一根玉米相当几碗米饭(一个粘玉米相当于几碗米饭？)

一根玉米相当几碗米饭

一根玉米的热量相当于大约2/3碗米饭。一根玉米的重量大约200克，含有约400大卡的热量。一碗200克的米饭含有约600大卡的热量，因此一根玉米的热量大致相当于2/3碗米饭。实际上，食用100克米饭所获得的热量与吃一根玉米相差无几。玉米因其低热量特性，有助于促进消化。

水果玉米一天吃几根为宜,营养健康吗?我水果不太吃,蔬菜喜欢吃菌菇,蘑菇,香菇,黑木耳,芥菜.超喜欢吃玉米,喜欢吃甜玉米.水果玉米怎么样?营养吗?一天吃几根最好?

一根玉米相当大半碗米饭。一般100克玉米大约含有112大卡的热量，而每100克的米饭中大约含有116大卡左右的热量，两者的热量相差不大。而一般一碗米饭重量大约为200克，也就是232大卡左右的热量，而一根玉米大约有200～300克之间，也就是200~300大卡左右，算下来一个玉米和一碗米饭重量是差不多的。

一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当于三分之二碗米饭。从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而米饭含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

一根玉米所提供的热量相当于两到三碗米饭。2. 玉米的重量大约为200克，其热量大约为400大卡。3. 一碗米饭的重量也大约为200克，其热量为600大卡。4. 因此，一根玉米的热量大致相当于两到三碗米饭。5. 玉米是全球热带和温带地区广泛种植的粗粮，是重要的粮食作物之一。

一根玉米相当几碗米饭 一根玉米相当于半碗米饭。玉米又名苞谷、苞米，是禾本科的一年生草本植物，在全世界热带和温带地区广泛种植，是一种重要的粮食作物。玉米吃下去具有很强的饱腹感，很多人都会将代替米饭作为他们的主食，而且玉米的热量很低，多吃也不会长胖，是在当代减肥人群中很受欢迎的减肥食物。

一个粘玉米相当于几碗米饭?

一根玉米相当于2/3碗米饭 从重量上来看,一根玉米的可食用部分和一碗米饭的重量其实都是差不多的,大概都在200g左右。

不高 包谷饭就是玉米饭,通常是在米饭中加入玉米共同蒸煮而成。

一根玉米的热量并不高,一根玉米的重量大概在200克左右,含有热量400大卡上下。

一天午饭后带来2个热乎的大嫩玉米棒子,抵挡不住美味的诱惑二话不说,直接又吃了一个大嫩玉米棒子。

一根玉米相当几碗米饭

换算一下，一根玉米大约相当于3/4碗米饭。从热量上来判断，一根玉米相当四分之三碗米饭。玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。

通常一根玉米的热量在200-300左右卡路里。

此题无解。根据给出的条件,半个玉米和多少米饭没有相关联的因素,即没有问体积,又没提价格,也无重量之说,所以是一道不成立的命题。 此题无解。

一根玉米相当于3/4碗米饭。一根玉米的热量并不高，一根玉米的重量大概在200克左右，含有热量400大卡上。一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下。而从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，所以促进肠道蠕动的功效更加丰富，而且玉米中的钙离子更多，有利于骨骼的生长。

一根玉米大约相当于3/4碗米饭。玉米的热量相对较低，每根约200克的重量含有大约400大卡的能量。相比之下，一碗200克的米饭大约含有600大卡的热量。玉米的碳水化合物含量高于大米，有助于肠道蠕动，并且富含钙离子，有利于骨骼健康。然而，玉米虽好，也不宜过量食用。

一根玉米相当几碗米饭

当谈到玉米与米饭的热量对比，一根煮熟的玉米大约等于2/3碗米饭。这是因为一个去壳后净重约150克的玉米，含有129大卡的能量。相比之下，米饭的热量较低。作为粗粮，玉米对于减肥者来说是个不错的选择，它富含碳水化合物，有助于促进肠道蠕动。

玉米(鲜),又称苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米、六谷 热量:106.00 大卡/100克 每100克玉米含热量106千卡,粗纤维1.2克,蛋白质3.8克,脂肪2.3克。

一根玉米相当于两碗米饭。从热量上判断，一根玉米和一碗米饭的重量大约都在200克左右。然而，玉米的热量只有大约400大卡，而米饭的热量则在600大卡左右。因此，一根玉米的热量大致相当于两碗米饭的一半。吃玉米的好处包括：玉米是一种粗粮，适合在减肥期间食用。

含有热量400大卡上下。 一碗米饭的重量大概在200克左右,含有热量600大卡上下,所以一根玉米仅仅只是相当于2/3碗的米饭热量。

一根玉米的热量并不高,一根玉米的重量大概在200克左右,含有热量400大卡上下。

一根玉米的热量并不高,一根玉米的重量大概在200克左右,含有热量400大卡上下。

一根玉米相当几碗米饭

一根玉米相当2/3碗米饭。

从热量上判断，一根玉米的重量和一碗米饭的重量大概都在200克左右，但玉米含有的热量只在400大卡左右，而玉米含有热量在600大卡左右，所以一根玉米相当于2/3碗米饭热量。

玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。

玉米营养成分

玉米含有脂肪、卵磷脂、谷物醇、维生素E、胡萝卜素、核黄素及B族维生素7种营养保健物质，并且其所含的脂肪中50%以上是亚油酸。

玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5～10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。

值得注意的是，特种玉米的营养价值要高于普通玉米，鲜玉米的水分、活性物、维生素等各种营养成分也比老玉米高很多。

以上内容参考：人民网-常吃玉米6大好处 玉米的几种吃法介绍

一根玉米大概是相当于2/3碗米饭。这是因为一根煮熟的玉米重量大约为300克，去除玉米壳、玉米棒之后，生育的玉米粒大约为150克，热量为129大卡。

1、玉米介绍玉米是一种粗粮，适合减肥期间的人群食用。而米饭中蛋白质比较多，吃多了会长胖。从碳水化合物的角度来讲，玉米中的碳水化合物要比大米高很多，吃玉米可以促进肠道蠕动，但玉米中淀粉多，晚上要少吃玉米，晚上可以吃米饭。玉米属于粗粮，玉米当中含有大量维生素E，可抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善动脉粥样硬化的功能。

2、食用建议维生素E还可促进细胞分裂，调节神经和内分泌功能，使皮下组织丰润、皮肤细胞富有弹性和光泽。但最好不要晚上吃，吃多了容易消化不良，米饭的热量虽然比玉米高，但晚上少吃还是可以的，米饭少吃不会长胖还可以补充身体所需的营养物质