便秘吃什么效果最快排便(促进排便的最快方法？)

什么方法能马上拉大便，正确解除便秘的方法？

临床上便秘多见排便不畅,病因多与患者体质及胃肠功能紊乱有关,表现为大便干燥、排便不畅、腹胀、腹痛。

下面就来介绍吃什么治便秘最快。足够的膳食纤维膳食纤维是一种不被身体吸收的食物成分，可以帮助肠道形成体积，促进肠胃蠕动，使大便更容易通过，从而预防和缓解便秘。建议每天摄入25-30克的膳食纤维，可以从全麦面包、糙米饭、豆类、水果和蔬菜等食物中获取。

吃一些粗纤维的食物。当宝宝便秘的时候，妈妈们可以给宝宝服用红薯、南瓜等粗纤维的食物。而这些食物富含丰富的膳食纤维会分解肠道中硬结的大便，从而缓解宝宝便秘的情况。水果。

可以给予复方聚乙二醇电解质散，一次给予一盒口服，能够调整肠道功能，解决便秘的情况。如果长时间便秘不见缓解的，建议还是给予饮食上的注意，多注意劳逸结合。同时给予调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌胶囊、乳果糖口服液改善便秘的情况，这种是有效的治疗便秘的方法。

促进排便的最快方法？

临床上促进排便的最快方法是应用润滑药物,也可以行灌肠治疗,效果比较好,这些方法主要应用于大便已到肛门口的患者。

绿叶蔬菜。孩子长期便秘主要是饮食不当，造成大便干燥，一般可以通过饮食调理，来改善孩子长期便秘。日常要多吃蔬菜，尤其是绿叶型蔬菜，比如菠菜，油菜，橄榄菜，莴苣，生菜等这一类食物，也可以将青菜煮成菜汁汤，让孩子食用，对于改善便秘也有不错效果。2. 冬瓜。还要经常让孩子吃些冬瓜。

有不少读者都受到这一问题的困扰,现在我就来介绍几种方法。 饮醋疗法: 米醋30毫升(约两大勺),蜂蜜两勺,搅拌3-5倍的水,每餐后饮用。

富含粗纤维的食物都有很好的促进胃肠蠕动，帮助通便的效果，如芹菜、菠菜、金针菇、木耳、韭菜、芦笋、黑芝麻、燕麦、阿胶等。还可以多吃苹果、香蕉、梨等水果，对促进大便通畅也有很好的作用。另外,喝蜂蜜水也有很好的润肠通便的作用。

白菜心白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动，帮助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破坏白菜的营养，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好边吃白菜边喝水，很快能便出来。蔬菜多吃新鲜蔬菜，每天加食糠皮、麦麸等，可增加饮食中纤维的摄取量，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生。

对于患者排宿便的情况,可以选择润肠通便的中成药和益生菌类的药物进行调理。如果患者存在习惯性便秘,按照中医来说多属于肠热的表现。

便秘吃什么调理最好

高纤维食物 高纤维食物有助于增加粪便体积，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。如燕麦、糙米、全麦面包、豆类等，都是良好的选择。这些食物中的纤维能够帮助清理肠道，促进排便。水果 水果中含有丰富的水分和纤维，对于改善便秘也有显著效果。

便秘吃什么东西最好 柑橘类水果 柑橘类水果不仅口味清新，并且还富含我们所需的纤维。其中的果胶能有效减轻便秘，而柚皮素的黄烷醇能让更多的液体进入结肠，所以通便的作用是不错的。大家最好吃新鲜的柑橘类水果，这样就能摄取到最大量的纤维和维生素C。

一般患者拉不出大便的最快解决方法可以经肛门局部使用开塞露、一次性灌肠器等、必要时可以到医院进行盐水的灌肠 应当多补充维生素以及多吃蔬菜、多喝温开水 。

便秘可以吃苹果。苹果中含有种含有果胶，果胶可以促进胃肠道蠕动，帮助润肠通便，缓解便秘。不过建议将苹果带皮食用，缓解便秘效果不错。便秘吃什么最快排便，可以选择吃红薯、燕麦、坚果以及苹果等食物，帮助缓解便秘。还可以通过喝蜂蜜水、喝蔬菜汁等方式，帮助缓解便秘。

火龙果怎么吃马上通便？

最好早上吃火龙果,或者你可以选择晚饭后吃火龙果。肠胃里的食物可以缓解火龙果的感冒。

首先在蔬菜方面可以选择玉米、苦瓜、油菜、韭菜等等，在水果方面，其实可以适当的尝试苹果、香蕉、西瓜等等。一旦出现上火便秘的情况，还需要多喝温开水，这样能够达到润肠通便的作用，当然也能够达到快速排便的目的。

我这几天感觉有点便秘,想请问一下通便快的食物是什么?

孩子出现便秘,大多数跟家长喂养不当有关系的,首先可以以肚脐为中心顺时针给孩子按摩按摩肚子,增加肠蠕动,然后让孩子适当吃一些蔬菜水果,比如苹果,香蕉等。

上火便秘吃什么最快排便？

很多人在天气比较干燥的时候就容易出现上火的情况，上火的症状有多种，有的人是引发口腔溃疡，有的人是出现便秘的情况，上火便秘确实是比较难受的，，所以这时候需要吃一些降火通便的食物，那上火便秘吃什么最快排便？上火便秘吃什么通便？1、西瓜葡萄汁西瓜味甘，性寒，有利尿消肿、清热解暑的功效。搭配葡萄和柠檬吃，清热效果更好，可以改善上火便秘、口舌生疮等症状。做法：取西瓜250克，葡萄50克，柠檬一片。将西瓜去皮、子，切块；葡萄去皮、子，放入榨汁机打成果汁即可。2、火龙果蜂蜜牛奶火龙果味甘、淡，性凉，有清热润肺、清咽止咳、减肥美颜等保健功效；蜂蜜可润肠通便，将火龙果搭配蜂蜜、牛奶一起吃，对改善上火便秘有一定效果。做法：取火龙果半个，加入蜂蜜和牛奶，搅打成汁即可。3、苹果醋西瓜汁苹果醋西瓜汁富含膳食纤维，能利尿消肿、润肠通便，对缓解上火便秘很有好处。而且此果汁含丰富的维生素C，适合女性常喝。做法：取西瓜300克，切块，苹果醋2大勺，蜂蜜1勺，搅打成汁即可。4、嫩竹笋拌芹菜竹笋味甘、性微寒，有开胃增食、清热化痰、解渴除烦等功效；芹菜性凉，味甘辛，有清热解毒、平肝降压的功效；两者搭配食用，有清热排毒、通便的功效，非常适合上火便秘的人食用。做法：取鲜竹笋、芹菜各100克，洗净、切丝，调入盐、鸡精和橄榄油，拌匀即可。5、拌油菜花油菜花具有解毒消肿、宽肠通便的功效，对改善便秘、抗菌消炎很有帮助。做法：取油菜花200克，用盐水泡1-2小时，再焯水、控干，调入蒜末、盐、味精、醋、香油即可。6、缓解便秘食疗方法1、紫菜芝麻饭材料：紫菜100克，黑芝麻、白芝麻各120克。将烤紫菜剪成细丝，再将黑芝麻、白芝麻用擀面杖擀碎。把这3种原料拌在一起贮存在瓶子里，每餐舀一两勺和米饭拌在一起吃。功效：紫菜富含胡萝卜素、钙、钾、铁等营养物质，能促进肠胃运动;芝麻则含有大量氨基酸、食物纤维和矿物质，能促进排便。2、醋拌圆白菜材料：圆白菜500克，醋30毫升，高汤、黄酒、盐适量。将圆白菜加少许盐，放入开水中焯一下，放凉后挤干水分，切成块，再把醋、高汤、黄酒、盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内，储存一天即可食用。功效：圆白菜含有丰富的多种维生素和膳食纤维，能增强肠胃蠕动。3、醋腌莲藕将莲藕焯一下，放入适量的糖、盐、醋和香油，拌匀。将拌好的莲藕存放在密封瓶内，每天作为就餐时的小菜。功效：莲藕能清除肠道污物，防止大便板结，刺激肠壁防止便秘。4、拌海带黄豆材料：海带300克，黄豆100克。将海带切丝，用开水焯熟，黄豆煮熟。将海带和黄豆放凉，控干水分，再加入盐、酱油、味精、葱花搅拌均匀即可。功效：海带含有丰富的食物纤维，可以促进肠道蠕动、增加排便量;黄豆中的不饱和脂肪酸能促进排便，丰富的食物纤维则可以吸收肠内水分，使排便量增加。