银耳莲子粥的做法(银耳莲子粥怎么做如何做好吃？)

银耳莲子粥怎么做如何做好吃?

材料准备 干银耳15g 干白莲100g 冰糖80g 做法 将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净。

是热水下锅。莲子银耳汤具体做法如下: 需要提前准备好的材料包括:银耳 200克、莲子 30克、红枣 20克、冰糖 100克。 第一步将莲子浸泡3小时,放一旁备用。

步骤：1. 将银耳用清水泡发2小时，直至变软。将根部去掉，切成小块备用。2. 莲子用水浸泡30分钟，然后沥干水分备用。3. 红枣洗净去核。4. 取一个煲汤的锅，加入适量的清水，大火煮沸。5. 加入泡发好的银耳、莲子和红枣。6. 转小火煮30分钟，使材料充分煮熟和入味。

莲子、白木耳放到盆子里泡水8小时。2.银耳泡发后去掉硬硬的根部，撕成小朵，放入锅中。3.锅中加入适量的水。4.莲子泡好后摘掉莲心。5.将莲子放入锅中。6.锅里放入冰糖。7.大火煮开，转小火炖煮一个小时至软烂 8.放入枸杞即可 9.煮好装碗，冰糖莲子银耳粥就可以食用了。

做法：莲子去芯，银耳提前发好。做这个汤最好用砂锅，把所有材料放在一起煮，煮1小时以上即可。要是懒得用砂锅就用高压锅，很快就好。吃之前，放冰箱里冷藏2小时，放冰糖，别放白砂糖。放在冰箱里冷藏能搁上两三天，记得密封或者用保鲜膜，不然味道会不对。

干银耳15克,干白莲100克,冰糖80克; 2. 将干银耳与莲子用清水泡发2小时,银耳拣去老蒂及杂质后撕成小朵,然后与泡过的莲子一起过水冲洗干净,滤干备用。

莲子银耳汤的做法

将莲子浸泡至软化，洗净沥水备用。2. 银耳用清水浸泡20分钟，洗净沥水，撕成小块备用。3. 然后将莲子和银耳放入锅中，加入适量清水。4. 开火煮沸后，转小火慢炖1-2小时，直到莲子和银耳变得非常软糯。5. 最后加入适量冰糖调味，根据个人口味加糖的多少。6. 等冰糖完全溶解后，即可关火。

做法：皂角米提前浸泡10小时左右。银耳和莲子分别浸泡约1小时。将泡发好的银耳洗净，并撕成小朵。莲子泡软后去掉莲心（不介意苦味可以保留）。将泡发好的皂角米、银耳、莲子倒入电炖锅内，并倒入1300g清水和50g冰糖，盖上锅盖，选择到“砂锅粥”的功能，炖煮2小时30分钟。

可以吃啊,它是一道营养非常丰富的粥,很受人们喜欢,尤其是深受女士们的青睐,因为银耳莲子粥,可以起到调理气血,美容养颜,滋肺润肠的作用。

关于银耳莲子大米粥的做法如下: 材料: - 银耳 1朵(大约50克) - 莲子 50克 - 大米 100克 - 清水 适量 - 冰糖或白糖 适量(根据个人口味) - 枸杞子 少许(可...

银耳莲子粥的做法 1.将银耳泡发。请点击输入图片描述 2.无芯莲子侵泡5小时以上。请点击输入图片描述 3.小米、大米洗净，大枣洗净。请点击输入图片描述 4.将银耳撕成小块，大枣切块。请点击输入图片描述 5.将所有食材放入电饭煲中。请点击输入图片描述 6.添加适量的水。

银耳莲子汤的做法

用热水将银耳泡发开，去蒂洗净后撕成小片。莲子洗净后用牙签捅去莲心。将红枣、枸杞洗净待用。砂锅中加凉水，放入银耳、莲子，加盖开大火烧沸，改微火（炉芯中的一小朵火）炖一小时。下红枣、冰糖，续炖十分钟。

准备100克大米、新鲜莲子100克、一小朵银耳、适量的冰糖。银耳提前泡发，去掉银耳的蒂部，用手撕成一小朵小朵的；将大米淘洗干净、沥干水分；去掉新鲜莲子的外壳，备用。在锅中放入适量的清水，先放入大米煮开，捞出表面的浮沫，随后转小火，将莲子、银耳放入锅中一起熬煮。

莲子银耳百合粥早上喝还是晚上喝好?可不可以天天喝呢?为什么我经常和喝子银耳百合粥反而喉咙会疼呢?它不是有去火的作用吗?

百合银耳莲子汤是一道传统的汉族名点。 用银耳、莲子、百合等煮制而成,银耳的营养成分丰富,美容养颜。

小摊上卖的粘稠的银耳莲子粥怎么做的有营养没?

银耳莲子粥很简单的,买银耳加水熬久可以啦,但是银耳一定要买糯耳,最后放上冰糖就是了。 小摊上卖的不知道有没有放其他的添加剂。

银耳莲子粥熬法 需要准备的食材有：梨、银耳、百合、莲子、红枣、枸杞。这里用到的银耳、百合、莲子。我们先往碗里放入一块银耳，用凉水泡20分钟；然后再抓一把百合和莲子放入另外一个碗里，也加入凉水泡20分钟。

做法：（1）将鲜莲子从莲蓬中取出。（2）银耳泡发、洗净、用手掰成小朵。（3）将大米和绿豆洗干净放入砂锅中倒入足量的水用大火煮沸，煮10分钟后将处理好的银耳放入锅中，小火煮40分钟。（4）40分钟后绿豆已经开花了，放入新鲜的莲子煮5分钟。

银耳20克,莲子30克,百合20克,大米100克,红枣20克 食材的量我们根据人的多少来定,我选的量可够三人食用。

准备食材:冰糖、雪梨、银耳、小米、莲子、红枣、百合。

银耳莲子粥的做法

　　紫薯不仅美味，颜色也很漂亮。这款粥里我还加了些莲子、银耳、黑豆、红枣和葡萄干，营养更加全面，滋阴补肾还清热美容呢。以下是我整理的银耳莲子粥的做法，希望对大家有所帮助。

　　银耳莲子粥的做法

　　食材主料

　　大米50g、糯米80g、紫薯150g。

　　辅料

　　水适量、冰糖适量、去芯莲子20g、葡萄干20g、黑豆30g、红枣6个、银耳半朵。

　　步骤

　　1、去芯莲子、黑豆和银耳提前用温水泡发两小时(我是提前一晚泡的)，银耳泡好后洗净去根，撕成小朵。

　　2、红枣和葡萄干洗净。

　　3、紫薯洗净去皮切块。

　　4、电压力锅内放适量水，放入淘干净的大米和糯米，再放入紫薯，莲子，银耳，黑豆，红枣，葡萄干和冰糖。

　　5、盖上盖子，按下“煮粥'键。

　　6、半个小时后就熟了。

　　银耳莲子粥的做法

　　在过了一个放松的假期以后，相信有很多人都适应不了工作环境，不能一下子投入到工作中，这是很多人都面临的一个困扰，其实解决这个问题非常的简单，只需要一碗粥，一碗养神、解热的银耳莲子绿豆粥，可以很好的缓解周末造成的'身心疲劳，可以更好的开始这一周的工作，这个方法非常的好，大家都试一试吧!

　　银耳莲子绿豆粥功效：

　　莲子味甘，性微凉。养心益肾、健脾止泻、治心悸、失眠。

　　银耳味甘性淡、性凉。有健脾利湿，补肺清热功效。

　　绿豆性甘味凉，有补益元气、调和五脏、清暑利水、安精神、止消渴、利水肿、解毒等功效，夏天服用绿豆汤可解暑，祛火。

　　银耳莲子粥

　　银耳莲子绿豆粥做法：

　　1. 准备原料：银耳、莲子、绿豆、大米

　　2. 将所有原料冲洗干净，用水浸泡半小时

　　3. 锅中加适量水烧开

　　4. 加入所有原料,并用勺子搅拌一下，防止粘锅。

　　5. 大火煮开， 用勺子去掉浮沫。

　　6. 改小火。再煮25分钟即可。

　　温馨提示：这是一款非常好的养生粥，银耳莲子绿豆粥有很好的解暑，养心的作用。对人们的日常生活有很好的促进作用。可以很好的缓解疲倦。有更好的心情面对工作。

　　银耳莲子粥的做法

　　一、配料

　　原料：银耳食材：大米150克，银耳干25克，莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。

　　二、做法

　　1、银耳干用刀背碾成粉状;莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净用冷水浸泡半小时。

　　2、锅中放水，先放入大米、银耳干烧开后，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，最后放入冰糖即可。

　　三、贴士

　　1、干银耳要提前用温水泡软再行烹饪。莲子以个大、饱满、无皱、整齐者为佳。

　　2、干莲子不容易煮软，可以选择新鲜的莲子，味道与功效都较佳，不过要将绿色的莲子心挑除。

　　3、煮粥前先将大米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。

　　四、功效

　　银耳：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。莲子：入心、脾、肾经，有养心安神、健脾、补肾的作用，这个粥秋天吃最好。

　　性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。用于脾虚久泻，心悸失眠。

　　谚云：“要得皮肤好，米粥煮红枣。”本粥尤其适宜于贫血、肝炎、血小板减少、消化不良而导致的面容憔悴、皮肤萎黄者。经常服食可使肤色红润，有美容驻颜之效，并对上述疾病有治疗或辅助治疗的作用。

　　主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用，还具有养心安神，润肺止咳的功效，对病后虚弱的人非常有益。

　　桂圆莲子粥的做法

　　一、 所需食材

　　方法一：圆糯米60克，桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克、冰糖适量。

　　方法二：主料：糯米 50克辅料：莲子 15克 枣(干) 10克 桂圆肉 15克调料：白砂糖 3克 各适量

　　方法三：桂圆肉25克，莲子20克，红枣10个，糯米40克。

　　银耳莲子粥的做法

　　用料：米(最好用东北珍珠米)半碗(是小碗不是大碗)，猪骨1LB，花生米(要有红色花生衣的那种)0.5LB,柴鱼干3-4条、姜(去皮，拍扁)一大块

　　做法：

　　1，米淘净，然后用2汤匙油、2-3茶匙盐、少许水腌泡半小时以上。

　　2，猪骨洗净，放沸水中著去杂质，冲去血沫。

　　3，柴鱼干剪成拇指大小的块，花生米洗一洗。

　　4，烧沸一大煲水，把米(连腌米的油盐)、猪骨、花生、柴鱼干、姜全部放下沸水中，煮沸，大火煮20-30分钟，然后转小火熬1-2小时，即可!

　　银耳莲子粥的做法

　　用料：糯米，莲子，红枣，银耳，冰糖

　　做法：

　　1、糯米、莲子清洗干净，浸泡1小时。

　　2、无核金丝枣浸泡半小时。

　　3、银耳洗净，去掉根部黄色部分，撕成小朵，浸泡十几分钟。

　　4、锅中放水，水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中，大火煮沸，小火继续煮20分钟。

　　5、放入银耳、金丝枣煮20分钟，再放入冰糖煮至融化即可。

　　银耳莲子粥的做法

　　用料：圆糯米60克 药材：桂圆肉10克、去心莲子20克、红枣6克

　　做法：1、先将莲子洗净，红枣去核，圆糯米洗净，浸泡在水中。2、莲子与圆糯米加600毫升的水，小火煮40分钟，加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟，加冰糖适量，即可食用。

　　银耳莲子粥的做法

　　材料：绿豆，小米，薏米，大米，红豆，银耳，莲子一小碗，冰糖，枸杞

　　做法：

　　1.将杂粮米洗净泡一晚，银耳洗净泡发撕碎。

　　2.泡好的莲子对剖，将里面的绿色叶子去掉，否则煮出来的莲子吃起来会苦。

　　3.泡好后，倒入煮锅中添水，到人杂粮米和银耳。

　　4.加入莲子、少许冰糖、枸杞一起煮。最好晚上煮，第二天早上起来就可以吃。