血脂高吃什么好的最快(它是高血脂的“克星”，经常吃一吃，不给脑梗留机会，是什么？)

高血脂早餐吃什么好？

高血脂的患者应遵循低脂饮食的原则,主要吃低热量或低脂肪、低胆固醇、低糖的食物,但可以吃一些高纤维的饮食,所以在早餐时还是尽量不吃油条比较好。

感谢邀请~ 血脂高,有什么办法可以把它迅速降下来?

高血脂是最常见的一种慢性疾病,高发于中老年人群。高血脂发生时,患者多数都没有任何的不适症状,都是通过血脂检查报告发现。而高血脂的危害却是不容小觑的。

富含膳食纤维的食物：这类食物包括燕麦、大麦和全谷类食物等。膳食纤维有助于减少胆固醇的吸收，促进肠道蠕动，排出多余脂肪。因此，高血脂患者日常应适当多吃这些食物。2. 富含不饱和脂肪酸的食物：如橄榄油、鱼类、坚果等。

它是高血脂的“克星”，经常吃一吃，不给脑梗留机会，是什么?

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降血脂吃什么食物好 玉米 玉米种含有丰富的钙、镁、硒等物质还有卵磷脂、亚油酸、维生素E。对于高血脂的患者非常有好处。这些成分都能够有着降低血清胆固醇的作用。燕麦 含有极丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%;维生素E含量也很丰富，而且燕麦中含有皂甙素。

蔬菜水果 高血脂可以选择吃蔬菜水果。蔬菜水果中含有多种维生素、氨基酸以及微量元素，适量食用蔬菜水果不仅可以补充机体所需物质，而且还可以帮助改善血管内血液的情况，从而帮助降血脂。五谷杂粮 高血脂可以选择吃五谷杂粮。

血脂高的人可以多吃全谷类食物和杂粮来代替细粮，多吃新鲜蔬菜，可以适当的摄入鱼、坚果，食用油采用橄榄油或者花生油。

主要是茶叶中含有丰富的茶多酚、茶多糖、茶色素和维生素C等，这些成分具有降脂的功效，茶中降脂效果最好的是普洱茶，因为普洱茶中儿茶酚胺的含量最高，降脂作用最明显。降脂类(1)灵芝灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

血脂高吃什么蔬菜好呢?

血脂高,和常吃或者过量吃脂肪类的食物,而少吃蔬菜、水果关系很大。

主食：主食可以选择含植物蛋白高且优质的食物，同时含的植物也是比较优质的，且还有着降脂的作用，比如稻谷、小麦和玉米。豆类：花生豆腐、绿豆及其它豆制品，它们也都含有优质的植物蛋白，且还有降低血脂保护心脏的作用。

高纤维食物：如燕麦、糙米、全麦面包、红薯、粗粮等，能够降低胆固醇吸收，促进肠道蠕动，防止脂肪吸收。2. 富含ω-3脂肪酸的食物：如鱼类（鲑鱼、沙丁鱼、鳕鱼等）、亚麻籽、核桃、芝麻等，这些食物能够降低三酸甘油脂的合成，促进血液循环。

高血脂患者适宜吃的食物有：1. 燕麦 燕麦具有降低胆固醇和甘油三酯的作用，适合高血脂患者食用。燕麦中含有丰富的β-葡聚糖，这种物质有助于降低“坏”胆固醇的水平，同时提高“好”胆固醇的含量。2. 蔬菜类 如洋葱、大蒜、茄子、香菇等，均富含营养成分且有助于调节血脂。

血脂高可以选用具有辅助降血脂作用的食品，比如选择鱼类，因为鱼类含有不饱和的脂肪酸，饱和脂肪酸含量比较低，有利于降低血粘稠同时有降脂的作用；另外大蒜有明显的降血脂、抗动脉硬化的作用，防止血栓；同时建议可以适当的多食用一些，包括洋葱、大豆、菜花、芹菜，都有辅助降脂、调压的作用。

植物蛋白 大豆蛋白是植物蛋白当中最好的来源，它在肠道进行胆固醇的排泄，减少肠道场胆固醇和胆汁酸的吸收。对于高血脂的患者来说，每天食用大豆制品，能够有效地降低血脂。维生素C 含维生素c较多的有柠檬、猕猴桃等水果，蔬菜，它可以维持血管壁的完整性，在人体代谢中发挥了一定的作用。

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最高值119-416,岩藻糖苷酶40点7,正常值1点0-40,甘-脯肽酶121,正常值44-116。曾经治疗情况和效果:无想得到怎样的帮助:用治疗吗?

血脂高早上可以喝牛奶和麦片。高脂血症会改变血液粘稠度,导致心绞痛、心肌梗死等心血管系统疾病。

控制血脂先从改变生活方式开始 甘油三酯主要由饮食获得,胆固醇主要由肝脏产生。预防高脂血症,最重要的是要反复强调“管住嘴,迈开腿”。

血脂高的人吃富含维生素C的水果,如桔子、橙子、柚子以及香蕉,还有葡萄等含有微量元素较高的食物较好。

高血脂吃什么好降血脂

一、燕麦

有高血脂问题的人应该吃一些燕麦，燕麦可以达到降低胆固醇以及血脂作用，还有非常多的膳食纤维，能够让肠道蠕动的速度变得更快，让胆固醇的含量降低。

二、玉米

高血脂患者还可以吃一些玉米，里面含有非常丰富的胡萝卜素，维生素b，维生素e，维生素a以及矿物质，还含有膳食纤维，多吃一些能够让胆固醇含量降低。

三、山药

还可以吃一些山药，山药可以让脂肪堆积在血管壁上的几率降低，也可以让血液粘稠程度降低，这样血管就能变得更加有弹性，可以避免动脉硬化疾病出现，让体重维持在正常的状态。

四、海藻类食物

高血脂患者还应该吃一些海藻类食物，海藻类的食物热量都比较低，脂肪含量也很少，特别适合有高血脂问题的人食用。

五、银耳

适当的吃一些银耳对于高血脂患者来说也非常合适，是一种很好的滋补身体食物，里面含有非常丰富的膳食纤维，能够让胃肠蠕动的速度变得更快，让脂肪的吸收变少。

一、大蒜，大蒜可升高血液中的高密度脂蛋白，对防止动脉硬化有利。

二、茄子，茄子在肠内的分解产物可与过多的胆固醇结合，使之排出体外。

三、洋葱，洋葱可使动脉脂质沉着减少，对防止动脉脂质沉着有较好的预防作用。

四、大豆，研究人员发现，每天食用100g豆类，可有效的降低胆固醇，特别是与动脉硬化相关的低密度脂蛋白降低明显。

五、茶叶，茶能降血脂，长期喝茶的人血清胆固醇含量明显降低，冠心病的发病率也降低。

六、鱼类，鱼类中含有大量的高级不饱和脂肪酸，对降胆固醇有利。