喝一个星期牛奶瘦16斤(怎么样才能几天内减掉16斤？？)

我1.73米..134斤请问怎么减肥让我瘦16斤..拜托

每天早上一袋牛奶,是那种一斤装的呦,中午随便吃些蔬菜和少量的肉,晚上再来一袋一斤装的牛奶,坚持一个月,效果真的很不错,减了能有10斤左右。

喝一个星期牛奶瘦16斤的方法我曾经尝试过。那时我工作繁忙，没有胃口，每天只喝600CC的纯牛奶，晚上只吃一点，不吃主食。我很快就瘦了下来，大概5天瘦了四五斤，并没有出现拉肚子的情况。

可以把牛奶和豆腐做成豆腐牛奶汤,像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮即可。在这个减肥期间,第一天只能喝豆腐牛奶汤,第二天可以适当的增加其他蔬菜的摄入。4牛奶减肥法减肥效果好吗不管是每天喝牛奶还是将牛奶和苹果或豆腐搭配,都是能有比较好的减肥效果的。

建议两岁以上再给宝宝喝纯牛奶, 因为牛奶中的某些营养成分不容易被吸收,比如其中的蛋白质4/5为酪蛋白,遇到胃酸后容易凝结成块,难以消化,钙磷比例不合适。

据美国研究学家考证，在牛奶制品中含有丰富的钙，这种矿物质有瘦身的效用，长期饮用牛奶和食用牛奶制品的人，与不喝牛奶的人相比不容易发福。对于考证结果的核实，美国营养学家做了一组测试，测试结果表明，长期食用酸奶的这一组人体重减少了5公斤，几乎是不食用酸奶那一组减肥效果的一倍多。

每天喝牛奶对美容有用吗?

刚跟老公结婚,现在想要宝宝,这段时间一直没用护肤品,皮肤变得很干燥,用过很多方法效果也不会很好,听朋友说经常喝牛奶会对美容有效果,就觉得试一下。

我身高165,原来体重135,从3月21日减肥至今不到4个月,己减至113斤。说说自己的经历,第一个月是最痛苦的,因为要改变饮食习惯,第一个星期,基本一粒米没吃,只吃蛋、蔬菜、水果、牛奶、鱼肉、牛肉、鸭肉。

16袋一箱纯牛奶是10斤。现在买的纯牛奶一箱一般都是16包的,大家如果要再买的时候,可以去看一下,因为现在的纯牛奶质量都是很好的。

五月中旬,一共可以结结... 虽然一周减1%听起来路漫漫,但其实想想,一周1%,从现在开始,到穿短袖的五月中旬,一共可以结结实实的减重10%左右。

怎么样才能几天内减掉16斤??

说实话不建议你这样，这样对身体很不好，而且超级容易反弹 如果真的要的话，首先你头三天别吃任何东西，只喝水，这样是帮你排毒，把体内的毒素排掉减肥就可以事半功倍，然后第四天开始早饭最好就喝酸奶，这样可以帮助肠胃蠕动，中午就吃牛奶麦片，晚饭就吃一个苹果。

⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦3-5斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝。

减16斤听说游泳很减肥我现在每天也不太方便跑步以后想每天游泳一小时能减下来吗曾经治疗情况和效果:在家里慢跑了一个多月加上合理的饮食瘦了14斤现在想游泳减肥。

16岁的孩子适当的喝一些牛奶也是可以帮助长高的,但是想要长高的话,也要通过多方面来进行改善,例如在日常生活当中多进行运动,像做一些打篮球。

不会的，我减肥的时候就是每天只在晚上吃一个苹果和一包牛奶。半个月瘦了16斤，呵呵，也许你不信，但这是真的。

发病时间:2012年6月,主要症状:最近身体虚弱,老是觉的头晕,朋友介绍说身体虚弱的人饮用骆驼奶的效果很好,可以增强身体的抵抗力。

你是怎么月瘦十斤的?

从190一个星期掉到160。动心了，但我127基数没那么大，效果可定不能这么明显。又有点怕，我大嫂卖159速食粥的，起码是粗粮粉，吃不死人，也不伤肝肾。比减肥药靠谱，就决定吃这个了，就是代餐粉。说白了，这种东西就是让你不吃饭。多喝水，纯纯的饿瘦了。

身高一米八多,很瘦,一直胖不起来,怎样科学增重?

首先谢谢邀请,3--6斤也不过2-3公斤而已,10天内完成以上减肥目标是完全可以滴!因为一些特殊原因,我曾在5天减掉6公斤,当然方法是残酷的不值得提倡。

第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 2. 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 3. 煮鸡蛋减肥法 一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食,可以和青菜、 葡萄、去掉油的肉一起吃。 4. 小豆减肥法 将小豆炒熟,碾成粉末状,加入2勺牛奶,在进食前饮下2杯。

第一，从200斤瘦到190斤，精神状态有提升。趣评身高173cm，体重最巅峰是200斤。在200斤的时候，趣评痛下决心减肥。其实，在200斤的基础上减肥10斤非常容易。大约健身房健身两个星期的时间，趣评的体重就下降了10斤左右。但190斤的趣评，依旧是一个大胖子，从外表看不出多少变化。

晚上喝牛奶会胖吗

晚上适量饮用牛奶并不会引起发胖。牛奶中含有一种叫阿拉法白蛋白的成分，阿拉法白蛋白进入身体后可以起到帮助睡眠的作用，所以在睡前适当的喝一些牛奶，可以起到良好的安神和催眠作用，也可以提高睡眠质量。

牛奶是从雌性奶牛身上所挤出来的乳汁，可分为全脂、高钙低脂及脱脂三类。牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。它的主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等，而乳蛋白中的氨基酸和乳脂肪极易被人体吸收。

晚上喝牛奶会胖吗

　　晚上喝牛奶会胖吗？我们都知道牛奶对人们的身体是有很多好处的，很多人会选择在晚上喝牛奶，因为这样可以促进人们的睡眠，下面我分享牛奶的营养丰富，一起来了解一下吧。

　　晚上喝牛奶会胖吗1 　　 一、晚上喝牛奶会胖吗？

　　一杯牛奶的的热量大致在50-80卡，所以牛奶本身不是一种高热食品，相反的说法，牛奶的营养丰富，蛋白质和钙含量都对人体极大的补养，是理想的养生食物。因此晚上和牛奶并不会导致肥胖，而且也不影响正常的减肥计划。睡前喝牛奶不但不会致胖，相反给人体基本的热量补充，加速钙质吸收，同时蛋白质会慢慢的在小肠中消化，从而让你早晨醒来也不会啊很饿。

　　 二、晚上喝普通牛奶还是脱（低）脂牛奶

　　因为害怕肥胖，很多人认为晚上和脱（低）脂牛奶要比喝普通的牛奶更加好，其实脱（低）脂牛奶的热量并不比普通牛奶低多少，通过喝脱（低）脂牛奶来减肥是不合理也不会成功的。更重要的是脱（低）脂牛奶的营养要比普通牛奶少很多，例如维生素AD这些成分脱（低）脂牛奶都不含有，所以不适合长期饮用。

　　在很多人眼中喝牛奶是孩子的专利，其实成年后也能喝牛奶，而且成年后每天喝牛奶对身体是有很多好处的，想了解这方面的知识，想知道牛奶对成年人的重要性可以随我一起去看看。

　　 成年后每天喝牛奶有什么用吗

　　 1、补钙壮骨

　　成年后每天喝牛奶具有补钙壮骨的重要作用，因为牛奶中含有大量的微量元素钙，还有一些能促进钙吸收的磷，人们每天喝牛奶能吸收充足的钙，可提高骨骼健康水平，能防止骨质疏松，出现也能降低骨关节疾病的发病率。

　　 2、美容养颜

　　成年后每天喝牛奶还有美容养颜的重要作用，因为成年后每天喝牛奶吸收丰富的蛋白质和氨基酸后，能提高皮肤细胞活性，并能滋养细嫩肌肤，可放慢皮肤衰老速度，坚持喝牛奶能让皮肤保持爽滑细嫩的健康状态。

　　 3、镇静安神

　　镇静安神，提高睡眠质量，也是成年人每天喝牛奶的重要作用，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，它被人体吸收后能促进人体内褪黑色素产生能提高人们的睡眠质量，可预防缓解失眠。

　　 4、滋补强壮身体

　　滋补强壮身体也是成年后每天喝牛奶的重要好处，因为牛奶中含有丰富的乳清蛋白和氨基酸，以及多种对身体有益的矿物质，成年人每天喝牛奶能补中益气，缓解体系可维持身体正常代谢，并能提高人体健康水平，它能用于成年人身体的调养也能用于成年人病后身体的恢复，能让人体尽快恢复健康状态。

　　晚上喝牛奶会胖吗2 　　 冬季晚上喝牛奶好吗

　　 1、晚上喝的好处

　　在冬季的时候，晚上喝牛奶是很好的，牛奶富含蛋白质和多种微量元素，常喝牛奶有助于护肤养颜，而且晚上的.时候喝热牛奶，有促进睡眠的作用，晚上最好在傍晚或者是睡前一个小时左右喝，不宜喝完马上就睡觉，晚上喝牛奶有助于人体对其营养成分的吸收，助眠的效果也很不错。

　　 2、早上也可以喝

　　晚上喝牛奶的好处有很多，其实早上也是可以喝牛奶的，条件允许的话，早晚都可以喝牛奶，早上的时候早餐需要吃一些营养的食物，而牛奶的营养是很不错的，再搭配上一些其他的食物，可以在早上为人体带来许多营养，为一天的活力提供营养保证。

　　 3、喝牛奶的禁忌

　　喝牛奶的时候，不宜喝果汁，牛奶也不宜和茶一起饮用，服药的时候，最好不要用牛奶，可能会影响人体对药物的吸收；缺铁性贫血患者不宜喝牛奶，影响铁的吸收利用，消化道溃疡患者也不宜多喝牛奶，以免刺激胃黏膜，胆囊炎和胰腺炎患者也不适合喝牛奶，以免加重病情，肾结石患者也不宜多喝牛奶。