简单易做的粥汤，拯救你的脾胃

简单易做的粥汤，拯救你的脾胃 美食与生活一样，都是我们生活中不可或缺的一部分。而对于爱吃的人们来说，想必你们一定想要找到一些简单易做，又可以舒缓脾胃的食物，对吧？今天，小编为大家带来几款营养好喝的粥汤，不仅入口松软，营养丰富，而且容易消化吸收，确保每天都有好的味觉体验。 清汤鱼片粥 要说起对上火和消化不良的人，清汤鱼片粥绝对是大家的首选。为什么？第一，鱼肉糜软嫩，高蛋白，容易为人体吸收，还能够开胃，增加食欲。其次，米饭和水干的比例分别为1:6或1:7，口感清爽，很容易消化，没有油腻感。最后，辅以芹菜、胡萝卜等蔬菜炒制而成的清汤，不仅口感鲜美，而且芹菜和胡萝卜富含维生素，有利于促进身体代谢，强身健体。 番茄蛋丝粥 作为家庭中的主食之一，“粥”是最为轻薄、养生又营养的山珍海味。”下厨房”的粥汤食谱当中，番茄蛋丝粥可谓是最出名的之一了。番茄含丰富的维生素和丰富的抗氧化物；蛋白质含量非常高，服务一碗番茄鸡蛋粥不但暖胃，而且补充人体营养所需，还很简单易做，对于上班族来说，早晨一个可以又营养又快速的早餐就诞生了。 菊花粥 要说起关于养生的食物，菊花粥算得上是代表了。菊花是清热去火的理想代表，而且能够活血化瘀，消除体内沉淀的毒素。菊花粥的制作虽然不复杂，但绝对能够带给人们新的口感体验，而且饮用时还能够滋润喉咙。 糯米莲子粥 糯米莲子粥，是一道比较适合中老年人喝的粥品，对于脾胃虚弱，肾虚体弱的人更需要食用。糯米带有滋补健胃的功效，而莲子则是滋阴润肺，除烦清心的良药，这道汤还加入了桂圆和红枣，有益于身体的补充。而且，对于女性来说也有很大的效果，可以帮助缓解痛经。 总之，健康的饮食习惯对每个人来说是非常重要的。希望大家可以抽出一点时间，为自己和家人制作一些有营养的粥汤，可以舒缓体内的紧张情绪，同时给身体带来能量和好的味觉体验。