寒冷冬季如何减肥?3道美味清淡的养生食谱等你来尝试!
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2025-01-12
材料:莲藕一节,肉馅150克,糯米50克,盐适量,酱油适量,生粉适量,花生油适量。用适量清水浸泡糯米,要浸泡4个小时以上。浸泡好的糯米清洗三遍,用网筛沥干水分后,加少许盐搅拌均匀。用削皮器把莲藕削干净皮,削不到的地方用刀刮一下,削干净皮后放水龙头下冲洗干净。
准备食材,糯米头天晚上泡起备用;糯米藕圆子的做法 藕擦成丝儿;糯米藕圆子的做法 藕丝儿剁成粒儿;糯米藕圆子的做法 将剁好的藕粒儿和姜末加入肉馅;糯米藕圆子的做法 加入胡椒粉、蚝油、盐拌匀;糯米藕圆子的做法 加入生粉往同一方向搅拌上劲。
食材:糯米、莲藕、木薯淀粉、盐、葱花。糯米淘洗干净后,不必浸泡,加入适量的水,放入蒸锅,蒸熟成糯米饭即可。将莲藕用工具擦成泥,如果没有工具那就直接用刀剁碎。将蒸熟的糯米饭和莲藕泥混合起来,用手揉匀。加入木薯淀粉,加入葱花和盐,用手将面糊调成干湿合适的状态。
莲藕圆子怎么做?做法/步骤 1.准备好糯米、五花肉、还有藕。2.把糯米洗干净泡好沥干备用。3.把肉剁成肉末,还放点姜末一起剁。在肉末里放生抽、盐、胡椒、淀粉拌匀备用。4.把藕去皮切小块,在搅拌机里打碎;倒入肉末里一起搅拌均匀。
原料:猪肉馅儿、莲藕、香菜、鸡蛋、糯米、五香粉、淀粉、生抽、蚝油、花椒面、色拉油。 第1步、糯米用水提前泡发4个小时左右,沥干水分备用。
糯米藕丸子的家常做法如下: 所需材料:糯米1碗,猪肉500g,莲藕1节,胡萝卜1根,鸡蛋1个,姜3片,地瓜粉1勺,生抽1勺,老抽1勺,盐半茶匙,鸡精少许。
糯米丸子肉和藕的比例没有固定的标准,主要取决于个人口味和喜好。一般来说,糯米和肉的比例约为 1:1,藕的比例可以根据个人喜好调整。
糯米藕圆子是一种传统的中式甜品,以糯米和莲藕为主要原料,口感糯软香甜,营养丰富。
糯米藕圆子的做法步骤 1. 准备食材,糯米头天晚上泡起备用;2. 藕擦成丝儿;3. 藕丝儿剁成粒儿;4. 将剁好的藕粒儿和姜末加入肉馅;5. 加入胡椒粉、蚝油、盐拌匀;6. 加入生粉往同一方向搅拌上劲;7. 搓成圆子;8. 裹上泡好的糯米;9. 全部裹好的样子;10. 蒸锅放水烧到上汽。
将糯米,红萝卜,莲藕一起搅拌成泥,然后把他们捏成一个球,然后放滚烫的水里面煮即可 将糯米,红萝卜,莲藕一起搅拌成泥,然后把他们捏成一个球。
原料:猪肉末、莲藕、糯米粉、糯米、姜末、盐、料酒。 做法步骤:  第1步、糯米洗净浸泡30分钟后,沥干水备用。
准备好一块莲藕去皮后先切成小丁再剁碎装入碗中,加入10克的姜末,20克的葱白末,再准备好250克的虾仁剁碎一起放入碗中。
原料:猪肉馅、莲藕、糯米、糯米粉、姜末、盐、味精、料酒。
藕丸子的主要材料就是藕。把藕加工成细丁状,或者末、泥、绒形状,再加调味品搅拌,捏成小丸有炸即可。
食材准备:莲藕2小节,鸡蛋1个,肉末1碗,葱花,胡椒粉,淀粉,盐,蒜末,淀粉,花生油等。
糯米藕圆子的做法步骤11.糯米提前一晚上泡发沥掉水份备用 糯米藕圆子的做法步骤22.肉沫中加入姜蒜末、生抽、料酒、胡椒粉和香油 糯米藕圆子的做法步骤33.加入剁碎的藕粒 糯米藕圆子的做法步骤44.加入盐 糯米藕圆子的做法步骤55.充分拌匀并腌制十分钟 糯米藕圆子的做法步骤66.将腌好的肉沫做成大小均匀。
糯米藕圆子是一道传统的中式甜品,主要由糯米和莲藕制作而成,口感糯软、香甜。
莲藕糯米丸子 食材:糯米30克,莲藕100克,猪肉150克,生姜2片,蛋清半个,酱油1勺,白胡椒粉少许,盐适量,淀粉1小勺,胡萝卜1根。
是的,糯米莲藕丸子需要事先煮熟糯米才能制作。因为糯米含有一些淀粉质,如果不先煮熟,制作出来的丸子会很难夹熟,口感也会影响。
糯稻脱壳被称为糯米,糯米营养丰富,糯米含有维生素,蛋白质,钙,铁,等十多种营养成分,如果食欲不佳可以试试吃糯米是很有效的,而莲藕呢,开胃清热。
原料:猪肉、糯米、胡萝卜、鲜香菇、莲藕、大葱、姜、调味料。 做法步骤: 第1步、准备食材,去皮洗净待用!选(偏瘦一点的五花肉)。
糯米提前一天泡发,如果当天泡发需要泡发5小时。 将买回来的莲藕清洗干净,将头部的黑色的根须用刀削掉,再次清洗干净。
糯米藕圆子的做法
用料
食材:猪肉 用量:500克
食材:藕 用量:一截
食材:糯米 用量:1000克
食材:姜末 用量:少许
食材:鸡蛋 用量:2个
食材:红薯粉 用量:两小勺
食材:酱油 用量:少许
食材:料酒 用量:少许
食材:橄榄油 用量:少许
糯米藕丸子的做法
先把藕打碎然后把肉和姜末,料酒,酱油,鸡蛋,红薯粉一起加入打碎,倒出做成肉丸放入糯米里滚,然后装盘等待上锅蒸(如图)
丸子做好以后放入盘内,喜欢吃糯米饭的在盘子底部可以多铺点糯米,最后用酱油和橄榄油调汁浇在丸子上面,然后上锅蒸一个小时,在蒸的过程中时不时的要给糯米浇水,这样蒸出来的糯米才软糯,起锅的时候撒点葱花(如图)
小贴士
注意,铺了糯米一定要浇水,不然糯米蒸出来有点硬
1、将藕洗净,切去藕节一端,将糯米用清水漂洗净浸泡两小时左右,捞起晾干。
2、藕孔内灌入糯米,边灌,边用筷子头顺孔向内戳,使糯米填满藕孔。
3、将藕放入笼屉,在旺火上蒸30分钟,取出,用清水浸泡两分钟,取出,撕去藕皮晾干,切去另一端藕节,从中割开,切成2分厚的块,整齐地摆入碗内,加入白糖125克,再放入笼屉,在旺火上蒸10分钟,待糖融化透味时取出,扣入盘内。
4、再将炒锅置旺火上、下清水50克,白糖5克,蜂蜜、蜜桂花、蜜莲子烧沸,用调稀的湿淀粉勾芡,起锅浇在藕块上即成。
1、莲藕去皮洗净。
2、糯米提前泡2个小时。
3、把藕切去一头。把糯米塞进莲藕的眼里。这一步很费时间,很考验耐力。
4、我以前都是用筷子往里送,熟练了可以直接往里塞,填多了就把藕轻轻地掂一下。反正自己可以有不同的方式,装好就行。
5、按上盖子,用牙签固定。插不动可以用刀拍。
6、都做好之后放进锅里,加水,没过藕即可。
7、水开后放入红糖、冰糖。
8、再放入一勺桂花。我用的是自己摘的桂花,泡在蜜里的。开锅后小火煮4-5小时。
9、取出收汁。汤汁浓稠即可。
10、拔出牙签,拿下盖子。 11、切片装盘。 12、淋上汤汁即可。
1、糯米要提前泡好,装的时候控干水分。
2、煮的时候等的时间太长了,建议放在焖锅里一夜,这样就不用那么费劲的等了。
原料:藕150克,糖桂花40克、蜂蜜15克、白醋20克
制法:
1、藕去皮切片,用水加白醋浸泡,备用。
2、将藕片入沸水中氽熟,冲凉,控干水分。
3、将藕片入盆中,调入糖桂花、蜂蜜拌匀即可。
主料:藕、糯米
辅料:糖桂花
调料:蜂蜜、白糖、苏打粉
桂花糯米藕
做法
1. 糯米淘洗干净后浸泡1小时左右。
2. 沥干水分备用。
3. 鲜藕去皮后洗净。
4. 一端斜切一刀,藕梢留用。
5. 将糯米从切口藕洞处灌入。
6. 灌满后把切下的藕梢盖在原切口上,用牙签固定。
7. 把藕置于锅中,放入小苏打,加水用旺火煮熟,捞出后倒出小苏打水。
8. 原锅置于火上,加水、白糖、糖桂花。
9. 放入藕旺火烧沸,转中火煮至藕酥时将藕捞出。
10. 放凉以后切成片装盘。
11. 另起锅,加入原来煮藕的汤水,烧至浓稠呈蜜汁状时,浇在藕片上。
12. 最后淋上蜂蜜即可。