夏季消暑祛湿，这些汤谱不容错过！

夏季是一个让人倍感烦躁的季节，高温潮湿让人感到十分不适。而消暑祛湿汤的饮用，可以有效缓解身体不适，令人倍感舒适。本文将为您介绍几款必试的消暑祛湿汤谱。 一、香菇西芹排骨汤 香菇味道鲜美，西芹有助于清热解毒，排骨则富有营养，具有滋补作用。这款汤既能消暑祛湿，又能滋补身体，是夏季饮用的不二选择。 二、薏米山药猪骨汤 薏米、山药同为中医中的名贵食材，常用来排寒祛湿。猪骨的蛋白质含量极高，具有滋阴养血的功效。这款汤不仅能够消暑祛湿，还有助于滋补身体，提高免疫力。 三、金银花冬瓜排骨汤 金银花有解毒清热、祛风散热的作用，冬瓜含有多种维生素和矿物质，具有清热解毒的功效。将这两种食材与排骨一起熬制成汤，不仅能够解暑祛湿，还能够提高身体的免疫力。 四、菊花陈皮鸭腿汤 菊花有清热解毒、降血压的功效，陈皮能调理胃肠、祛痰化瘀、消食化积，鸭腿富含蛋白质、维生素等营养素，具有补气养阴、滋润肌肤的作用。这款汤不仅能够消暑祛湿，还能够提高免疫力。 五、绿豆薏米汤 绿豆和薏米都是清热解毒的食材，一起熬煮成汤，能够有效消暑祛湿。绿豆又称“天然清凉剂”，有清热解毒、解暑除烦的功效，薏米能够调节肠胃功能，有利于降低体温。 六、苦瓜鲜虾汤 苦瓜是夏季消暑祛湿的好选择之一，具有清热解毒、利尿排毒的作用。鲜虾则富含蛋白质、维生素等营养素，为身体注入活力。将二者煮成汤，不仅能够消暑祛湿，还能够提高身体的营养水平。 总之，夏季消暑祛湿汤谱多种多样，每一款都有其独特的功效和口感，可以根据自己的口味和身体需求进行选择。希望大家在炎炎夏日里，不再为高温烦恼，身体健康、清爽舒适！