酸奶适合什么人喝(酸奶有什么营养价值？老人可以喝酸奶吗？)

胃不好的人可以喝酸奶吗?

胃不好的人可以适当喝一些酸奶。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

伊利安慕希老少皆宜，任何年龄段的人都可以饮用。简介：伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”具有明显的特色。

下面为大家介绍。什么人不宜多喝酸奶胃肠道手术后的病人胃大部分切除手术后短期内不适合饮酸奶，因为病人失去了加工食糜的能力，如果进食富含营养的流质、半流质食物会很快进入小肠，引起空肠膨胀，病人旋即出现呕吐、痉挛、腹泻、头晕和极度虚弱的情况。

所以 对于肠胃敏感的老年人来说，是不建议喝纯牛奶的。

习惯性便秘者中老年经常食用益生菌酸奶,可以刺激肠胃蠕动,改善便秘症状。

晨光原味酸奶适合什么人群?

3岁以上的小孩和老人都适合喝 3岁以上的小孩和老人都适合喝

孩子不喜欢喝牛奶,很喜欢喝酸奶,喝这种奶有什么好处?

适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。乳糖不耐受者 牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。

免疫力下降的人应当多喝酸奶，世界各国科学研究都证实，摄取酸奶可以刺激身体的人体免疫系统作用，并能抑制恶性肿瘤，长期便秘的人也需要多喝酸奶，酸奶带有很多活性乳酸菌，可以合理调整身体内有益菌均衡，推动肠胃肠蠕动，进而缓解便秘。空着肚子时喝能能够更好地促进消化。

缺钙的人 大家都知道缺钙要多喝牛奶，而由牛奶发酵而成的酸奶同样有着补钙的功效，因此缺钙的人可以喝些酸奶。

酸奶可以促消化,但有些人不适合多喝酸奶,你知道酸奶不能和什么一起吃

酸奶是牛奶发酵制成的，口味很独特，很受大众喜爱。酸奶有促进消化、保护肠胃的作用。有些人非常适合喝酸奶，但有些人就要注意不能多喝。并且喝酸奶的时候，有些东西食物需要避开。

酸奶中含有大量的蛋白质,碳酸水,运动过后的三十分钟到五十分钟人体内的肌肉需要大量的蛋白质和碳酸水,对儿童、青年、中年人,能强身健体,十分有益。

胃不好的人可以适当喝一些酸奶。经常吃酸奶有利于补充你肠胃中的益生菌。益生菌可以减轻炎症，消除肠胃功能紊乱引起的疼痛、腹胀。它也可以帮食物更快速地通过肠道（这一点对于治疗便秘尤其重要）。因此对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人来说，喝酸奶养胃效果不错。

喝酸奶拉肚子的人还是可以喝酸奶的。 很多人喝酸奶会拉肚子,这种情况下,我们可以采取以下方法: 看看是否是因为酸奶比较寒凉刺激胃肠道,导致的拉肚子。

专家们研究发现,由于酸牛奶中所富含的大量维生素A及其他一些生物化学活性成分,具有保护入体气管壁,使之免于发炎的功能。

尽管酸奶是好的,但在许多情况下最好不要喝,个别疾病,酸奶具有治愈胃部帮助消化的作用,但胰岛素膜破裂,溃疡和胃肠道手术不能喝酸奶,否则会加重酸奶 条件。

酸奶适合的最佳人群是?

小编来分享一下九类酸奶适合的最佳人群: 消化不良的人 和普通牛奶相比,酸奶的蛋白质更容易吸收,发酵后产生的乳酸还能抑制微生物的繁殖。

酸奶是可以天天喝的,酸奶是由纯牛奶加工制作而成的,其中含有大量的蛋白质,氨基酸和微量元素以及钙质对于补充人体能量和热量是非常有帮助的。

老年人可以喝酸奶。酸奶中的乳酸菌能分解牛奶中乳糖形成乳酸，使肠道趋于酸性，抑制在中性或碱性环境中生长繁殖的腐败菌，还能合成人体必须的维生素B、叶酸和维生素E等营养物质，其本身又富含蛋白质和维生素A，对年老体弱十分有益。健康人喝酸奶的时间也没有特别的限制，基本上可以在任何时候饮用。

酸奶虽好，但并非所有人合适服用。拉肚子或别的消化道疾病患者在肠胃损伤后喝酸奶时要谨慎;1岁以内的宝宝，也不适合喝酸奶。除此之外，糖尿病患者、动脉硬化患者、胃炎和慢性胰腺炎患者最好是别喝含糖量的全脂酸奶，不然非常容易加剧病况。

而牛奶能够促进人体生长发育，促进身体健康。所以酸奶大多数是用于代餐人群。而纯奶大多适用于一些缺乏钙物质的青少年和老年人之间。无论酸奶与纯奶它们两者之间有多么大的不同。对人体的营养恰值不可忽视的的。总之，多喝一些奶制品对人体好处大于坏处。如果有条件的话可以每天多喝一些牛奶。

喝瓶装酸奶尽量在饭后一定时间内饮用,不宜空腹饮用,特别是清晨时空腹饮用。酸奶饮用的最佳温度是10℃—12℃,在这种温度下,酸奶的口味较好。

酸奶有什么营养价值?老人可以喝酸奶吗?

中老年人特别适合喝酸奶，因为他们的肠道内有益菌较少，喝一些酸奶可以弥补这方面的不足。肠道慢性炎症患者，也比较适合喝酸奶，特别是胃胀气，患有萎缩性胃炎和慢性肥厚性胃炎的人。老年人建议喝纯牛奶、酸奶，需要控制热量摄入的人，建议喝低脂牛奶或脱脂牛奶。

市场上酸奶制品多以凝固型，搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶的美味相信尝过的人都知道，年轻女性和孩子经常喜欢喝酸奶，觉得非常美味。好处很多 而一些中老年人喝酸奶也可以带来好处，消化和营养吸收更加充分到位。

所以说肠胃不好的人，也是可以喝酸奶帮助我们更加的健康。而在日常生活，大家购买酸奶的时候不要购买当中添加了很多糖分的酸奶。在市面上酸奶的种类是越来越多了，所以说我们要选择一些没有太多添加剂的酸奶。

每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热, 喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。

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酸奶适宜人群 酸奶适合哪些人喝

酸奶一般大部分人群，都是适合喝酸奶的。

酸奶是一种酸甜口味的牛奶饮品，是以牛奶为原料。经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌发酵剂，经发酵后再冷却灌装的一种牛奶制品。

市场上酸奶制品多以凝固型，搅拌型和添加各种果汁果酱等辅料的果味型为多。酸奶的美味相信尝过的人都知道，年轻女性和孩子经常喜欢喝酸奶，觉得非常美味。

好处很多

而一些中老年人喝酸奶也可以带来好处，消化和营养吸收更加充分到位。经常喝它也能够获得诸多益处，尤其是一些特殊人群，特别适合每天喝酸奶，它所带来的功效是显而易见的。酸奶是一种比较常见的食物，它老少皆宜，喝过的人都对它的口感非常喜爱，对它的味道念念不忘。

经常喝酸奶获得的益处多多，现如今订酸奶的人越来越多。酸奶当中的酶是非常多的，这些酶可以促进分解，酸奶蕴含很多营养，其中的蛋白质是特别容易被吸收的，而乳酸菌还可以促进维生素提高。如果大家觉得单纯喝酸奶比较单调，可以选择坚果酸奶，把坚果和酸奶搅拌在一起，这样可以同时补充蛋白质与不饱和脂肪酸。

1、消化不良的人

和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率。

2、经常便秘的人

酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。

3、口臭的人

酸奶中的益生菌在肠道发挥作用，酸奶中的维生素D也有杀灭胃肠内导致口臭细菌的作用。但是，含糖酸奶的杀菌效果会大为下降。

4、免疫力低下的人

国内外研究都证明，摄入酸奶可以“激活”全身的免疫系统功能。

5、糖尿病人群

喝酸奶不但可以提升人体维生素D水平，从而调节免疫，促进对血糖的控制；还能提高脂联素水平，脂联素是由脂肪细胞分泌的一种激素，具有抵抗炎症、调节血糖代谢的作用。糖尿病人可以适量喝点无糖酸奶，如果担心血脂，可以喝低脂酸奶。另外，酸奶的血糖反应较低，搭配谷物类食物一起食用，可以降低混合食物的血糖反应，有利于血糖的控制。

6、高血压人群

适量摄入乳制品有利于高血压的防控，低脂乳制品以及发酵乳制品有利于预防脑卒中。事实上，酸奶比牛奶的健康作用更受肯定。即便没有活菌到达大肠，其中的营养素对于控制血压也非常有益。动脉硬化、高血压的人都适合喝酸奶。

7、乳糖不耐受者

牛奶中的乳糖是导致喝牛奶腹泻的“元凶”。在牛奶发酵成为酸奶的过程中，乳糖部分变成乳酸和其他有机酸，可减少乳糖不耐受的问题。另外，乳酸菌本身也会产生大量的“乳糖酶”，帮助人体消化乳糖。

8、骨质疏松人群

牛奶经过发酵以后，其中的钙、磷溶解度提高，吸收率有所改善。专家还特别提醒，酸奶和药物最好不要同服，可能会降低药效或引起不良反应，甚至有中毒风险。尤其是胃药、抗生素、铁剂、降糖药等。