怀孕5个月吃什么菜好菜谱(媳妇怀孕5个月了，也不胖，我想给她多补充点营养，应该吃啥呢？)

怀孕6个月吃什么菜食谱,怀孕3个月吃什么菜谱

怀孕6个月吃什么菜食谱 番茄炒土豆片 食材：土豆1个、番茄1个、大蒜4瓣、香菜少许、盐1/2茶匙3克。做法：将番茄、土豆、大蒜去皮切块备用。锅中倒入油大火加热，待油4成热时放入一半的大蒜片。煸炒出香味后，放入土豆片翻炒，再放入番茄块，炒到番茄变软出汤后，放入盐翻炒均匀。

将海带丝、黄椒、胡萝卜、黄瓜放入大碗中,倒入调制好的料汁,拌匀即可食用烹饪tips:鲜海带丝超市里有卖,用起来比较方便,可直接使用,省去了泡干海带丝的麻烦。拌海带时加些醋,可以使海带更脆,更爽口。

那么，怀孕初期能吃什么菜，怀孕五个月吃什么菜谱?怀孕初期能吃什么菜水晶番茄材料：番茄300克，白糖50克做法：1.将番茄洗净，切去蒂，用那个开水烫一下，剥去薄皮，然后切成块，放在盘内。2.把白糖均匀洒在番茄上即可。功效：本菜含碳水化合物、维生素C、胡萝卜素及水分含量高，具有祛火开胃的作用。

怀孕早期都能吃什么菜好 怀孕五个月，是胎儿发育生长迅速，对营养的需求大，因此本阶段的饮食原则不仅数量要多，质量也要求较高。古人提出要吃点羊、牛肉等营养丰富的食物。如能常吃些骨头汤，鱼类和新鲜水果更好，坚果对孕妇尤为有益。接下来给孕妈介绍一款简单的，适合怀孕5个月吃的家常菜。

媳妇怀孕5个月了，也不胖，我想给她多补充点营养，应该吃啥呢?

您的媳妇有了您这样的婆婆,真的是特别幸福的事情。

怀孕5个月时,仍然可以口服少量叶酸。建议每天口服400μg叶酸,这样更合适,不会导致叶酸过多。叶酸对女性来说是一种非常重要的物质。

猪瘦肉洗净，切片;干黄花菜用水泡透;姜去皮切丝。3.将煮锅内放入泡好的粳米，连带泡米的水煮至七分熟。4.放入肉片、黄花菜、姜丝，再用小火慢慢煮至粘稠，加盐调味即可。功效：黄花菜含铁量很高，每100克黄花菜含铁8.10毫克，适当食用对孕妇缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用。

孕妇吃什么开胃 黑木耳炒黄花菜做法 将木耳放入温水中泡发，去杂洗净，用手撕成片;黄花菜用冷水泡发，去杂质洗净，挤去水分。锅置火上，放花生油烧热，放入葱花煸香，再放入木耳、黄花菜煸炒，加入素鲜汤、盐、味精煸炒至木耳 、黄花菜熟入味，用湿淀粉勾芡，出锅即成。

孕妇的菜谱大全及做法

众所周知，妊娠的前三个月是一个容易流产或由于各种因素导致流产的时期，也是一个非常重要的时期。所以，重视孕妈妈的保胎问题，如何保胎，注意饮食很重要。虽然下面的家常菜很普通，但它们可以补充丰富的营养，改善孕妇的体质。海带豆腐汤 食材:蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。

怀孕5个月的孕妇可以吃一些韭菜,因为韭菜有利于提高人体抵抗力,有助于肠道通畅,排便,要适量,不宜多吃,孕妇要合理搭配饮食,荤素要均衡。

5个月孕女已经是怀孕的中期了,也是宝宝生长发育最快的时间,所以饮食上一定要注意营养全面均衡,饮食不要太单一挑食,要多吃新鲜的蔬菜和水果。

怀孕5个月的时候是可以吃石榴的,不会对胎儿造成伤害的。

孕妇可以吃什么菜好菜谱

孕妇中晚餐食谱：莴笋，孕妇适当吃莴笋可以帮助消化，孕妇食欲经常不好，使用莴笋后能帮助孕妇增加食欲，多吸收营养物质。而且莴笋含钾量很高，利于孕妇进行更好的排尿，也可缓解由子宫变大压迫空膀胱而导致的尿频。

第一，孕妇适合吃什么家常菜呢?番茄炒猪肝。配料:猪肝五两、番茄三只。佐料：鸡精、白糖、淀粉、料酒、食盐。特色：增添食欲、营养丰富。操作方法:猪肝切斜刀2厘米宽3厘米没有规则的形状，放食盐、鸡精、料酒备用。然后将番茄切成1厘米见方的形状备用。

感谢邀请!由于本人老婆已经怀孕9个月,今天刚好在医院产检,应该可以回答这个问题!

一些鱼类有安胎止血和消肿的作用,而且鱼类还可以解决孕妇的食欲不振,怀孕期间可以多吃鱼类食物。 莲子 孕妇们多吃莲子可以预防流产和早产,而且对于孕后期腰酸背痛的'孕妇,多吃莲子的话可以有很好的缓解作用。

早期怀孕吃什么菜好菜谱

功效:鱼类富含欧米加3脂肪酸,这种物质有延长怀孕期、防止早产的功效;还含有丰硕的卵白质,能够帮助孕妇进行有效的营养填补。这款汤有安胎止吐的作用,可以缓解孕妇恶心、呕吐等的症状。 怀孕5个月吃什么菜好 怀孕五个月,是胎儿发育生长迅速,对营养的需求大,因此本阶段的饮食原则不仅数量要多,质量也要求较高。

众所周知，妊娠的前三个月是一个容易流产或由于各种因素导致流产的时期，也是一个非常重要的时期。所以，重视孕妈妈的保胎问题，如何保胎，注意饮食很重要。虽然下面的家常菜很普通，但它们可以补充丰富的营养，改善孕妇的体质。海带豆腐汤 食材:蛤蜊、豆腐、海带、葱、姜、盐等。

怀孕早期这样吃：动物肝脏。猪肝每天10～15克（或者每周40克鸡肝），比如说：猪肝汤、早餐猪肝青菜面，青椒炒猪肝，做法很多样。因为动物肝脏富含叶酸，怀孕前3个月重点营养素就是补充叶酸。鱼（海鱼为佳）。每个礼拜吃2～3次鱼，因为鱼肉富含蛋白，且鱼里面的DHA比较多。

怀孕五个月的话,孕妇这时候是可以适当的吃一些蟹黄的,这时候不要吃太多了,因为蟹黄的话,会比较寒凉一点,是不宜过量的食用,孕期要注意休息。

羊水的主要来源就是孕妈平时喝进肚子里的水,这其中包括了吃东西时,食物中所含的水份。

孕妇安胎食谱有哪些

　　孕妇在早期孕情最不稳定,所以孕早期孕妇们最大的任务就是安胎,其中最核心的部份就是饮食调理了。下面由我为大家介绍安胎食谱，希望能帮到你。

　　孕妇安胎食谱 　　安胎食谱1、安胎鲫鱼姜仁汤

　　营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

　　制作方法：

　　①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

　　②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。

　　2、清蒸砂仁鲈鱼

　　营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

　　原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

　　做法：

　　1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

　　2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

　　功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

　　3、海参粥

　　营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

　　制作方法：

　　①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

　　②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

　　4、杞子二肚汤

　　原料：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量。

　　做法：

　　1、 把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中。

　　2、 加入清水适量煮到二肚熟后即成。

　　用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

　　功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

　　怀孕初期吃什么保胎 　　怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则，避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外，食物的选择不仅要考虑营养全面性，还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。

　　1、供给充足的热量

　　孕初期很多孕妇有孕吐的困扰，可能会食欲不振，这时更应该注意食物的供给。可以随时吃一点高热量小零食，如饼干、酸奶、坚果等。

　　2、供给充足的蛋白质

　　孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。

　　3、摄入充足的维生素

　　女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

　　富含维生素的食物：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、牛肝和猪肝、牛奶、奶酪等。

　　保胎期间不宜吃的食物 　　1、少吃辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品。

　　2、避免饮酒：酒精是导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。

　　3、避免吃过多的糖：若经常食用高糖食物，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。

　　4、避免吃味精：味精的成分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

　　5、避免吃人参、桂圆：中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议食用前谨慎考虑。

　　6、避免吃腌制食品：这类食品虽然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很不利。

　　7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

　　8、避免吃各种污染食品：食物从其原料生产直至食用前的全过程中，会经历很多必须的环节，可能会不同程度地受到污染，给人的身体带来危害。因此，应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品;蔬菜应充分清洗干净，水果最好去皮后再食用，以避免农药污染。