婴儿含钙高的食物有哪些(含钙的食物有哪些)

哪些食物含钙高适合宝宝吃

含钙高的食物适合宝宝吃的有：1. 奶制品：如牛奶、酸奶等。奶类是钙质的最佳来源之一，不仅含有丰富的钙，还有助于宝宝吸收利用。牛奶不仅含有钙，还含有多种维生素和矿物质，有助于宝宝的健康成长。酸奶中的乳酸菌有助于消化，提高钙的吸收率。2. 豆制品：如豆腐、豆浆等。

虾皮：在宝宝可以吃辅食后，家长就应该特别注意孩子的饮食搭配。如果想给婴儿补钙的话，便可以选择虾皮，这是人们公认的补钙食物。在虾皮中有大量的钙质，而且它不会增加胃肠的负担，很容易被孩子吸收。此外，虾皮可以和很多种食物搭配。

包括海带、海白菜、紫菜等等的海产品，也是富含钙质的，在平常的饮食要注意多样化，各种食物患者吃，保证营养均衡。钙可以加在辅食里一起吃吗 可以添加，但是更建议将钙片溶于水之后在饭后食用。

部分水果也含有一定的钙质。例如橙子、柚子等柑橘类水果，不仅富含维生素C，还有助于钙的吸收。但由于糖分较高，应适量给婴儿食用。辅食类 随着婴儿逐渐添加辅食，一些专门的婴儿辅食也能提供钙质。例如一些含有鱼、虾等食材的辅食，都是良好的钙质来源。

新生儿需要补钙，到底新生儿适合吃什么钙呢？

宝宝一般不需要额外补充钙剂的,需要补的是维生素D。 维生素D简介 维生素D(vitaminD, VD)是所有生物活性物质中 一个非常独特的成员,具有多种作用 。

奶酪是乳糖不耐受的宝宝也能吃的补钙佳品，保留了牛奶的所有营养，可以说是营养的浓缩精品，钙含量是牛奶的近7倍。宝宝1岁以上就能给他选择液态或半固态的奶酪吃。

该补什么样的钙?宝宝补钙建议选择乳钙或乳酸钙,相对好吸收。

小孩补钙,推荐吃含钙比较丰富的食物。一般植物性食物里面含钙比较少,动物性食物含钙比较丰富,具体如下:復菜花、苋菜、豆类、豆制品在蔬菜中,菜花、苋菜这样的蔬菜含钙要比其他的蔬菜要多,豆类以及豆制品含钙也比较丰富,如蘑菇、黑木耳、黑芝麻含钙相对也比较高。

宝宝平时一定要多吃些含钙的食物，那么小儿补钙吃什么好呢？1.豆类的产品也富含钙，比如大豆、豆腐和豆皮。很多蔬菜也是补钙的好选择，但往往被人们忽视。这些蔬菜既能补钙，又能同时补充维生素，是补钙的最佳选择。钙含量高的蔬菜是绿叶蔬菜，如油菜、雪利红、菠菜、大白菜、西兰花等。

平时可以选择适量的给宝宝喝一些酸奶，鸡蛋，豆制品等食物。这些食物当中的蛋白质含量是非常高的，对于宝宝来说也会更容易消化，不会给宝宝的肠胃造成负担，有利于宝宝的生长发育。

含钙高的食物，有哪些适合8个月宝宝吃的?

首先纠正一点,其实很多宝宝并不是缺钙,而是缺维生素D。现在很多妈妈都有很强的保健意识,对宝宝的营养补充做的很到位,只是会存在一些小的误区。

补钙的分为以下几种：牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。

四个月的宝宝主要吃母乳为主,随着宝宝快速成长,宝宝的钙需求比较大,光靠母乳往往跟不上不钙的需求量。

我家基本上没补过。七八个月带孩子在楼下散步的时候,一个小区的妈妈睡多少应该补点,不然孩子骨骼发育钙跟不上。

含钙的食物有哪些

含钙的食物有：乳类与乳制品 牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。鱼虾蟹类与海产品 鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。

四大类是一些肉类，如羊肉，猪脑，鸡肉，鸡蛋，鸭蛋，松花蛋。豆制品包括豆腐、豆浆、豆皮、香干、腐竹等，不同的豆制品钙含量差异很大，小香干含钙最高。牛奶和奶制品是钙的最佳来源，牛奶不仅富含钙，而且吸收率高。它是补钙的好来源，虾皮是一种含钙量高的食品，但其吸收效果不是特别好。

例如，0-6个月婴儿需210毫克，7-12个月需270毫克，1-3岁儿童600毫克，4-6岁800毫克，7-10岁1000毫克，11-13岁1200毫克，14-17岁1000毫克，18-49岁成年人800毫克，50岁以上中老年人1000毫克，孕妇和哺乳期妇女也有特定的钙需求。

很多人会认为钙含量最丰富的是牛奶，其实在日常食物中含钙量最丰富的是芝麻酱，每100克芝麻酱中的钙含量为1057毫克。芝麻酱富含蛋白质、氨基酸及多种维生素和矿物质。高钙食物 牛奶 “牛奶是最好的补钙食品”，蒋卓勤教授这样强调，“没有一种食物的补钙作用能和牛奶相提并论”。

柠檬:含101毫克钙,还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及膳食纤维等营养物质,适量食用有益。

牛奶、虾皮、豆腐、黑木耳、小油菜等这些食物都是含有钙的，所以应该给宝宝多吃这些食物。牛奶 我们都知道牛奶含有丰富的蛋白质，能够促进我们肠胃的蠕动，其实牛奶中含有的钙含量也是比较多，所以给宝宝喝牛奶也是一个不错的选择方式，可以为孩子补充各种维生素和矿物质。

你知道婴儿补钙有哪些好的方法吗?吃哪些食物最好?

婴儿可以吃哪些钙剂我们再给婴儿补钙的话，建议首选的话是葡萄糖酸钙。乳酸钙，碳酸钙都是含量比较高，而且又比较容易吸收。但我们补钙的话，需要确定孩子缺钙再补充钙剂。除了在饮食方面多吃些含钙的食物，我们同时还要多给孩子晒晒太阳，也是有助于钙的吸收。

宝宝一岁了,测微量元素锌和钙偏高,有什么危害吗宝宝一岁了,今天测了微量元素,锌和钙偏高些,锌是122.22,正常范围是62-110,钙是2.14。

40天的宝宝应该还在母乳吧。那只要妈妈饮食中多吃含钙高的食物就可以了,比如牛奶,虾,深绿色蔬菜等等。

钙是好东西,但3岁之前不易缺 宝妈老觉得自个娃长的不高,或宝宝出牙慢啊肋骨外翻啊,总怀疑是缺钙,所以都惦记着是不是要给宝宝多吃点钙剂。

宝宝吃什么食物最补钙

宝宝吃什么食物最补钙

　　宝宝吃什么食物最补钙，宝宝在发育的时候是要补充很多必要元素的，其中补钙也是很常见的，在日常生活中，补钙的方式是很多种，但是很多人都会通过一些食物来补钙，下面我分享宝宝吃什么食物最补钙，一起来看下吧。

　　宝宝吃什么食物最补钙1 　　 宝宝补钙的食物

　　 1、牛奶

　　牛奶营养丰富，是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。故牛奶被称为最“接近完美的食品”，最理想的天然食品。

　　 2、酸奶

　　酸奶还是钙的良好来源，饮用一杯15O克的'酸奶，可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。

　　 3、奶酪

　　奶制品是食物补钙的最佳选择，奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为：250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。

　　 4、含钙橙汁

　　橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等，8盎司（约226克)橙汁所含的钙（300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。

　　 5、干酪

　　干酪是一种由牛奶经发酵制成的，营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷，这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。

　　 6、豆类食品

　　豆类的营养价值非常高，大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记，一岁以后的幼儿才能喝豆浆，防止一次喝得过多，以免蛋白质过敏。

　　 7、深绿色有叶蔬菜

　　宝宝应该多吃不同的绿叶菜，如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜；尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。

　　 8、海带

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，不但富含钙元素与碘元素，有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。

　　 9、虾皮

　　虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质，尤其是钙含量极为丰富，有“钙库”之称，是缺钙者补钙较佳途径，多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。

　　 宝宝补钙食谱

　　 一、牛奶粥

　　 原料：

　　大米50克，水4杯，奶粉3调羹。

　　 做法：

　　1、将大米淘洗干净，用水泡1小时，放入锅中熬成粥。

　　2、为宝宝盛出一碗粥，加入3调羹奶粉，搅拌均匀即可。

　　 二、虾皮鸡蛋羹

　　 原料：

　　鸡蛋1个、虾皮适量。

　　 做法：

　　1、虾皮洗净、浸泡后，捞出切碎。

　　2、鸡蛋去壳后，取蛋黄加适量温开水打匀。

　　3、放入虾皮后，隔水小火蒸熟。

　　 三、草菇豆腐

　　 原料：

　　草菇 50g， 北豆腐60g， 鲜豌豆 30g， 水淀粉15ml， 酱油5ml， 油2 汤匙， 盐1g

　　 做法：

　　1、 将草菇洗净，对半切开；豌豆洗净，煮熟；豆腐切片，备用。

　　2、 中火加热锅中的1 汤匙油，将豆腐下锅煎至两面呈金黄色，盛出。

　　3、 再起锅，加热余下的1 汤匙油，倒入草菇翻炒，加入2 汤匙水，加热23分钟至草菇成熟，再加入豆腐及豌豆，放酱油和盐调味，用水淀粉勾芡，烧开即成。

　　 四、肉松豆腐羹

　　 原料：

　　豆腐60克、小白菜叶10克、肉松5克、淀粉8克、精盐、葱姜水少许。

　　 做法：

　　1、锅中加水烧至沸腾，将豆腐过水煮一下，放入碗内用汤勺研碎。

　　2、小白菜叶洗净，用开水烫一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀释调成汤状)、精盐、葱姜水搅拌均匀。

　　3、将豆腐泥用勺微微压实，把肉松切成末撒一层在豆腐泥表面，放入蒸锅内用火蒸10分钟即可。

　　 五、牛奶蛋黄粥

　　 原料：

　　大米10克，牛奶50克，蛋黄1/4个，蜂蜜少许。

　　 做法：

　　1、将大米淘洗干净，加入适量水，上火煮开，开锅后改文火煮30分钟；蛋黄用小勺背面研碎备用；

　　2、出锅前把牛奶和蛋黄加入粥内，再煮片刻出锅，加入少许蜂蜜即可。

　　特点：此食谱适合于4个月刚开始添加辅食的宝宝食用。

　　 六、鸡肉面片

　　 原料：

　　加工研碎的鸡肉末50～100克，薄面片适量，卷心菜叶末、虾皮汤、紫菜、香油适量。

　　做法：把研碎的鸡肉末、虾皮汤上火煮熟，开锅后放入面片、卷心菜末、紫菜，待煮开后稍加一点香油，即可出锅食用。

　　特点：此食谱适合于10～11个月宝宝食用。

　　 七、虾皮炒菠菜

　　 原料：

　　虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。

　　 做法：

　　1、将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段；干虾皮用温水稍泡，洗净；

　　2、将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒；

　　3、将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。

　　特点：此食谱含钙336.3毫克，适合于1～3岁的宝宝食用。

　　 八、丝瓜虾皮猪肝汤

　　 原料：

　　丝瓜250克，虾皮30克，猪肝50克，葱花、姜丝各适量，食油少许。

　　 做法：

　　1、将丝瓜去外棱，洗净，剥两半，切成段，再去瓜瓤；猪肝洗净切片；虾皮用水浸泡；

　　2、起油锅，入姜丝、葱花炒香，再入猪肝，略炒，倒入虾皮和适量清水，烧沸后投入丝瓜，再煮炖3～5分钟即成。

　　特点：味道鲜美，婴幼儿爱吃。对宝宝缺钙形成的四肢软有治疗作用，可防治佝偻病，并有利牙齿发育。

　　 九、胡萝卜排骨汤

　　 原料：

　　胡萝卜、猪排骨各250～300克，生姜2片，料酒、盐、葱、味精各适量。

　　 做法：

　　1、将胡萝卜、猪排骨洗净，切成块；

　　2、将锅置中火上，加水适量。放入胡萝卜块、排骨块，炖约2小时；

　　3、将出锅时，调入料酒、盐、姜、葱，再煮20分钟即成。

　　4、可因宝宝的喜好添加其他作料，如加入米醋，汤中钙质更易被吸收。

　　特点：猪骨肉香，胡萝卜烂，吃肉喝汤均鲜香适口。对行动迟缓的宝宝、筋骨发育欠佳的宝宝都有疗效。奶品是婴儿最好的补钙来源，就钙容易吸收的程度来看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鲜奶。

　　宝宝吃什么食物最补钙2 　　 宝宝吃什么最补钙呢

　　1、若宝宝是吃配方奶的，那从三个月起可以适量补钙，四个月的婴儿吃萄萄糖酸钙应遵循医嘱，一般一天半支，分早晚两次喂服。三个月时应带BB看保健医生，看看是不是缺钙（有无乒乓头），若不缺，只要常规补钙就可，若缺钙，要治疗性补钙。

　　若宝宝吃母乳的，可适当延后补。但原则上说，三个月个BB可以补钙，有些医生不主张过早补钙是因为过早可能会导致BB囱门早闭。但若只单纯为了囱门不早闭而不补钙，而引起缺钙则得不偿失了，旷且四个月的BB囱门离闭合还很早。还有一点要更正，即使囱门早闭了，但只要头围发育正常，就没事。但缺钙引起的后果比囱门早闭严重多了。

　　2、吃鱼肝油是补Vd，是为了促进钙的吸收。四个月的BB吃的鱼肝油应为一岁前吃的那种。一天一粒。

　　3、补钙同时千万别忘了晒太阳。乘现在天好，多晒晒，严冬时晒就不方便了。BB应以晒屁股为主，即不容易感冒，又吸收快。还有不要隔着玻璃窗晒，那样没用。

　　4、说到钙，市场上有很多。主要分三类，一类是碳酸钙，吸收不好，因而建议不用。一类是乳酸钙，多以左旋或右旋为主，效果差不多。产品很多，有爱尔钙、金箍棒等。还有一类是钙锌同补的，如佳加钙、全元康等。后两类都不错。

　　5、补锌是为了促进小儿生长发育，治疗小儿厌食，预防小儿呼吸道感染，口腔溃疡、皮肤过敏等。不必刻意去补。有缺锌现象时再补。

　　6、儿童医院有用头发查微量元素，这一项保健医院没有。