大枣等，放入粳米中，煮成粥。白发的预防要注意以下几个方面：注意饮食营 养。主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红 菱、黑芝麻、核桃等；蔬菜类常食胡萝卜、菠 菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。 动物类常食乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质 鱼类、海参等。水果类常食大枣、黑枣、柿子、 桑椹、紫葡萄等。总之，凡具有深色(绿、红、 黄、紫)的食物都含有自然界的植物体与阳光作 用而形成的色素，可以补充人体的色素，对头发 色泽的保健有益。另外注意保证充足的蛋白质、 维生素等。多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃 白糖，可以用蜂蜜或红糖少量代替。严重白发， 要及时治疗，保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。