干何首乌的正确吃法(何首乌精华液是怎么用的？)

干何首乌的食用方法

何首乌煎水服用：将何首乌清洗后，放入锅中，加入适量清水，小火慢煮至水变色后即可饮用。这种方法简单易行，适合日常调理身体。2. 何首乌泡酒：将何首乌与52度以上的白酒混合，倒入玻璃罐中浸泡30至60天。饮用时应注意控制量，每天一小杯，约10至15毫升。过量饮用可能导致不良反应。

第一，可以用何首乌煎水来喝，我们知道，很多中药材都是可以直接搭配水去煎煮来服用的，具体做法就是将何首乌清洗干净，之后放入锅中，加入一定量的水，小火慢煮，等到出色了之后就可以喝了。

主料:牛肉(肥瘦)250克,黑豆150克辅料:桂圆30克,枣(干)30克,竹笋50克,何首乌25克调料:盐2克,味精1克,姜5克。

原料:肉排150克,牡蛎50克,何首乌5克,姜2片,黄酒6克,精盐、清汤等各适量 做法:肉排切小块,汆水洗净血水,放盅内。

何首乌新鲜的好还是干得好?

何首乌是干得好。 晒干后便于存放,不生长霉菌,不虫蛀。能有效保证药效。

干何首乌是棕褐色。因为何首乌是中药材,它的主要成分为多糖类和蒽醌类化合物。这些成分的含量越高,何首乌的颜色也会越深。

我想知道何首乌*黑芝麻各三两,一起炒干研碎,用白糖水调服,每次3钱,一日一次,连服半月,可补肾 这里面的何首乌是用生何首乌还是用制何首乌来做的。

泡水喝。干品能够直接取片2-3片，用开水泡，直接冲水饮用，当茶饮即能够。也能够依据个人口味，加些糖。最简略的办法就是切片泡水喝，干鲜都能够，鲜的直接切片泡水喝。也能够鲜的切片晾干，便于长期保存。2. 生着吃。

桑葚干可以和何首乌一起泡水喝吗？

可以一起泡水喝,桑葚具有滋阴补血的功效,可以用来治疗阴血不足引起的眩晕,耳鸣,心烦,失眠和须发早白的症状,何首乌有补肝,补肾,养血,祛风的作用。

1．黑豆制 （1）取何首乌片或块，用黑豆汁拌匀，置非铁质的适宜容器内，密闭，隔水加热或用蒸汽加热炖至汁液吸尽或取何首乌片或块。用黑豆汁拌匀，置适宜的容器内，加热蒸至棕褐色时，取出，干燥。每何首乌片（块）100kg，用黑豆10kg。

首乌的吃法是很多的，可以直接吃，可以用来泡茶，可以用来煲汤，不管怎么吃都可以补充到我们需要的营养物质，下面就为大家介绍首乌怎么吃。首乌怎么吃直接吃首乌首乌是可以直接食用的，将首乌洗干净后将首乌的表皮去掉，然后直接嚼食首乌就可以了。

其实何首乌的吃法是多种多样的。如果是要治疗腰膝痛疼，走路困难的话，那么大家可以用何首乌500克，牛膝500克，将两种药材放在一起连泡7天7夜。然后待7天过后，将此取出来，晒干捣烂，再加入枣肉和成丸子。每日用酒空心送服三十丸或者是五十丸后，坚持数日就会看到一定的效果。

何首乌洗后可直接食用 何首乌的食用方法有很多，最直接的食用方法就是直接生吃，不过需要用清水清洗一下，然后去皮才可以吃，因为何首乌生长在土壤中，它的背皮上蕴含着大量细菌，不然会造成拉肚子等不良现象，直接生吃何首乌，它的味道甘甜微苦，对人体有着很大的帮助。

何首乌精华液是怎么用的?

第一步:需要在洗完头发后,先用毛巾擦干头发水分,之后使用吹风机吹干头发。

何首乌的食用方法有很多，最直接的食用方法是直接生食，但需要用清水清洗后剥皮吃，何首乌生长在土壤中，其背部含有大量细菌。 否则，会引起拉肚子等不良情况。何首乌泡水喝 何首乌可以加水喝。 首先，把何首乌洗干净，用小刀切片，不用太多何首乌，2~3片就可以了。

、润肠通便、消痈，常用于治疗瘰疬疮痈、风疹瘙痒、肠燥便秘；用黑豆汁制过的为制首乌。制首乌功能补益精血、乌须发、强筋骨、补肝肾，用于血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、肢体麻木、崩漏带下、久疟体虚等。意见建议：新鲜的何首乌晒干后可以与米一起煮稀饭吃，还可以蒸熟后晒干泡茶喝。

购买：选择新鲜、无霉斑、无虫蛀的何首乌。最好购买信誉好、正规的药材店或中药店。2. 清洗：将何首乌用清水冲洗干净，去除泥沙和杂质。3. 切片或切段：根据需要，将何首乌切成片状或段状备用。4. 煮汤：将何首乌放入锅中，加入适量清水，煮沸后转小火煮20-30分钟。

新鲜何首乌的食用方法

　　新鲜何首乌的食用方法： 　　1、补肝肾、益精血宜用制何首乌;润肠便、祛风解毒、截疟宜用生何首乌。

　　2、何首乌忌铁器。

　　3、肝肾不足，精血亏虚，腰膝酸软，头晕耳鸣，须发早白，遗精滑精者，可与当归、枸杞子、菟丝子等配伍。

　　4、血虚精亏，肠失滋润，大便乞讨结者，可与当归、火麻仁、黑脂麻等配伍，以增强养血润肠通便之效;若痔血便难者，可单味煎服，或与枳壳等同用。

　　5、血虚所致风瘙疥癣者，可与荆芥、蔓荆子等配伍内服;凡久疟不止，气血两虚者，多与人参、当归等。

　　何首乌的药膳 　　1、何首乌煨鸡：何首乌30克，研末，雌鸡500克左右，将何首乌用布包好，纳入洗净的鸡腹中，再将鸡放入锅内煨熟。最后，加入油、盐、姜等调味品，饮汤食鸡肉即可。

　　这个药膳对于治疗年老肝肾阴虚、头晕眼花，失眠、脱肛、子宫脱垂有奇效。同时，它还可作为老年性便秘、冠心病、高血压病的辅助药膳。

　　2、乌发豆：何首乌、黑芝麻、生地、生侧柏、旱莲草、女贞子等各30克，川椒9克、大青盐12克、陈皮15克，以上诸药用水同煎两次，去渣留取药液。然后加洗净的黑豆500克入药液中，煮沸一直到药汁被黑豆吸尽，最后取出黑豆并凉干。

　　这个药膳能够补肝肾、益精血、乌须发。适用于因肝肾、精血亏虚等所导致的须发早白、脱发等症状。

　　何首乌的功效与作用 　　强身健体

　　何首乌性微温，味苦、甘、涩，具有益精血、补益肝肾、强壮筋骨的作用。它含有胡萝卜素、维生素B2等多种维生素。何首乌既可入药还可做出不同的美食食用。通常，人们常在春季采摘它的嫩茎叶炒食，秋季采其块茎，洗净煮粥，煲汤食用，何首乌美食可补充多种营养，还有强身健体的作用。

　　乌发、延缓衰老

　　何首乌还具有乌发和延缓衰老的作用，如白发、齿落、老年斑等，它能促进人体免疫力的提高，抑制能让人衰老的“脂褐素”在身体器官内的沉积。著名的抗衰老方药剂 “七宝美髯丸”、“何首乌延寿丸”就是以何首乌为主药制成的。何首乌还能扩张心脏的冠状动脉血管，降血脂，促进红细胞的生成，所以对高血脂症、冠心病、老年贫血、大脑衰退、早老征象等，有非常好的预防作用。

　　保肝

　　相关实验证明，何首乌中所含的二苯烯化合物对过氧化玉米油所致大鼠脂肪肝和肝功能损害，肝脏过氧化脂质升高等均有明显对抗作用，并使血清游离脂肪酸及肝脏过氧化脂质含量下降。除此以外，何首乌还具有增加肝糖原的作用。新鲜的生首乌、黑豆汁制首乌和清蒸首乌水对体内醋酸较强所致肝脂蓄积有很大的抵抗作用，可有效的预防肝肿大的现象，使肝重系数降低。

　　何首乌的副作用及禁忌 　　副作用：

　　何首乌具有一定的毒副作用，如服用过量会对胃肠产生刺激作用，出现肠鸣，恶心，腹痛等胃肠道反应。重者可出现躁动不安，抽搐，甚至肝损害或者呼吸麻痹。在各大中医医院里何首乌的一般的临床用量为10g-30g(2钱-6钱)。

　　禁忌：

　　1、何首乌忌猪肉、无鳞鱼、血(各种血制品，如：血豆腐)、葱、蒜。

　　2、何首乌忌铁器。

　　何首乌泡水喝的功效 　　第一：治疗肠燥便秘

　　日常生活中，如果身体出现了肠燥所引起的便秘情况，那么将何首乌泡水喝能够很好的起到效果，一般三五日左右就能够令身体恢复健康。

　　第二：促进头发乌黑亮丽

　　老中医告诉我们，何首乌泡水喝确实具有乌黑头发的作用，特别是对于治疗少年白头效果更佳。如果出现了少年头发早白的情况，可以每天将适量的何首乌以及新鲜的生地进行冲泡服用以及洗头，具有很好的效果。

　　第三：降低血清胆固醇

　　另外，如果是老年人服用何首乌，或者是将何首乌泡水喝，更大的作用则是降低身体的血清胆固醇。这样能够有效的令身体远离动脉粥样硬化以及冠心病，并且对于卵磷脂还具有一定的防治效果。

　　第四：治疗老年人习惯性便秘以及痔疮便血

　　现代医学还发现，何首乌中含有类似于蒽醌类的物质，这些物质具有一定的泻下效果，并且他的效果和泻药大黄非常的相似，不过和大黄相比又更加的缓和一些。如果说老年人出现了习惯性便秘的情况，可以经常将何首乌泡水服用，有效的促进身体健康。除此之外，如果身体出现了痔疮便血的问题，服用何首乌也具有不错的效果。

　　第五：治疗肺结核