什么是蛋白质食物(100g蛋白质相当于什么食物？)

100g蛋白质相当于什么食物?

100g蛋白质相当于: - 约7个鸡蛋 - 约200g鲜鱼或瘦肉 - 约300g豆腐 - 约400g燕麦或大米 - 约500g牛奶或乳制品 需要注意的是。

高蛋白在临床通常指高蛋白食物,即食物中氨基酸、动物蛋白的含量较高,被人体吸收、利用的比例较高。另外,高蛋白也可指人体中的蛋白质含量比较高。

因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。蛋白质又分为完全蛋白质和不完全蛋白质。

鸡蛋、牛奶、豆浆、核桃、芝麻。蛋白质（protein）是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。蛋白质是生命的物质基础，是有机大分子，是构成细胞的基本有机物，是生命活动的主要承担者。

含粗蛋白质多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、马奶等;畜肉,如牛、羊、猪、狗肉等;禽肉,如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等高热量食物大约有十种: ①动物脂肪。

蛋白质是构成一切细胞和组织结构必不可少的成分。它是人类生命活动最重要的物质基础。在人体细胞中，蛋白质约占1/3，成年人体内平均约含蛋白质16.3%，皮肤和骨骼肌中约占80%，胶原约占25%，血液中约占5%，其总量仅次于水分。

75克蛋白质相当多少食物?

可以做一个简单的三餐饮食来计算一下:一杯牛奶(酸奶、豆浆)400毫升,蛋白质含量3%*400=12克;两个鸡蛋(大约50克),蛋白质含量13%*100=13克。

等于2个鸡蛋。 1个鸡蛋含有蛋白质的量大概在12%左右,言外之意就是每100g鸡蛋当中,含有蛋白质的量是12g。

蛋白质是一种营养成分，瘦肉里含有蛋白质，除此还有植物里面也含有蛋白质。此外市面上还有一种叫蛋白肉的食材，蛋白肉是一种形状和肉比较类似的人造肉，它的主要成分就是大豆、小麦等，通过一定的工艺加工之后所得的产品。

食品添加剂按来源可分为天然食品添加剂和人工合成食品添加剂。

什么叫蛋白质?它起什么作用?有哪些功能?

蛋类含蛋白质11%～14%，是优质蛋白的重要来源。奶类一般含3%～3.5%。肉类包含禽、畜和鱼的肌肉。新鲜肌肉含蛋白质15%～22%，肌肉中的蛋白优于植物中蛋白，是人体蛋白的主要来源。一般要求动物性蛋白和大豆类蛋白质占膳食蛋白质总量的30%～50%。

我们日常最常见的蛋白质食物：鸡胸肉健身爱好者肯定不陌生，是帮助肌肉养成的食材之一，每100克含有24.4克蛋白质。鸡肉富含9种氨基酸的比例，利于人体消化与吸收。

谢邀。 并没有什么 食物属于蛋白类的。食物大多是混合物。

蛋白质食物有：豆腐 详细介绍：豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。

蛋白质食物指的就是含有蛋白质这种成分的食物，常见的有肉类、蛋类、鱼类、豆类、奶类等食物，例如猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、大豆、蚕豆、豌豆、绿豆、牛奶、羊奶等。蛋白质是维持人体活动必需的营养物质，人体中的每一个细胞组成都与蛋白质有关系，其大概占人体重量的16%-20%。

蛋白质是一种重要的营养物质，广泛存在于各种食物中。蛋白质是身体必须的营养素之一，它是构成人体细胞、组织和器官的基本成分。在许多食物中都可以找到蛋白质，它是身体成长和维持正常功能所必需的关键物质。蛋白质的来源非常广泛，可以从动物性食物和植物性食物中获取。

蛋白质、脂肪和碳水化合物是什么?

蛋白质含量高的食物有：肉类食物、豆类食物、鱼类、谷物类食物、蛋类和奶类食物等。脂肪 脂肪，人和动植物体中的油性物质，是一种或一种以上脂肪酸的甘油脂。存在于人体和动物的皮下组织及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。

我想请问一下,正常情况下sph,cyl,ax值应该是多少?

在日常生活中,有许多食物的白蛋白含量很高。例如,各种奶制品、肉制品、鸡蛋、豆类都富含白蛋白。乳制品是最常见的,如牛奶和山羊奶。

富含蛋白质的食物有：1. 肉类：如牛肉、猪肉、羊肉等。2. 禽类：如鸡肉、鸭肉等。3. 鱼类：如鱼类富含蛋白质，尤其是深海鱼。4. 蛋奶类：如鸡蛋、鸭蛋以及各类奶制品。5. 豆类及其制品：如黄豆、黑豆等。还有如豆腐、豆浆等。6. 部分坚果和种子：如瓜子、核桃等。

碳水化合物蛋白质脂肪对应哪些食物?

在食物营养素中,蛋白质、碳水化合物、脂肪是为人的生命及生活活动提供主要热能(能量)的,称为"宏量营养素″。

什么是蛋白质含量高的食物。一般而言，蛋白质的主要来源是肉，蛋，奶和豆类食品，其来自于动物的蛋白质有较高的品质，因为有充足的必需氨基酸，而这种氨基酸是无法由人体自行合成的，必须从食物中摄取，最后合成充分的蛋白质供给身体各组织使用。蛋白质含量高的食物有哪些。

食物蛋白质含量各不相同,0.8克蛋白质与食物具体分析如下: 蛋白质含量较高的食物有肉类、蛋和豆类。

蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注重高蛋白质食物的摄入。高蛋白质的食物，一类是奶、畜肉、禽肉、蛋类、鱼、虾等动物蛋白；另一类是黄豆、大青豆和黑豆等豆类，芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等干果类的植物蛋白。蛋白质（protein）是生命的物质基础，没有蛋白质就没有生命。

因此，食物蛋白质的质和量、各种氨基酸的比例，关系到人体蛋白质合成的量，尤其是青少年的生长发育、孕产妇的优生优育、老年人的健康长寿，都与膳食中蛋白质的量有着密切的关系。鸡胸肉、牛肉、鸡蛋白、鱼、虾等等都是优质的蛋白质来源。除了食物，补剂如乳清蛋白、亦是吸收蛋白质的重要来源。

其所含的热量也比猪排少一半。10. 鸡胸肉 鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。以上文章为大家介绍的是有关蛋白质食物有哪些的相关内容，相信大家看了上面的文章以后，都了解哪些食物富含蛋白质了。

蛋白肉是什么东西？？？

对肉类进行模仿的蛋白制品。

蛋白肉，又称蛋白素肉或人造肉，它实际是一种对肉类形色和味道进行模仿的蛋白制品。是以优质花生蛋白粉或大豆、小麦蛋白为原料，通过加热、挤压、膨化等工艺过程制成。把大豆蛋白粉制成大小、形状不同的瘦肉片状、块状、丁状或柱状的植物蛋白肉，便于人们烹调各种美味佳肴，或辅以各式各样调味品做为配料应用。

历史起源

中国是大豆的故乡，中国栽培大豆己有五千年的历史。同时也是最早研发生产豆制品的国家。西周至春秋时期，人们把大豆（即菽）当作主要食粮。农民们不止一次唱到它:"中原有菽,庶民采之。采菽采菽,筐之谷之。七月烹葵及寂"。

古人不但将大豆当作主食,而且逐渐地研制了豆腐、做豉、制酱、生豆芽、榨油,以及制作其他豆制品，这是对人类一大贡献。明代诗人苏秉衡写的《豆腐诗》云：传得淮南术最佳,皮肤褪尽见精华。一轮磨上流琼液，百沸汤中滚雪花。瓦罐浸来檐有影,金刀剖破玉无瑕。个中滋味谁得知，多在僧家与道家。

蛋白肉，也叫大豆蛋白人造肉，素肉，由大豆制成，富含纤维，维生素，矿物质和抗氧化元素，吃了不会发胖，口感筋道，非常美味！

家常蛋白肉的用料

蛋白肉80g 青椒一个

木耳10g 火腿一小段

鸡蛋一个 葱一段

盐适量 鸡精适量

生抽适量

家常蛋白肉的做法

步骤1

1.干的蛋白肉，购于某宝，又美味，又便宜

步骤2

清水浸泡蛋白肉约一个小时，然后洗净，控水备用

步骤3

黑木耳清水浸泡一个小时左右，控水备用

步骤4

葱切断，青椒切块，火腿切块，备用

步骤5

鸡蛋打散，锅中倒入少许油，翻炒鸡蛋至熟，放到碗里备用

步骤6

另起锅，倒油，适量，加入葱段，加入火腿翻炒，加入适量生抽，然后加入木耳和蛋白肉，七分熟时加入青椒，加入鸡蛋，放适量鸡精调味，放盐适量，喜欢白醋的也可以放少许

步骤7

翻炒至全熟

步骤8成品