香蕉啥时候吃是最佳时间(香蕉什么时候吃最好)

早饭前吃点香蕉，真的有好处?

早起先喝杯温水,吃过早点之后可以吃香蕉以增加肠胃蠕动,缓解便秘。最好不要空腹吃,以免造成胃痉挛。

最好在早餐和上午时段吃香蕉。香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的碳水化合物、钾、维生素等，适合在一天中的不同时间段食用。但考虑到香蕉的消化速度和能量补充效果，早餐和上午时段是最佳的食用时间。1. 早餐时段：早上，身体经过一夜的休息，需要补充能量和营养。

吃香蕉的最佳时间 是不可以空腹食用香蕉，容易导致嗜睡。身体乏力的状况，一般吃香蕉的时候，可以在早上十点食用，这个时间段，我们刚吃完我们早餐一两个小时，一般白领都在电脑前工作，食用香蕉还可以防辐射，让人们的身体更加健康。

一般来说香蕉是任何时候吃都可以的，顶多有点小副作用，但是要想香蕉发挥最大的价值，最好就挑时间来吃。吃香蕉最好的时间是在饭后的半小时到一小时之间，在这段时间里吃香蕉可以帮助消化，还能充分吸收香蕉的营养，起到减肥、美容的作用。

在来大姨妈的期间,可以适当的吃一些香蕉,但是可以加温过后再吃,因为在来月经期间是不适宜吃生冷的食物的,还可以吃一些其他的水果,比如说石榴,樱桃,橘子。

中午吃什么最好?

中午我不想带饭,如果只吃麦包,两条香蕉(以水果为主),然后在下午4点钟,再吃一个面包。中午这样饮食,可以么?

四季当中吃香蕉的时间：最好是吃当季的，香蕉主要在9月份-10月份成熟，所以在这个季节吃香蕉是最好的一天当中吃香蕉的时间：早上：10点左右。下午：4点左右。最好是饭后30分钟-60分钟之间食用。

八个月宝宝每天晚上给他吃香蕉的好处_千问健康

香蕉属于是寒凉的食物,月经期间如果没有痛经和宫寒的症状可以吃,有利于保持大便通畅,防止便秘,经期不要吃过于寒凉的食物,如西瓜,冰激凌,碳酸饮料等。

一天最多吃三四根香蕉,但一天吃1或2根香蕉对健康保健是最好的。吃香蕉减肥时,每天吃6-7根,可以饿了就吃,也可以按照三餐时间来吃,不宜再多了。

感谢邀请。 带黑斑的香蕉当然可以吃,有一些黑斑时候的香蕉是最甜、成熟度最高的时候,这时候吃香蕉其实是最适宜的。

香蕉什么时候吃最好

上午10点：每天上午十点是吃香蕉的最佳时间之一，这个时间段，不论是离早餐，还是离中餐都有一段时间，这时来一根香蕉不仅能够为身体摄取热量和能量，而且还可以让人饱腹，避免午餐吃太多导致发胖，同时还能预防辐射，降低辐射对身体的伤害。

每天吃香蕉的最佳时间是在饭后一小时，在上午10点和下午4点都是不错的时间，因为香蕉可以为身体提供一定的热量，也有消除疲劳，让人开心的作用，在这两个时间点吃，不仅利于香蕉营养的吸收，还可以给一天的工作带来活力。

香蕉是热带植物,在亚热带及热带地区一年四季都可以有成熟期,一年内任何一天都会有香蕉成熟,是“终年可收获”。

饭前饭后吃香蕉的时间饭前1个小时吃香蕉是最佳时间，饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效的减少正餐时的热量摄入，还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。

香蕉的结构是从头部到尾部逐渐变硬的。因此,建议您从香蕉的尾部开始吃。这样,您可以避免吃到较硬的头部部分,口感更佳。

香蕉饭前饭后吃 香蕉什么时候吃最好

什么时候吃香蕉最好？

可以在饭后半小时，成熟的香蕉含有大量的膳食纤维，所以有利于排便。在饭后30分钟到60分钟左右的时间内食用香蕉能增加肠道蠕动，增强胃酸分泌，促进消化，润肠通便的作用能即可体现。

香蕉属于热带水果，因此多生长在温度高，降水量丰富的热带地区，在我国香蕉的主产区为海南，台湾，福建，广东，广西，贵州，四川等地。

香蕉的好处可有不少，香蕉不仅营养成分较高，而且香蕉味道香甜，可是一种不可错过的优秀水果。香蕉中富含多种矿物质，如钾元素、镁元素，香蕉的钾元素含量在水果中比较突出，100g香蕉能提供256mg钾元素，而钾元素是人体必需的生命元素之一。

扩展资料

注意事项：

1、香蕉买回来后最好悬挂保存，以减少受压面积。

2、可以将买回来的香蕉立即用清水冲洗几遍，减轻催熟剂的腐蚀。

3、最好将香蕉保存在8℃~23℃的环境下，因为高温容易使香蕉过熟变色，而香蕉在温度过低时易发生冻伤现象。

参考资料来源：人民网-什么时间吃香蕉最好？香蕉不能和哪些食物搭配吃？

1 香蕉饭前饭后吃 饭前饭后都可以吃香蕉，只是要注意进食的时间，比如饭前吃完香蕉不要立即吃饭，以及吃完饭也不宜立即吃香蕉。如果注意饭前饭后吃香蕉的时间，都是可以对人体是起到很大好处的。

饭前1个小时吃香蕉可以给机体带来饱腹感，能有效的减少正餐时的热量摄入有益于减肥，还可刺激胃粘膜分泌一定的胃酸，加快食物的吸收。

饭后2小时吃香蕉，能促进消化吸收，还可最大程度的吸收香蕉中的营养物质，因为此时胃中食物基本消化完全，有足够的时间和空间来吸收香蕉中的营养。

2 香蕉什么时候吃最好 吃香蕉的最佳时间是在饭后的半小时到一小时之间，香蕉是减肥佳品，也是美容佳品，在正确的时间吃香蕉，可以达到美容养颜、润肠、益于排便等多种功效。

每天上午十点和下午四点也是吃香蕉的好时间，上午十点吃香蕉可以减少电脑给人带来的辐射，有益于身体健康，而在下午四点，这时的人都会有些饥饿的感觉，吃点香蕉不仅可以补充能量，也能防止晚餐因过度饥饿而暴饮暴食，对减肥也很有帮助。

另外，春季养生也不宜多吃香蕉，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，也不适合多吃。畏寒体弱和胃虚的人不宜多吃，因为香蕉在胃肠中消化得很慢，对胆囊不好。

3 吃香蕉有什么禁忌 未熟透的香蕉易致便秘 大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

忌空腹食用香蕉 我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。

空腹状态下胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用。同时，香蕉中钾的含量也很丰富，空腹吃时，会使血液中钾含量高于正常浓度，会出现明显的感觉麻木、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。

4 香蕉不能和什么一起吃 香蕉 酸牛奶：同食易产生致癌物。

香蕉 土豆：同食会引起面部生斑。

香蕉 芋头：同食会引起腹胀，中毒。

香蕉 甘薯：忌同食，

香蕉 芋头：同食腹涨。