吃鱼油对身体好吗(吃「鱼油」到底有没有用？医生实话告诉您：2类人吃了可能有害)

鱼油有没有减肥的功效

在一项研究中,受试者每天食用1.3克的鱼油,结果发现,这些受试者在用餐2小时以后仍然会有吃饱的感觉。

每天吃鱼油好处是:它里面的营养价值相对来说比较丰富,不仅含有多种矿物质,同时也含有一些维生素、不饱和脂肪酸,这些都属于人体所需要的营养元素。

吃深海鱼油的好处：1. 提供 Omega-3 脂肪酸：深海鱼油富含 Omega-3 脂肪酸，包括 EPA（二十碳五烯酸）和 DHA（二十二碳六烯酸）。这些脂肪酸对人体健康非常重要，可改善心血管健康、降低胆固醇、预防心脏病和中风。

吃深海鱼油对身体非常好的,它有着特别好的多种安基酸和维生素,特别是对身体可以补充多种微量元素,对人的身体会特别好的。

吃鱼油对身体有什么好处

其次，对孕妇而言，食用鱼油对胎儿的发育极为有利。研究发现，从孕期18周到产后3个月，摄入鱼肝油的孕产妇，其宝宝的智商明显高于未摄入鱼肝油的孕产妇。再者，鱼油能有效改善体寒症状。体寒表现为手脚冰凉，长期摄入鱼油可促进血液循环，特别是能抵达身体末端的毛细管。

不建议吃 鱼油纯度30吃了有用,但不建议食用。

吃鱼油的好处如下：1. 提供Omega-3脂肪酸：鱼油富含EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）两种关键的Omega-3脂肪酸。这些脂肪酸对于身体的生长和发育至关重要，特别是对大脑、眼睛和心血管系统的健康有益。

可能影响其他药物效果：长期服用鱼油的老年人若正在服用其他药物，需注意鱼油可能会影响到药物吸收和利用，应与药物错开时间服用并密切注意药效变化。若有疑问应咨询医生意见。总的来说，老年人适量摄入鱼油对健康有益，但需注意避免过量摄入并注意观察身体反应。

降低中风率 现在随着饮食的多样化，疾病的种类也多了起来，特别是风险这种疾病，而鱼油就可以降低中风的风险。但是一定要适量的吃，吃多了反而起反效果。改善思维能力 现在孩子很多时候都是坐立不安，无法集中注意力，而鱼油就改善大脑的思维方式，使得孩子更好安定下来。

鱼油能长期吃吗

我家孩子已经有一周了,每天都给她喝鱼油,想咨询一下鱼油可以长期吃吗?

朋友送了我一些鱼油,想问下鱼油的功效与作用有哪些?

鱼油帮助人体心血管、大脑、眼睛、关节、免疫力等健康效果,「维多能 (Vedonon)」品牌的鱼油产品深得大家喜欢,其成分包括EPA、DHA、DPA、维生素D3,营养充足。

因此，孕妇、产妇或哺乳妇，可以适量吃鱼油以预防产后忧郁症。另外，鱼油有另一项对孕妈咪重要的好处是可以延长怀孕期与降低早产风险，因为鱼油中的DHA能有效帮助胎儿良好发育，避免早产的状况产生。

鱼油，是鱼体内的油脂，吃鱼油能够对人的心脏起到保护的作用。鱼油虽然好，也不能够多吃，过多的鱼油会对自己的身体造成严重的危害。

吃「鱼油」到底有没有用?医生实话告诉您:2类人吃了可能有害

EPA （二十碳五烯酸），主要作用是调节血脂；国外有研究显示，摄入较高剂量的鱼油(3-4g/d)能降低人体的甘油三酯水平。DHA （二十二碳六烯酸），主要作用于大脑，它能促进大脑和视力发育，对于中老年人群体来说，DHA的意义更多是在于降低老年痴呆的风险。

如果是海洋鱼的鱼油是安全的,可以食用,而且含有许多维生素和蛋白质降解物,但是如果是池塘养殖鱼的就不要吃了。

吃鱼油对身体有什么好处 血脂下降。鱼油中的某两种成分可以帮助降低血液中提高脑活力，增强记忆力。每天大量使用脑的工薪阶层可以通过它来增强记忆力，同时提高人体注意力，增强对事物的理解能力，老年人经常吃有助于缓解关节炎。

深海鱼油的功能是什么?我听说这种深海鱼油对身体非常有益。但是具体的好处是什么?有人不允许吃深海鱼油吗?你不能把它和什么混合起来吗?哪个牌子的深海鱼更好?

吃鱼油的好处和坏处？

鱼油主要特点是含有不饱和脂肪酸ω-3系列，成分包括EPA和DHA。EPA对于调节血脂、保持血管通透以及抗血栓等方面有很大的作用，而DHA则是大脑生长、发育功能的物质基础。

但是，鱼油保健品并不是最好的抗血栓、防止冠心病和脑血栓的药物，也不是最好的降血脂药物，更不是治疗心律失常的良药，真正能活血的药物是经过几代临床应用被证实有效的阿司匹林和他汀类药物。

食用鱼油容易导致出血倾向、恶心、腹胀、大便次数增多等副作用，所以有明显肝肾功能不全的病人应少用或不用。对于确实需要通过鱼油保健品来做营养补充的人而言，建议阶段性补充，而非长期服用。3个月后用量减半，并随时观察身体情况，出现不适症状及时停服。

扩展资料

据美国《赫芬顿邮报》报道：鱼油是否真的有传说中的功效、是否像宣传得那样无毒无副作用还不清楚。

早期对补充剂的研究发现中的一些关于鱼油可能存在的好处似乎已经消失了。单独研究某一种营养补充剂的影响是很困难的，因为这些早期的研究样本量较小，研究的参与者可能是真正缺乏营养的人。而有些长期的研究表明，健康的人服用鱼油可能有潜在危害。

鱼油补充剂中含有多种维生素和两种重要的ω-3脂肪酸：二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。尽管这些营养物质很重要，但是和许多维生素一样。

许多人从日常饮食中就可以获得足够的摄入量了。这些脂肪酸经常在一些鱼中发现，因此人们通常被推荐每周吃两次油腻的鱼，以获取足够的营养量。

此外，不同营养补充剂中，这些脂肪酸的量是不同的，所以在购买时检查标签很重要。营养补充剂既可能给你带来好处，也可能存在风险，所以在服用前，一定要向医生咨询。

参考资料来源：新华网-鱼油不宜长期服用 乱补不如合理膳食