吃什么东西养肠胃最有效(强化肠胃功能的训练有哪些？)

象贝也能治胃病?

我患慢性浅表性胃炎,医生开的中药方中有一味药叫象贝,我有点疑惑,象贝(浙贝母)也能治胃炎?望指教,感谢!

养肠胃的食物有小米或者多种蔬菜之类的,通常为偏温性、非寒凉的蔬菜瓜果。

总结：上面提到的小米粥、白开水、土豆、南瓜、豆腐、胡萝卜、香蕉，都是养脾胃最有效的方法，其实养胃的方法还有很多，在保证了三餐量的情况下，尽可能吃一些助消化的水果，或搭配一些饮品。尽量找到适合自身的营养食谱，最重要的是符合自己的胃口，保持愉悦的心情。

肠胃不好,说到这个我就想起了我母亲。她也是患有肠胃炎,就是因为工作忙碌不按时饮食,饮食不注意引起的。每次陪她去医院抓药都心疼的不行。都说是药三分毒。

强化肠胃功能的训练有哪些?

胃痛 胃部不适大多跟平时吃饭不规律,饥一顿饱一顿,饮食习惯以及人的情绪和心态有关。 久坐 现代社会环境下,除了上述原因外,久坐已经成为健康的隐形杀手。

菠萝味甘酸、性平，主消食止泻、止渴解暑。菠萝可生食、煎汤、捣汁，菠萝蛋白酶能促进分解食物中蛋白质，减轻胃肠的负担，胃病患者可根据自己喜欢的口味可以自己选择，因在热带雨林地带生长，其含糖量非常丰富，还能消食，养颜固元气，为夏季时令佳品。

秋葵保护胃黏膜秋葵中富含果胶，对胃黏膜有定的保护作用，对胃炎人群有一定的辅助养生功效;同时秋葵中含铁元素丰富，对女性月经过多，头晕眼花有一定的食量作用。需要注意的是，秋葵性含量，脾胃虚寒，经常拉肚子的人群不宜多吃。

奇异果：中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，具有清热降火、润燥通便的作用。研究表明，吃奇异果可以促进排便，改善便秘症状。海带：中医专家指出，海带属于碱性食物，可防止血液酸化，有助于润肠通便，而且热量很低，膳食纤维丰富，能加速肠道的运动。

平时肠胃功能弱的人,尽量多吃容易消化的食物,粥类的食物尽量可以多吃一点。小米粥是最养胃的一种,小米粥营养丰富,同时又易于消化、吸收。

别的不知道 只知道老爸去年的时候胃不好 胃撑胃胀吃不下饭 后来听邻居说了一个偏方 就是羊油炒面 炒面的时候可以放点葱花 捣碎的熟花生 然后每天早上就像烫奶。

肠胃不好吃什么食物比较容易消化,并且营养?

面条 主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。

山药 山药中含有大量的淀粉酶以及多酚氧化酶,这两种物质有很好的健脾胃作用。并且,山药能增强人体的消化、吸收功能,增进食欲,增强体质,对食欲不振、消化不良等症状有很好的疗效。菠菜 菠菜中含有大量的纤维素,纤维素是肠道蠕动的必需品。所以,多吃菠菜可以促进肠道蠕动,防止便秘。

最近发现胃功能越来越差,经常胃疼,请问胃不好如何调理?

通肠道食物 糙米 糙米就是全米，保留米糠，有丰富的纤维，具吸水、吸脂作用及相当的饱足感，能整肠利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。大白菜 大白菜清香爽口，利胃保肠，经常食用对促进人体健康极为有利。

吃什么东西养胃最有效 1.牛奶 牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，并且经过研究发现，牛奶同样具有很好的养胃功效。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的作用。2.包心菜 包心菜具有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用。

我喝减肥茶有三年了现在有了便秘的情况很烦恼不知怎么才能治好还有喝减肥茶会对以后生育有影响吗

吃什么东西养肠道

吃梨保肠胃 夏天吃烧烤是很多人都喜欢的事情。但需要注意的是，像烧烤、油炸等食物，吃太多会影响到肠胃的健康，而且由于此类食物无营养且刺激性强，过多的食用此类食物还会造成内分泌失调。在吃完烧烤后吃一个梨，不仅可以解酒，而且还有保护肠胃的作用。

晚上可以选择一些清淡易消化、低脂肪的食物,以减轻胃肠负担,有助于消化。 晚上吃一些清淡、易消化的食物比较容易消化,如小米粥、南瓜粥、面条等,这些食物中含有大量的水分,能够促进胃肠道蠕动,有利于食物的消化吸收,并且不会增加胃肠道的负担,有利于食物的吸收。

平时吃什么菜或什么水果能提高精子活力还有是肾虚怎么样治疗?

现在的人每天都要面对来自生活、学习、工作各方面的压力，胃不好也变得越来越常见了。肠胃不好可不能任由其发展，要知道我们身体所需要的营养物质都要通过肠胃的消化吸收。生活中又有哪些食物能够边吃边养胃呢？胃不好的人到底该吃什么来养胃。鱿鱼干 材料：鱿鱼70克，栀子果实5个，冰糖适量。

肠胃不好想增肥增肌

吃也长不胖的人怀疑肠胃吸收不好自己想增肥增肌想先养好肠胃再用“重肌粉 健身”希望医生能给我一些意见本人不胜感激此外还患有慢性咽炎(从不吸烟,酒少量。

在中午你可能没有胃口吃东西,这个时候会造成胃酸伤害身体,吃一点苏打饼乾,能够有效的预防胃酸分泌过多,对于保护胃部有非常好的帮助。 南瓜粥 夏天人们不再大快朵颐,更多的时候,是喜欢食用水分较多的食物,粥,作为最具中国特色的食物,在生活中是人们喜欢食用的食材。

八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。

而且有些东西还含有致癌物质，肠胃不好的人食用过后会加重病情，对健康不利。总而言之，脾胃不好是一件非常痛苦的事，这意味着很多美食你都不能吃，而且调理脾胃也是一件比较细心和不易坚持的事，最好的方法就是好好爱惜自己的身体，生活规律、饮食规律，不吃不健康的食品，多吃蔬菜水果多运动等。

吃哪些东西养胃最有效

1、牛奶

牛奶性平味甘，可以补肺胃，生津液，它适合阴虚胃痛、津亏便秘等症状，常常用来治疗消化性溃疡、习惯性便秘等。

2、苹果

味甘、性凉，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。

3、卷心菜

有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用，可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。

卷心菜当中含有维生素C，它可以止痛、促进溃疡愈合。它和薏仁、陈皮、蜂蜜一起可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满等症状。

4、菠菜

味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;丰富的纤维素还能帮助肠道蠕动，有利排便。

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吃哪些东西养胃最有效

　　吃哪些东西养胃最有效，胃不好应该是很多人都遇到过的问题，胃不好也不能通过医疗手段来根治，只能通过食疗来养胃，那么大家知道胃不好吃什么东西养胃而且还有营养吗？一起来看本文，为你介绍吃哪些东西养胃最有效。

　　吃哪些东西养胃最有效1 　　 苹果

　　苹果大家肯定十分的熟悉，因为苹果几乎是一年四季都在贩卖，而且还十分的便宜，苹果的味道也十分的不错，其实苹果除了价格便宜，味道不错以外，它的营养价值也是十分丰富的，苹果有着补气和调和脾胃的功效，有着很好的养胃功效，而且苹果中含有防止老年痴呆的物质，能够有效的预防老年痴呆。

　　 南瓜

　　在南瓜中蕴含非常丰富的果胶，这种果胶有着解毒得功效，能够帮助人体排出身体内的有害物质，帮助人体保护肠道，减少胃溃疡，甚至因为南瓜含糖量十分的地，对于一些高血糖，糖尿病人也是十分的友好，最重要的是南瓜也是十分的便宜，适合所有人食用。

　　 菠菜

　　菠菜是我们长食用的蔬菜之一，菠菜可以帮助人体促进胃液和胰岛素的分泌，帮助人体消化，促进食欲，在菠菜中丰富的维生素可以有效的帮助人体促进肠道的蠕动，起到一个排毒的功效，可以很好的养护人体的肠胃，所以大家可以适当的食用蔬菜，当然在食用菠菜的时候要焯一下水，去除菠菜上面的草酸，否则会影响钙的吸收。

　　 鲫鱼

　　鲫鱼身为我国最常见的一种淡水鱼类，是我们家家户户最常见的一种食用鱼类，而且鲫鱼价格便宜，营养价值还十分的丰富，它富含丰富的优质蛋白，有利于人们的吸收，人们常食用鲫鱼不仅可以养胃修复胃，还能够提高人体抵抗力，甚至对于哺乳期的妇女有着通乳的作用。

　　吃哪些东西养胃最有效2 　　 番薯

　　烘烤的番薯是北方到处可见的一种小吃。由于地瓜味道甜且有益健康，因此在人们中也很受欢迎。此外，地瓜还可以滋养胃口并消除积聚。甘薯本身可以养胃，其丰富的膳食纤维可以消化食物并增加食欲。但是，红薯可以促进胃酸的分泌，因此经常感到胃酸反流和胃灼热的人不应该因为胃酸过多而食用它。通常，一些红薯粥和蒸红薯是不错的选择。

　　 稀饭

　　当要养胃时，稀饭绝对是最好的`选择，很容易消化。早在远古时代，人们就开始关注喝粥对身体健康的影响。李时珍在《本草纲目》中记载了五十多种粥。他认为：“每天都要吃一大碗稀饭。空腹时，胃虚弱，就会补气。这是最好的饮食。”

　　 南瓜

　　每天早上起床，肚子空虚，胃虚弱，可以喝一大碗热粥来滋养胃和肠道，不会增加消化系统的负担。

　　《本草纲目》记载：“南瓜性温，味甜，可进入脾胃经络”，可滋养中枢能量，补气，减轻炎症和杀菌作用，减轻疼痛。。富含果胶的果胶可以“吸收”细菌和有毒物质，包括重金属，铅等，以排毒；同时，果胶可以保护胃部免受刺激并减少溃疡

　　 烤馒头

　　烤馒头可以养胃，所以请尝试作为主食，面包片和馒头等主食都是碳水化合物，如果以这种方式食用，它们通常会刺激胃酸分泌并增加泛酸。面包片和steam头被烘烤再吃，它们可以起到“养胃”的作用。这是因为在the头面包片和steam头面包片上形成了糊化层，可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，保护胃粘膜。这是一种古老的饮食疗法，主要适用于患有慢性浅表性胃炎的患者以及大多数胃肠道疾病患者。

　　 面条

　　最营养的主食是面条。面条富含碳水化合物，可以提供足够的能量，并且在烹饪过程中会吸收大量的水。将100克的面条煮熟后，它将变成约400克，因此可以产生强烈的饱腹感。另外，面条可以刺激人们的思维活动。人脑和神经系统需要含有50%碳水化合物的食物。面条是人脑所需的食物。硬质小麦含有B族维生素，对脑细胞有刺激作用。

　　 芋头

　　陶洪静指出，芋头在《名医》中具有“拓宽肠胃，充实皮肤，抚平皮肤”的作用。芋头说：“食物本草”可以治疗麻烦，解渴，使人肥胖，开胃和开肠。秋天是吃芋头的好季节。对于夏季苦涩的胃和老虎正面临秋天的力量，吃芋头可以滋养胃和振兴胃，增强脾胃的消化功能，还可以缓解烦恼和解渴，滋润和美白皮肤。时令芋头又便宜又好吃。

　　 汤

　　除了具有良好的养胃功效的粥外，还有另一种具有同样的养胃功效的食物，即汤。但要注意，汤最好不要做汤，因为汤中还含有很多酸性物质，不利于养胃。

　　 牛奶

　　牛奶中的营养非常丰富。可以说牛奶是一种完美的饮料，经过研究，发现牛奶还具有很好的养胃作用。牛奶的主要功能是滋养肺和胃，产生体液和滋润大肠的作用。对阴虚，便秘等引起的胃痛有很好的治疗作用。现代医学研究发现，牛奶对消化性溃疡和习惯性便秘具有非常有效的治疗作用。

　　 山药

　　中药认为山药的味道甜而平整。具有健脾胃，健肺养肾的功能。它适用于慢性脾虚，食欲不振，疲劳和虚弱。现代药理研究发现山药中含有淀粉酶，多酚氧化酶等，有利于胃和肠道的消化吸收功能，适用于慢性胃炎，肠炎，糖尿病和病后虚弱。山药具有收敛作用，大便干燥和健康状况不佳的人不可食用。

　　 胡萝卜

　　胡萝卜本质上是甜而扁平的。中医认为，它具有“补气养血，养肠健胃，镇静五脏，补食的作用”。丰富的胡萝卜素可以转化为维生素A，可以改善视力，滋养心灵，增强抵抗力并预防和治疗呼吸系统疾病。

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