养胃的食物和水果(健脾胃的水果有哪些)

胃不舒服怎么办，怎样保养胃?吃哪些水果蔬菜养胃?

一天之际在于晨,胃不舒服的话更要在饮食上下功夫。首先伤胃的食物肯定要控制着吃了,比如辛辣的东西和不易消化的食物。

养胃的水果要温润,不要太凉,也不要太多。它应该富含维生素、蛋白质、氨基酸、膳食纤维、钙、铁、镁、钾等营养素。

我有胃病,但是平时嘴又馋,喜欢吃零食,请问胃不好吃什么零食养胃?

养胃吃什么水果最好养胃多吃木瓜、石榴、桂圆、樱桃、芒果、苹果、石榴、葡萄、菠萝、香蕉等水果。木瓜具有健脾胃、止渴、消肿的作用，石榴里面含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，具有降血脂、调理肠胃的功效。

什么水果养胃

苹果，俗话说：一天一个苹果，医生远离我，可以看出苹果的功效。苹果的果实富含矿物质和维生素，其营养成分可溶性大，易被人体吸收，可健脾补气益胃，生津润燥，适宜脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状。煮熟的苹果可以养胃止腹泻，煮过的果胶会起到吸附的作用，这样会更容易吸收有毒物质。

现在胃病问题严重影响和困扰着很多人，所以对胃部的一个健康调理工作也要注意，正确的选择一些养胃的食物水果，例如葡萄草莓还有苹果等，这些水果养胃效果是很好的。 葡萄 葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

养胃的水果 苹果 苹果具有养胃的作用，因为苹果味甘、性凉，有健脾补气益胃，生津润燥的作用。如果脾虚食少、胃阴亏虚或者阴虚胃痛的患者可以适当的食用苹果来养胃。并且，现代药理研究发现苹果有一定的助消化的作用，可以促进肠胃的蠕动速度，加快食物的消化。

养胃水果有哪些 木瓜 木瓜含木瓜酵素，有助于分解并加强蛋白质吸收。可缓解消化不良和胃炎。木瓜也是健脾养胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜性偏寒，不建议空腹食用。另外，木瓜煲汤能更好的发挥其养胃功效，生吃效果没那么显著，而且生吃的话，味道也不怎么好。

如果平时胃不好的话就会出现腹部不适或者恶心、嗳气等症状,大多跟饮食不良习惯有关系,因此如果要养胃的话建议调整好饮食结构,避免不良饮食生活习惯。

养胃护胃5种水果有芒果、石榴、苹果、香蕉、火龙果等。石榴具有促进血液循环的作用，而且石榴中含有丰富的苹果酸和维生素，能够缓解腹部疼痛或者是腹泻的症状，同时还可以起到促消化的作用。芒果具有清热解毒的作用，能够起到止呕的效果，在病情恢复期间，饮食上一定要避免辛辣刺激性食物。

健脾胃的水果有哪些

恶心呕吐,精神不振,连喝水都会吐,特别怕油腻24小时内吃了西餐。

养胃的食物有：牛奶、粥类、汤水、蔬菜以及部分水果。牛奶 牛奶富含营养物质，能够中和胃酸，保护胃黏膜，从而起到养胃的作用。牛奶中的蛋白质是人体必需的优质蛋白质，且含有钙质和维生素D，对胃肠道有很好的保护作用。适量饮用牛奶对消化性溃疡患者有良好的疗效。粥类 粥是养胃的极佳选择。

养胃的水果有很多种，如香蕉、苹果、菠萝、红枣等。这些水果含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于保护胃黏膜，促进消化，减轻胃部不适。香蕉 香蕉具有保护胃黏膜的作用，对于胃病患者是很好的选择。其含有的某些物质可以形成保护膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激，从而起到养胃作用。

以下是养胃的食物水果：1. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和维生素C，有助于缓解消化不良和胃部炎症。2. 苹果：苹果含有丰富的水分和纤维素，有助于促进肠胃蠕动。3. 橙子：橙子中含有丰富的维生素C，可以增强免疫力，对抗胃部炎症。

苹果味甘、性凉，具有健脾补气、和胃、生津润燥等功效，对于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症状具有一定缓解作用。而且煮熟的苹果还可以养胃止腹泻，煮过的苹果果胶会起到吸附的作用，这样可以帮助润肠排毒。什么水果养胃，可以选择吃木瓜、石榴、桂圆以及苹果等食物。

养胃的水果

养胃的水果有石榴、木瓜、芒果、樱桃、苹果等等。

1.石榴：石榴具有生津止渴、清肺润燥的功效，石榴中含有多种维生素成分，还含有丰富的柠檬酸、苹果酸、鞣酸等物质，可以起到养胃的作用，同时可以治疗腹痛、腹泻等。除此之外，石榴还具有帮助消化、降血脂等作用。

2.木瓜：木瓜中含有一种成分，叫木瓜酵素，木瓜酵素可以帮助蛋白质的分解和吸收，因此可以起到帮助消化的作用，可以用于缓解胃炎以及消化不良的病症。但是木瓜性寒，不宜空腹食用，否则可能会导致患者出现腹泻的情况。

3.芒果：芒果中含有丰富的维生素，如维生素A等，芒果还可以止吐，可以起到养胃的作用。

4.樱桃：樱桃中含有大量的铁，同时可以起到补脾、开胃的作用。

5.苹果：苹果具有益气养胃的作用，苹果煮熟后可以用来治疗胃痛、腹痛、腹泻等症状。

一、葡萄

葡萄不仅是美容抗衰老抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的一个代表。葡萄可以益气补血、生津止渴、健脾胃利尿。

二、草莓

《本草纲目》中记载草莓可以润肺、健脾胃、补血、益气，对老人、孩子和体虚者而言，是滋补的佳品。草莓的营养配比很合理，其中维生素C的含量约是等量的西瓜、葡萄或苹果的10倍。

三、木瓜

木瓜具有抗衰美容、隆胸养颜、平肝和胃，舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾胃消食之效。

四、香蕉

香蕉可入脾经、胃经，在中医用法中是可以润便、润肠、降血压的食物，且味甘性平，是养肠胃很好的水果。

参考资料来源：人民网——哪些水果养胃？这六大水果来帮你保护胃气