极品凉拌黄瓜，夏天减脂美食必备食谱！

夏天来临，天气炎热，大家都想要吃清爽凉嫩的食物，特别是女性朋友们，更是喜欢吃减肥又美味的食品。在这里，我向大家推荐一道极品凉拌黄瓜，不仅美味，还能够帮助减脂，是夏天的必备食谱。 黄瓜的营养价值 黄瓜是夏季蔬菜中比较受欢迎的一种，味道清爽，口感嫩滑。黄瓜营养丰富，含有丰富的维生素、纤维素、矿物质等多种营养物质，可以缓解暑热，清除体内的毒素。而且黄瓜含有丰富的水分，吃起来口感清凉爽口，还能够起到清热解毒的作用。 凉拌黄瓜的做法 1. 准备食材 需要准备的食材有：黄瓜、葱姜蒜、香醋、盐、白糖、麻油、香油、花生碎。 2. 制作凉拌黄瓜 将黄瓜削皮，切成细长的条状。将葱、姜、蒜、香醋、盐、白糖、麻油、香油混合搅拌均匀。将这个调料和黄瓜条混合搅拌均匀，撒上花生碎即可。 凉拌黄瓜的营养价值 凉拌黄瓜不仅美味，而且对健康有非常好的促进作用。黄瓜中富含的维生素C和膳食纤维可以帮助促进身体的新陈代谢，减少体内的废物和毒素，起到瘦身的作用。而且黄瓜不能只是生吃，加上调料之后能够为黄瓜增加风味，促进肠胃消化，还能够改善口腔异味。 结语 凉拌黄瓜是夏季餐桌上非常适宜的一道凉菜，美味又健康。而且它的制作非常简单，不用太多的时间和精力就能制作出一道美味的凉拌黄瓜。想要解暑又减肥，不妨试一试凉拌黄瓜吧！