各种养生粥的做法大全(粗粮粥的10种做法？)

早粥的多种做法?

料 大米 半杯 红萝卜 半个 油菜 2颗 清水 适量 盐 适量 香油 几滴 蔬菜粥的做法 准备好... 料 大米 半杯 红萝卜 半个 油菜 2颗 清水 .。

皮蛋瘦肉粥：材料，大米，皮蛋碎，葱花，姜丝，肉丝，鸡精。做法：首先把米用水清洗几遍，然后加水没过米5厘米，煲锅精煮12分钟。把肉丝清洗干净，去除血水，控干水分后加盐，姜丝，腌制8分钟。粥煮好之后放在炉盘上，小火，下入姜丝，肉丝。加入皮蛋碎，盐，鸡精，继续煮3分钟。

大杏仁和红豆提前用清水浸泡一夜。把全部材料，加入焖烧锅的汤桶，最好在晚上做好，早晨就可以喝到热腾腾的粥了。一次性加足2升水，置于火上，大火烧沸，煮10分钟。把初步加热好的粥桶，放入外锅中，盖好锅的盖子放置8小时就可以了。

绿豆粳米粥 食材：绿豆60克，粳米100克。做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。荷叶消暑粥 食材：荷叶3克，米50克。做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。薏米红豆粥 食材：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。

牛奶粥 原料:大米50克,水4杯,奶粉3调羹。 做法:将大米淘洗干净,用水泡1小时,放入锅中熬成粥。为宝贝盛出一碗粥,加入3调羹奶粉,搅拌均匀即可。

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偷偷学会这了八款暖胃粥

南瓜粥:润脾胃,养颜美容 南瓜粥不仅美味,更具有润脾胃、养颜美容的功效。将南瓜去皮切块,与糯米或粳米一起煮粥,加入少量糖调味即可。南瓜粥色泽金黄,口感绵密,是滋养脾胃、美容养颜的不二之选。 4. 红豆薏米粥:祛湿消肿,美容养颜 红豆薏米粥具有祛湿消肿、美容养颜的功效。

我认为的养生粥的做法大全:绿豆粳米粥:将绿豆放入温水中浸泡2个小时,再和粳米一起加清水煮粥。荷叶消暑粥:白米洗净后放入药材,加水以大火煮开转小火煮软烂即可。薏米红豆粥:薏米、红小豆洗净后放入锅中,加适量水同煮至熟。玉米枸杞粥:玉米碴洗净后直接倒入锅中,加枸杞及干百合,一起煮即可。

百合莲子粥是能滋阴润燥，化痰止咳的养生粥，做法也很简单，在做的时候需要准备30克百合和50克莲子，帮他们分别用清水浸泡几小时淘洗干净以后入锅，放入几块冰糖，再放入淘洗干净的大米和足量的清水加热煮开，用中小火慢煮半小时，煮到锅中的粥软糯粘稠以后关火。

秋季养生粥山药栗子粥 做法：山药300克，熟栗子100克，大米40克，糯米60克，枸杞10克，红枣7枚;山药去皮，红枣洗净，栗子去皮;山药切成均匀大小的块;锅里放水，把大米和糯米淘洗干净后放入锅中;放入山药和红枣;煮到40分钟时放入栗子和枸杞再煮10多分钟即熟。功效：本品具有健脾补肾的功效。

南瓜山药牛肉粥 山药健脾益胃，能改善脾胃虚弱，南瓜补中益气，牛肉不仅美味还能补血补脾，老少咸宜。南瓜山药牛肉粥，是一款非常适合秋季 养生 的滋补粥。材料：大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许。

粗粮粥的10种做法?

粗粮粥健康影响,大家都比较喜爱 第一,大米燕麦粥 食材: 大米、糯米、燕麦片、大枣。 做法: 1,先将米先用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开。

补血养生粥 材料：血糯米，山药，红枣，红糖 补血养生粥的做法：血糯米用冷水先浸泡1小时，红枣洗净刨开去核；血糯米：水＝1：12大火煮开转小火煮30分钟，加入红枣、山药续煮20分钟。最后加入红糖调味即可。

第一款:小米粥 准备食材:小米100克,红糖1汤匙。 具体做法: 小米淘洗干净,放入锅中,加入清水,上锅煮开,煮开后转小火煮至粘稠。

荠菜粥 材料:鲜荠菜30g,大米30g,月乃汤400ml 做法 1.将材料洗净,在月乃汤中浸泡一小时,以水超过材料1cm左右 2.先用大火煮开。

苡仁红薯粥做法：苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。功效：苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。芝麻粥做法：黑芝麻适量，粳米100克。先将黑芝麻洗净，芝麻过小，可采用纱网清洗方式。

十种蔬菜粥做法?

玉米胡萝卜香菇粥 原料:大米2/3量杯、甜玉米1根、胡萝卜半个、香菇5个、葱1棵 做法: 1. 大米淘洗干净用少量油、盐拌匀,放进锅里,加入适量的清水,盖上锅盖。

哪几款粥让你养生喝了又舒心，做法也简单呢？五谷养生粥提前准备食材：薏仁米20克花生20克乌麦20克黑豆20，克伏苓20克脱皮绿豆20克，黑米20克，小红豆20克麦仁20克红枣10粒干桂圆10粒粳米100克。

准备黄芪,小米、赤小豆、红豆、花生、黑米、薏米、绿豆、黄豆、鹰嘴豆、大米各5g,燕麦片10g放入碗中,加水直至没过米。 淘洗浸泡一小时。

冰糖粳米粥 原料:粳米100克,牛奶250毫升,冰糖适量。 制作方法: 往砂锅中倒入适量的水,用大火把水烧开。在等待水开的时间里,用清水将粳米淘洗干净。

养生粥做法大全

1、绿豆粳米粥

食材：绿豆60克，粳米100克。

做法：将绿豆放入温水中浸泡2个小时，再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。

2、荷叶消暑粥

食材：荷叶3克，米50克。

做法：白米洗净后放入药材，加500cc的水以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

3、薏米红豆粥

食材：薏米50克，红小豆25克，白糖适量。

做法：将薏米、红小豆洗净后放入锅中，加适量水浸泡3-4小时后同煮至熟。

4、玉米枸杞粥

食材：碎玉米碴100克，枸杞25克，百合15克。

做法：将玉米碴洗净后直接倒入锅中，煮沸3分钟，加入枸杞及泡开的干百合，再转小火煮5分钟即可。

5、山药绿豆粥

食材：山药及绿豆各10克，米50克。

做法：将白米洗净后与绿豆、山药一同放入锅中，加500cc水，以大火煮开转小火煮约30分钟至软烂即可。

6、莲子粥

食材：莲子30克，米适量。

做法：将莲子和米洗干净，将两种材料放入锅中加水煮成粥食用。

7、薄荷粥

食材：薄荷30克，100克大米。

做法：先取新鲜薄荷30克或干薄荷15克，煎汤取汁备用。再取100克大米煮成粥，待粥将熟时加入薄荷汤及适量冰糖，煮沸即可。

8、水蛇蟾蜍粥

食材：水蛇l到2条，蟾蜍2到4只，粳米适量。

做法：剥去蟾蜍外皮，去掉头、爪、内脏，洗净后切小块，剥去水蛇外皮。去掉内脏。放入开水中煮熟。拆肉去骨，再入蟾蜍肉一起放入锅内，加粳米(或糯米)煮粥，调味即可。每日1次，连服数次。

9、土豆粥

食材：土豆100克，灿米100克，桂花100克，白糖100克。

做法：将土豆削洗干净，切成小块。洗净灿米，放入锅内，加适量水煎煮，烧沸后加入土豆熬者成粥，然后再调入桂花、白糖。作早餐顿食。每日1剂，连用10日。

10、丝瓜咸蛋麦片粥

食材：丝瓜100克，咸蛋1个，麦片50克，粳米100克，麻油适量，葱末、酒、盐、味精各少许。

做法：将丝瓜洗净刨皮切丁，咸蛋1煮热，剥壳切成小粒;粳米漂洗浸泡待用。之后在开水锅中放人粳米，大火烧开后改用小火烧至米着花，放人麦片、丝瓜丁和咸蛋粒，熬制成粥后加盐、酒、味精，撒人葱末，滴淋麻油即可。