薏米赤小豆怎么吃祛湿效果好(祛湿用薏米加红豆好还是赤小豆好)

薏米赤小豆汤的做法和功效是什么

朋友喜欢吃薏米赤小豆汤,请问薏米赤小豆汤的做法和功效是什么?

赤小豆薏米汤的做法:将赤小豆洗净,添加水浸泡一夜。提前把薏米放到锅里面翻炒几下。炒完后的将薏米洗净,添加水浸泡一夜。

首先说的是薏米煮水喝,以及和一些赤小豆来煮水喝,是不用炒熟的,如果炒熟了,会失去不少薏米的功效的。

薏米和赤小豆具有健脾祛湿的作用，平时如果时间比较紧张的话，建议可以将薏米和红豆用来煮水喝，只需要将适量的薏米和赤小豆放入到锅中，加入适量的清水，煮10-15分钟左右就可以了。

祛湿用薏米加红豆好还是赤小豆好

祛湿用赤小豆效果比红豆好；薏米红豆祛湿的方子来自中医，中医里的红豆指的是赤小豆，红豆是养心，赤小豆才有祛湿效果；芡实、赤小豆、炒熟的薏米三者搭配，既健脾又祛湿。做法：提前将赤小豆、薏仁用温水浸泡两个小时；一次性加入足量的水，放入适量的薏仁、赤小豆。

薏米和赤小豆煮水喝是祛湿的一种简单方法。将适量的薏米和赤小豆放入锅中，加入清水，煮大约10-15分钟即可。这种方法适合时间紧张时使用。2. 制作薏米和赤小豆粥可以更充分地吸收营养成分。需要将薏米和赤小豆彻底煮熟煮烂后食用，这样可以提高人体对营养的吸收。

可以熬粥喝,红豆薏米粥,可以将红豆薏米和水一起熬煮,也可以一起熬水喝,都是可以起到除湿的作用,建议一星期可以喝3~4次,平时注意饮食清淡。

薏米和赤小豆一起煮成粥喝祛湿效果好。首先将薏米、赤小豆用冷水泡开；锅中倒入赤小豆、薏米，清水，大火煮开后调小火慢煮；将食物煮软烂后，放入适量黄糖就可以喝了，这样祛湿效果好。注意，赤小豆不是红豆，在煮的时候不要认错了。赤小豆薏米汤在《本草纲目》中其实叫做芡实薏仁粥。

由于每个人的体质、体内的湿气程度不同,效果也有所不同。以下是常见的煮薏米水的方法: 可以加入赤小豆或者红豆等具有祛湿作用的豆类,去湿气的效果更佳。

赤小豆薏米祛湿正确做法

赤小豆薏米是一种常见的食材，具有祛湿的作用。以下是正确的做法：材料：赤小豆、薏米、冰糖、水。做法：1.将赤小豆和薏米淘洗干净，泡水30分钟。2.把泡好的赤小豆和薏米倒入锅中。3.加入适量的水，一般是3到4倍的水量。4.烧开后，改小火煮30分钟。

是的，赤小豆薏米的主要功效就是祛湿，平时可以多喝，再加生活规律注意点.比如：饮食因素，缺乏运动，爱吃冷饮，祛湿效果会更好，我自己常喝比农赤小豆薏米粉，3天基本去除了大部分的湿气，现在基本上每两天喝一次，感觉身体湿气多的时候就多喝几次。

第加工成粉薏米和红豆加工成粉再服用的话，祛湿效果会加倍，粉状能够更好的被人体吸收。第选择赤小豆红豆自然也有祛湿效果，但补血效果更佳，而赤小豆的祛湿效果远远高于红豆，所以选择赤小豆祛湿效果更好。

薏仁赤小豆祛湿减肥 煮着吃比泡水喝效果要好哦！一把薏米,一把红豆。

可以将赤小豆和薏米一起单独煮水，也可以将赤小豆和薏米以及一些其他具有祛湿效果的食材或者药材一起煮水，例如：芡实、茯苓等同样具有祛湿利水功效的食物。

薏米可以祛湿，但薏米性寒，煮之前最好将薏米翻炒一下，减轻它的寒性。2.选材时要选用赤小豆而不是普通红豆，普通红豆并没有祛湿的效果。3.煮之前最好用热水将薏米、红豆浸泡一小时，赤小豆、薏米很难煮烂，营养很难出来。

赤小豆薏米喝多久可以去湿气？

1、薏米要炒熟。薏米性凉，如果直接把薏米煮水喝的话，不能达到祛湿的效果，所以准备好的薏米也是要放在锅里面炒熟去除薏米的寒性。2、提前用热水浸泡。许多人直接用赤小豆和薏米煮水，由于两者质地较硬，很难煮烂。最好煮之前用热水浸泡一小时，这样更易煮烂，营养更易被人体吸收。

赤小豆薏米汤喝一个月可以去湿气，一般是浸泡一小时后再煮。赤小豆、薏米很难煮烂，最好用热水浸泡1小时后再煮，否则营养很难出来。

而且赤小豆薏米汤主要适用于湿热体质的人群，症状表现为身体困倦、头发面部容易出油、易生粉刺痤疮、常感到口苦口臭、小便发黄、大便黏腻不爽、舌苔黄腻等。

食用须知

1、加点芡实。脾与湿气是“难兄难弟”：湿气会加重；湿气重又会导致脾虚。所以，喝红豆薏米汤祛湿的同时要健脾。给大家推荐一个简单方法，可以在红豆薏米汤中加一些芡实，芡实性平，具有益肾固精、补脾止泻之效。

2、阴虚体质慎用。红豆薏米汤有服用禁忌，薏米会促进子宫收缩，妊娠期禁用。另外，有口燥咽干、手足心热、大便干燥、舌红少苔等症状的阴虚体质最好也慎用。

3、如果脾虚湿气重，可以经常用淮山、茯苓、炒扁豆陈皮等健运脾胃食材煲汤，如果是脾气虚的，还可以加上黄芪、党参。另外若加入砂仁等芳香醒脾的药材，更能达到活跃脾胃运化的作用，这样祛湿才能事半功倍。

以上内容参考：人民网——红豆薏米汤怎么吃才祛湿

以上内容参考：人民网祛湿不能单靠赤小豆薏米