养胃的蔬菜食物有哪些(养胃润肠的蔬菜？)

养胃润肠的蔬菜?

养胃润肠的蔬菜有很多。 大白菜。山药,罗卜。青菜等。都是养胃润肠的蔬菜。 它们的好处有很多。象罗卜能宽肠。健胃消食。化痰止咳。润肠通便。

我的胃有些不好,想问下胃不好哪些食物最养胃?

蔬菜沙拉：蔬菜沙拉中含有丰富的维生素、矿物质和纤维素，可以促进胃肠蠕动，帮助消化，还可以防止便秘。而且低脂、低热量，非常适合养胃。5. 鲜奶煮蛋：鲜奶煮蛋非常容易消化，而且富含蛋白质和钙质，是营养丰富的食物之一。但是，建议不要吃蛋黄，以免过多的脂肪刺激胃肠道。

面条。如果你胃不舒服，可以吃面条，当然清淡的好。少吃加肉，油腻的汤。放些绿色蔬菜，打颗鸡蛋就可。总之要好消化为主。粥类。稀粥首选小米，可以加些山药，有健脾养胃之功效，很不错啊！当然也可吃些红豆粥、八宝粥这些都对胃有好处。清淡有营养的菜。

养胃的食物有哪些

养胃的食物包括以下几种：1. 温和易消化的食物：如米饭、面包、土豆、南瓜等，可以帮助缓解胃部不适。2. 高纤维食物：如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等，有助于增加胃肠道蠕动，促进消化。3. 蛋白质丰富的食物：如鱼、鸡肉、豆类等，有助于修复胃黏膜，提供营养。

养肝养胃的食物有以下几类：1. 蔬菜类：如菠菜、胡萝卜、南瓜等。它们含有丰富的维生素和矿物质，有助于修复肝脏细胞，增强肝脏功能。同时，这些蔬菜中的膳食纤维有助于消化，能够减轻胃部负担，养胃护胃。2. 水果类：如苹果、香蕉、葡萄等。

养胃青菜介绍如下：南瓜 南瓜性温，含有丰富的维生素和矿物质，具有解毒、消炎、护胃的功效。它含有的果胶能够保护胃黏膜，促进肠胃蠕动，有助于消化。因此，南瓜是一种非常好的养胃蔬菜。胡萝卜 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素，具有抗氧化作用，能够修复胃黏膜组织。

以下是一些常见的养胃食物：1. 温和易消化的食物：如米粥、面条、面包、糊状食品等。2. 蛋白质丰富、易消化的食品：如鸡蛋、鱼肉、豆腐、牛奶等。3. 富含维生素和矿物质的食物：如新鲜蔬菜、水果、豆类、海藻等。4. 酸性食物：如柠檬、酸梅、醋等可以促进胃酸分泌，有利于消化。

粥类。粥易消化，且含有温胃养胃的成分，如小米粥、山药粥、南瓜粥等。2. 蔬菜类。如生姜、大蒜、香菜等，都具有温胃的效果。它们富含的营养成分可以促进消化酶的分泌，有助于食物的消化。3. 水果类。像桂圆、葡萄、桃子等水果也有温胃的作用。

山药牛腩煲。因为山药含有丰富的黏液蛋白质,并有助于降低胃液酸度,有养胃的作用,而牛腩中的大量蛋白质和维生素B族也有助于补充人体营养。

养胃的菜有哪些

养胃的菜是指对于胃部健康有益，能够帮助消化、减少胃部不适的蔬菜。南瓜：南瓜含有丰富的β-胡萝卜素和维生素，这些营养成分有助于保护胃黏膜，促进消化。南瓜煮熟后口感细腻，易消化，对胃的养护作用显著。

养胃的菜肴有:一是南瓜,因为它富含碳水化合物和果胶,能保护胃不受刺激,而且容易被人体消化吸收,所以南瓜有很好的养胃效果。

胡萝卜：胡萝卜富含丰富的β-胡萝卜素，有助于养胃、调理胃功能。同时，胡萝卜含有丰富的膳食纤维，有助于促进消化，改善胃肠环境。此外，胡萝卜还含有多种维生素和矿物质，有助于身体的整体健康。菠菜：菠菜具有润燥养肝、益肠胃的功效。其丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，维护肠道健康。

健脾养胃的食物有很多，主要包括以下几类：1. 谷物类：如小米、玉米、糯米、糙米等，这些食物都具有温中健脾、养胃的功效。小米特别能够滋养胃气，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。2. 蔬菜类：如山药、南瓜、胡萝卜、白萝卜等。

第一是山药,第二是南瓜,第三是胡萝卜,第四是菠菜,第五是山药,第六是西红柿,第七是卷心菜,第八是猴头菇,第九是茴香菜,第十是大白菜。

由麦苗制成的蔬菜有哪些?

小麦是一种粮食,麦苗也是蔬菜,、用刚发芽的小麦芽,连根带芽一起食用,同大米煮粥; 剪下刚长出来的柔嫩小苗,切成细沫,同鸡蛋一起煎。

养胃助消化的食物有：1. 粥类 2. 酸奶 3. 蔬菜和水果 4. 面条等软食。详细解释如下：粥类：粥是一种容易消化且对胃有益的食物。它含有丰富的水分，有助于稀释胃酸，减轻胃部负担。此外，粥中的淀粉经过充分加热，易于消化，不会给胃带来负担。

要保持心情舒畅，避免过度劳累和吸烟、喝酒等不健康的生活方式。最后，希望大家都能够重视饮食健康，注意胃炎的预防和调理，保持良好的生活习惯。只有拥有健康的身体，我们才能更好地享受生活，追求自己的理想。胃炎吃什么蔬菜最养胃，大家学会了吗？有不同的方法，大家可以留言给小编一起来学习和探讨。

养胃的食物有：牛奶、粥类、汤水、蔬菜以及部分水果。牛奶 牛奶富含营养物质，能够中和胃酸，保护胃黏膜，从而起到养胃的作用。牛奶中的蛋白质是人体必需的优质蛋白质，且含有钙质和维生素D，对胃肠道有很好的保护作用。适量饮用牛奶对消化性溃疡患者有良好的疗效。粥类 粥是养胃的极佳选择。

早餐吃热食最养胃 一份营养均衡的早餐中，最好包括谷类、肉类、奶类、豆制品以及蔬菜水果等几种食物中至少三种。长期不好好吃早餐的人，更容易各种胃病。另外，吃“热食”才能保护“胃气”。

经常吃哪些蔬菜可以起到养胃的效果?有推荐的吗?

萝卜 萝卜也具有很好的养胃功效，因为萝卜中不但含有纤维素，还含有丰富活性酶，这些物质进入人体后能加快食物分解代谢，病能促使胃液分泌，能提高胃的消化功能，缓解胃部压力，经常吃能养胃护胃。

蔬菜的烹饪方式对养胃的影响 对于养胃的蔬菜，建议采用清淡的烹饪方式，如蒸、炖、煮等，避免过于油腻和辛辣。这样可以更好地保留蔬菜的营养成分，也有助于胃部的消化吸收。

在《本草纲目》中记载:“古者葵为五菜之主。

得了胃炎,吃水果和蔬菜经常不会消化.请问哪些水果和蔬菜可以治胃寒?

养胃的蔬菜、水果较多，分别如下：水果：包括苹果、香蕉、梨子、橘子、橙子、柚子、杏仁、菠萝、猕猴桃、草莓等；蔬菜：包括淮山、萝卜、韭菜、芹菜等。以上均对胃肠道均有好处，但进食要适量，否则会导致消化不良表现。例如过量摄入菠萝，会刺激胃酸分泌过多，反而加重胃部不适。

健脾养胃的食物有很多，主要包括以下几类：1. 谷物类：如小米、玉米、糯米、糙米等，这些食物都具有温中健脾、养胃的功效。小米特别能够滋养胃气，适合脾胃虚弱、消化不良的人群食用。2. 蔬菜类：如山药、南瓜、胡萝卜、白萝卜等。

温和养胃的食物有哪些

问题一：通常有哪些食物最养胃? 1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高亥对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

9.注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

10.避免 *** ：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11.补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

◆(1)食物的选择

戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。

戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。

戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。

此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。

◆(2)吃饭注意事项

吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。

◆(3)生活方面

不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。

避免太紧的衣服。体重超重者要减重

问题二：平时吃什么食物可以养胃 胃是七分养三分药,这就要重“五养”

1保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；

2饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；

3忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防 *** 胃粘膜而导致病情恶化；

4平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的 *** 。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；

5运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

问题三：最能养胃的食物有哪些 10分 养胃的食物很多：

鲢鱼：用于缓解胃痛，常用于脾胃虚弱的治疗。尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

带鱼：补五脏、祛风、杀虫，对脾胃虚弱、消化不良尤为适宜。

胖头鱼：有暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。体质虚弱的最好多吃胖头鱼的鱼头,暖胃的同时还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。

羊肉：性味甘温，含丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等人体所必需的营养成分，常被人们用作冬季御寒和进补壮阳的佳品，具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿之功效。

虾米：非常适合冬季肾虚所致的畏寒的人食用。因为它富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、滋阴健胃、通畅血脉之功效。

核桃：它含有40-50%的脂肪，其中多数为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇，防止动脉硬化及高血压之功效。核桃仁中还富含磷脂和维生素E，具有增强细胞活性，促进造血功能，增进食欲之功效。这些都对提高身体健康，抵御寒冷大有益处。

板栗：栗子性味甘温，入脾、胃、肾三经，有养胃健脾、强筋活血等功效。适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻

养胃秘诀：

一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七分饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

二、积极食疗和 *** 保健：羊肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手 *** 小腹。 平心静养――胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快及情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪 *** 。

三、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不储站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等 *** 强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。

问题四：温热养胃的食物有哪些？ 红枣6颗、枸杞一把、花椒十几颗、生姜4片。加适量水，煮成淡红色即可。上午喝。

问题五：吃什么食物可以养胃 胃病，是一种常见疾病，它包括各种胃炎，如浅表性胃炎、萎缩性胃炎、溃疡病，以及胃部的良、恶性肿瘤。临床经验证明，胃病是可以预防的，这就是要在生活中注意十戒。

一戒长期精神紧张

长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统，使胃粘膜血管收缩，胃功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。临床所见长期紧张焦虑和精神抑郁者，胃溃疡和十二指肠溃疡的发病率明显增高。

二戒过度劳累

无论从事体力劳动还是脑力劳动，都不能过度劳累，否则就会引起消化器官供血不足，胃粘膜分泌失调，从而导致种种胃病发生。

三戒饮食饥饱不均

饥饱不均对胃有很大的伤害，饥饿时胃中空空，胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶很容易伤害胃壁，导致急、慢性胃炎或溃疡发生。暴饮暴食会使胃壁过度扩张，食物在胃中停留时间过长，这也容易造成急、慢性胃炎或溃疡，甚至发生急性胃扩张、胃穿孔。

四戒酗酒无度

酒精会使胃粘膜发生充血水肿、甚至糜烂出血而形成溃疡。长期饮酒还损害肝脏，会引起酒精性肝硬化，胰腺炎的发生也与酗酒有关，这些损害反过来又会加重对胃的伤害。

五戒嗜烟成癖

吸烟会引起胃粘膜血管收缩，使胃粘膜中的前列腺素合成减少，前列腺素是一种胃粘膜保护因子，它的减少会使胃粘膜受到伤害。吸烟又会 *** 胃酸和胃蛋白酶的分泌，所以嗜烟成癖是引起各种胃病的重要诱因。

六戒浓茶咖啡

浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射以及直接的影响，使胃粘膜发生充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，促成发生溃疡病。另外，对胃 *** 性强的食物要注意适量食用。

七戒进食狼吞虎咽

细嚼慢咽有利于食物的消化，进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃的负担。研究还发现，细嚼慢咽时唾液分泌增多，在保护胃粘膜的作用，可避免不良 *** 物对胃粘膜的损害。

八戒睡前进食

睡前进食不仅影响睡眠，而且会 *** 胃酸分泌，容易诱发溃疡。

九戒不讲卫生

现已查明，幽门螺杆菌感染是导致胃炎、溃疡和胃癌发病的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等相互传染。因此，讲究卫生，不用他人餐具、牙具，可以预防幽门螺杆菌感染，从而可以预防各种胃病。

十戒监用药物

不少药物久服都会损伤胃粘膜，导致糜烂性胃炎和出血性胃炎以及胃溃疡发生。其中，常用的能损伤胃粘膜的药物有三类：一类是解热镇痛药如阿司匹林、保泰松、消炎痛等；一类是激素类药如强的松、地塞米松；还有一类是抗菌药如红霉素等。注意应用这类药物时，要严格遵医嘱慎而用之，以避免对胃造成损伤。

胃病忌吃“生冷硬”，可以多吃小米粥。

胃病饮食

得了胃病饮食上要注意以下11条原则：

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。

3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性强的食物对消化道黏膜具有较强的 *** 作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

8.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

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问题六：养胃，暖胃的食物 ◆(1)食物的选择 戒 *** 性的食物：咖啡、酒、肉汁、辣椒、芥茉、胡椒等，这些会 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受损的食物，应避免食用。每个人对食物的反应都有特异性，所以摄取的食物应该依据个人的不同而加以适当的调整，毋须完全禁食。 戒酸性食物：酸度较高的水果，如：凤梨、柳丁、桔子等，於饭后摄食，对溃疡的患者不会有太大的 *** ，所以并不一定要禁止食用。 戒产气性食物：有些食物容易产气，使患者有饱涨感，应避免摄食；但食物是否会产气而引起不适，因人而异，可依个人的经验决定是否应摄食。 此外，炒饭、烤肉等太硬的食物，年糕、粽子等糯米类制品，各式甜点、糕饼、油炸的食物及冰品类食物，常会导致患者的不适，应留意选择。 ◆(2)吃饭注意事项 吃饭要定时定量进餐要细嚼慢咽，且心情要放松，饭后略作休息再开始工作。少量多餐━可以避免胃涨或胃酸过多，胃酸过多可能会逆留至食道， *** 食道黏膜。除三餐外并於上、下午、睡前各加一次点心。食用温和饮食━每餐由六大类食物中广泛的摄取各种食物，以获得均衡的营养，不要纯吃淀粉含量高的食物。饭后不要躺下休息。 ◆(3)生活方面 不抽烟、不喝酒。生活要有秩序，不要熬夜，减少无谓的烦脑，心情保持愉快。睡前2-3小时不要进食。 避免太紧的衣服。体重超重者要减重。 食疗方子 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。 制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。 功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。 食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。 鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。 ■参芪猴头炖鸡 用料：猴头菌100克，母鸡1只（约750克），黄芪、党参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。 制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的黄芪、党参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。 功用：补气健脾养胃。 食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。 黄芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 党参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。 ■砂仁黄芪猪肚 用料：砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。 制法：猪肚洗净，将砂仁、黄芪装入猪肚内，加水炖熟，调味食用。 功用:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱之食少便溏、胃脘疼痛。可用于胃下垂及慢性胃炎病人。 食物功效：砂仁能行气和胃，醒脾，用于胃呆食滞。临床服用砂仁适量具有促进消化液分泌和增强胃肠蠕动的作用。 猪肚能健脾胃、补虚损。 ■黄芪内金粥 用料：生黄芪12克，生薏米、赤小豆各10克，鸡内金粉7克，金橘饼1个，糯米80克。 制法：将生黄芪加水煮20分钟，取汁，加入薏米、赤小豆、糯米煮成粥，加入鸡内金粉即可。 功用：消食和胃。用于脾虚湿滞食停所致的脘腹胀闷、食欲不振、体困便溏等。 食物功效：黄芪能补气固表，敛疮生肌。薏米健脾渗湿，除痹止泻。赤小豆能利湿退黄，清热解毒。鸡内金消食健脾，能......>>

问题七：清淡温和的食物有那些 南瓜粥（养胃）、小米粥（养胃）俯山药粥（健脾）、红豆薏米糖水（去湿）、冬瓜薏米汤（去湿利尿）……多吃水果蔬菜，少吃辛辣、煎炸食品。

问题八：胃疼吃什么食物 6种养胃食物 牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。

研究发现，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果。虽然说牛奶具有很好的养胃功效，但专家提醒：患有腹泻、脾虚证、湿证等患者在日常生活中不适合过量的饮用牛奶。

粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地保护胃。

养胃早餐的3点原则：易消化，防 *** ，多营养。如：鸡蛋羹、鸡蛋汤、煮鸡蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。每100克菠萝果实中所含的维生素C高达30毫克，并含有丰富的水分，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。它的果肉中和木瓜一样含有一种能分解蛋白质的酵素，因此它能柔软肉质、消解血块。每次吃菠萝不可过多，过量食用对肠胃有害。

菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化；丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

南瓜：《本草纲目》中记载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。南瓜性温，含有维生素和果胶，果胶可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品的 *** ，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者，是最好的养胃蔬菜之一。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。

山药：味甘性平，是一种温和、滋补的食物，一身都是宝，有健脾养胃的功效。山药特有的黏蛋白物质能够滋润胃黏膜，起到保护胃的作用，对治疗胃痛也有一定的作用。脾胃虚寒的人经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适

问题九：什麽食物比较养胃 什么主食对胃比较好 主食：发面食品（如：馒头、包子、发面饼）和小米粥

副食：牛肚、羊肚、猪肚、鸡珍子、鸭珍子、猴头菇、大蒜

（但生食大蒜过量反而对胃不好，一般三、四瓣即可）

水果：多吃木瓜、弥猴桃、桃子、苹果，少吃梨、杏子、李子

[注]忌食过冷、过烫、过硬、过辣、过粘、过咸的食物，特别是辣椒，最好一口都不要吃，可以吃一些蒜醋汁来调味，以增加食欲