南瓜粥:健康减肥必备的低脂甜品
22
2024-12-10
煮南瓜粥的煮法:南瓜提前蒸熟煮南瓜粥的时候,我们一定要先将南瓜去皮清洗干净之后,然后切成薄片,放入锅中进行蒸熟,压成泥之后,锅中加入适量的水,大火煮开之后将洗干净的大米放入锅中,煮至浓稠的时候,将南瓜泥倒入锅中,这样煮出来的南瓜粥不仅口感更水花,而且也吃起来也非常的香甜。
水:米==10:1要稠些的6:1南瓜切片同淘好的米一起下锅老式的要水开了后开开盖儿30分钟以上才好吃建议您买个电压力锅有煮粥档即省事又好吃 煮好小米。
制作步骤:准备所需材料:将大米洗净,用水浸泡1小时以上;将老南瓜去皮,洗净,切块备用;将装有浸泡好大米的内胆放入电饭煲中,加入适量水;将南瓜倒入电饭煲中;将电饭煲插上电源,按“功能”键选择“煮粥”,再按“开始”键就开始工作了;经过1个半小时。
别忘了要加一点点盐哦。7. 粘稠香甜可口的南瓜粥就好啦 温馨提示:南瓜粥加冰糖口感更好。加点盐是为了提出南瓜的味道,一点点盐就好了哦。熬粥的时候顺着一个方向搅动,粥会更黏稠。我这是纯手动熬粥,懒得动手的话就直接上电饭煲吧,不过南瓜还是要碾成泥状再放进电饭煲熬出来才入味哦。
主料:大米20克,糯米15克,小米15克,燕麦片15克,枸杞15克,红枣15克,花生20克,薏仁米15克,小南瓜2个,蜂蜜适量。
1/27 糯米和小米加水。  2/27 淘洗干净。  3/27 浸泡三十分钟。  4/27 米中加入一勺食用油。  5/27 南瓜去皮。  6/27 南瓜切块。
【大米南瓜粥】 食材配料:大米100克,南瓜500克,清水1300毫升。 做法步骤: 清水烧开,放入淘洗好的大米,开始煮粥。
用料:小米50克、南瓜400克、清水1000克、红枣8颗。红枣用温水泡一泡洗干净备用。小米洗净备用。南瓜去皮切片洗干净备用。电饭锅中倒入适量清水,加入小米,红枣,南瓜。放入电饭煲,按煮粥键即可。
材料:南瓜1.5斤、珍珠米6两。 做法: 1.将一斤半南瓜切成均匀的小块清洗干净后备用。
南瓜去皮切块,小米洗净后用清水浸泡20分钟,这样的话,南瓜会软一点.........2.准备半瓶开水,倒入电饭锅中,下小米煮30分钟;煮小米时。
冷水 食材:小米250克,南瓜250克,水适量。 做法: 小米拣去杂质洗净备用。南瓜去瓤洗净切成小方块。
大米,南瓜 2.大米洗净后加入水 3.再放入切小块的南瓜 4.放入电锅,外锅放一杯水,盖上盖子煮至粥好 5.煮好的粥 南瓜(学名:Cucurbitamoschata (Duch.exLam.)Duch.exPoiret)葫芦科南瓜属的一个种,一年生蔓生草本植物,茎常节部生根,叶柄粗壮,叶片宽卵形或卵圆形,质稍柔软,叶脉隆起。
嫩南瓜粥的做法:1. 将南瓜去皮、去籽,切成小块;2. 将糯米洗净,浸泡30分钟;3. 将南瓜和糯米放入电饭煲中,加入适量清水,按下煮饭键开始煮粥;4. 煮好后,加入适量的白糖,搅拌均匀即可。
1高压锅南瓜粥做法带皮南瓜洗净,切成粒备用大米一杯备用水开后,放入大米,不断搅拌,防止粘锅放入南瓜煮开后,盖上高压锅盖,上汽后转小火煮15分钟一碗香甜可口的南瓜粥做好了电饭煲南瓜粥做法米洗净。
用料:大米半杯,南瓜一小块,冰糖适量 做法:1.南瓜洗净去皮去瓤,切成小块儿。 2.大米淘洗干净放入电饭煲内胆中。把切好的南瓜块也放入电饭煲内胆中。
《南瓜瘦肉粥》 1.将瘦肉洗净,切小丁,加入食用盐,淀粉,生抽抓匀。 2.南瓜削掉外面的硬皮,在扣掉内瓤,洗净,切成丁。
将大米洗净,用清水浸泡半小时左右。南瓜洗净,去皮,去籽,切成块备用。将大米和南瓜倒入电饭煲中,加入适量清水。盖上盖,插电,按下煮粥键或设定1小时。待电饭煲跳转至保温状态后即可盛出。根据自己的口味加入适量白糖即可。
韩式南瓜粥 主料:南瓜300g 糯米粉50g 清水180g 白砂糖1勺 红枣1个 松子3个 制作工艺:南瓜洗净,切去外皮 将南瓜切成大小适中的块状 在蒸锅中放入适量清水,放上蒸屉。
主料:小米150克、南瓜250克、水适量 将南瓜洗干净,去掉皮,然后将南瓜分成两半,去瓜瓤洗净,切成细小的南瓜丁备用;将适量的小米洗净;将小米放入电饭煲中,加入适量的清水,将南瓜丁放入电饭煲中,熬制南瓜变烂即可。
南瓜小米粥的做法非常简单。首先把电饭锅里放入开放如水。 然后把南瓜洗干净切成小块。把小米洗干净放在一旁备用。 水开以后放入南瓜和小米。
步骤1 1.大米提前泡30分钟 步骤2 2.南瓜洗干净切成小块,红枣洗净切小块备用 步骤3 3.锅里放足水大火烧开。
煮南瓜能用电饭煲煮吗?除非你用筷子拿不起来,否则它是不会煮的。我喜欢吃南瓜,蒸南瓜味道更好。蒸南瓜又甜又软,入口即化。南瓜和小米一起烹制,营养丰富,味道鲜美,南瓜用面粉和酵母发酵成南瓜饼,又软又甜。甜南瓜一定是老南瓜,因为它长得太长了,以至于金瓜皮上有白色的粉末。南瓜还具有很高的营养价值,不仅富含维生素和矿物质,长期食用还可以滋润皮肤,延缓衰老,帮助人体降低胆固醇。是什么让南瓜煮熟了?如果你买了一个南瓜,切成小坨坨,想煮沸后趴着吃啊,你煮到哈哈,
你拿着筷子一下子下来,一把把它倒进去,那你就可以吃了,如果你想有它就好了,以后再进入那种小吃的地板,然后你叫沸点后把它揉碎。通常情况下,如果我们用高压锅煮南瓜,大约需要20分钟才能把南瓜完全煮熟。但是如果你用普通的电饭锅或电饭锅来煮南瓜,它需要更长的时间来煮,通常大约半个小时,几乎可以把南瓜完全煮熟。如果你觉得花的时间太长,你可以把南瓜切成小块再煮。这将大大缩短烹饪时间。取适量南瓜,选择红一黄的南瓜肉,将南瓜洗净去皮,再将南瓜切成小丁,尽量切得太小一些,仅1厘米,将南瓜丁放入锅中,再加入一些水,
开火煮沸,然后淘洗小米,如南瓜煮沸即可下入小米,(最好用小米粥煮开水,这样煮出来容易粘。)煮大约30分钟,南瓜块融化成糊状,与小米一起非常甜和粘稠,非常适合冬天的食物。南瓜粥,中医认为南瓜甜、温、脾、胃经络,有补气、清热解毒之功效;南瓜中含有瓜氨酸、精氨酸、马拉多宁和维生素A、B、C、果胶、纤维素等。南瓜中的果胶可以调节食物在胃中的吸收速度,减缓糖的吸收,可溶性纤维素可以延缓食物在胃中的排空,控制餐后血糖的上升。果胶还能与体内多余的胆固醇结合,减少胆固醇吸收,降低血液胆固醇水平。因此,南瓜有“降糖降脂”的美誉。糖尿病患者经常在进餐时服用本品。它不仅可以满足他们的胃,还可以降低糖和脂肪。