宝宝吃什么可以补锌(宝宝怎么补锌)

婴儿补锌吃什么好

您好！富含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。再次，克服偏食习惯。膳食要多样化，少吃精制食品，如精白米、精面等。 动物性食品含锌量较高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。

给宝宝补锌需要注意的是：必须经检查确诊为缺锌后，才可服用锌制剂。牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与牛奶同服；对食欲不佳的宝宝，应做血清铁和血清锌的测定，查明原因后，对症治疗。

水果对于每个人来说都相当重要，妈妈可以给宝宝做水果泥，里面添加一些富含锌元素的水果，这样就可以通过食疗的方式来达到补锌的效果。动物内脏 妈妈可以给宝宝选择一些动物内脏，将这些东西切成一小块，但是千万不要吃太多，因为可能会对宝宝有所影响，适当的进食能够有效的让宝宝补充锌元素。

锌是婴儿身体发育的必要元素。缺锌会影响婴儿的健康成长。补锌最好由含锌量高的食物补充,这样更安全,有利于婴儿的吸收。

宝宝补锌的食谱

宝宝补锌的食物 鱼类：鲱鱼、鳕鱼、鲑鱼、秋刀鱼、沙丁鱼、鲭鱼、带鱼、黄鱼、鲳鱼、鳜鱼、昂刺鱼、鲤鱼 虾类：虾皮 贝壳类：牡蛎、生蚝、鲜赤贝、鲜扇贝河蚌、蛤蜊、干贝 肉类与禽蛋：红肉瘦肉（猪肉、牛肉）、蛋黄 动物肝脏类：鸭肝、鹅肝、猪肝 蔬菜类：紫菜、黑木耳、小米、萝卜、大白菜、蕨菜、香菇。

宝宝如果有缺锌的情况,不严重可以用食物来以,平时添加一些锌含量高的食物,吃点海鱼,坚果,木耳,绿色蔬菜,食用菌等。例如给宝宝做海鱼、海虾,把核桃、花生、芝麻这类坚果类食物打碎后给宝宝煮粥,都是很好的补锌类食物.必要的时候补充点葡萄糖酸锌。 不同年龄的宝宝对锌的需要量各异。

了,昨天查微量元素,结果缺锌很严重,只是正常值的40%,还有点缺铁,应该怎么食补呢?如果药补的话,什么药吸收好呢?

效果一般想要得到的帮助:想知道哪种补锌药物效果好

宝宝补锌一般可以通过两种方式获得，一种是通过饮食上的调整而补充锌元素，另一种就是通过服药进行补充。如果只是出于生长发育需要补充适当的锌元素，最好通过日常饮食补充。一般可以给孩子多吃含锌较多的食物，例如蛋黄、牛肉、猪肝、海带、海鱼、海虾等。

宝宝怎么补锌

宝宝补锌可以通过两种方式来进行：食物进行补充；药物进行补充。食物当中动物的肉类，如猪肉、牛肉、羊肉等含锌元素的含量比较高；鱼类如鳗鱼、黑鱼、带鱼等，也含有丰富的锌元素。蛋类和奶类还有虾、紫菜、核桃、小米、栗子、荔枝等食物中也含有丰富的锌元素。

宝宝如果需要进行补锌,不建议大人私自进行补充,需要带孩子到正规的医院进行检查,确认缺锌以后,然后在医生的建议下进行服用药物。

宝宝补锌，可以吃苹果、香蕉、梨等水果。水果中富含锌元素，对于宝宝的健康成长具有重要的作用。以下是关于宝宝补锌水果的详细解释：1. 苹果是富含锌元素的水果之一。苹果中的锌元素容易被宝宝吸收，有助于增强宝宝的免疫力，促进生长发育。家长可以将苹果切成小块，让宝宝直接食用或者榨成汁饮用。

想要给小孩补锌可以食补，也可以用锌剂来补充。补锌的食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面、小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。在日常饮食中，多注意常食用这些，不挑食，一般不会缺锌。

婴儿补锌可食用动物性食品(牛羊肉、鸡心、肝、鱼、虾、蟹等)、鸡蛋(蛋黄等)、坚果(腰果、花生、瓜子、开心果、核桃)、海产品(海带)、豆类(豆浆、蚕豆)... 婴。

婴儿补锌要补多久

●食补这是补锌的最好途径。既方便有效，且不易发生中毒，即使稍吃多了一点，机体的调节*也会减少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。在饮食上给宝宝补充富含锌的食物，是最安全的补锌方法。

宝宝什么时候最容易缺锌? 1､大量流汗的孩子会随着体液流失大量的锌,所以爱出汗的孩子一定要注意增加含锌丰富的食物。

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可以给宝宝补充葡萄糖酸锌口服液,必要的时候可以完善微量元素的检查,另外注意观察宝宝生长发育的指标是否达标,其中包括身高体重以及智能发育的状况。

宝宝吃什么补锌

小孩补锌最好吃动物肝脏、坚果类食品、苹果泥、瘦肉等食物。1、动物肝脏：根据数据，一些动物性食品的锌含量远高于植物性食品，因此在正常饮食中，母亲可以为小孩制作更多的动物肝脏，年幼婴儿的母亲可以研磨肝脏并将其添加到小孩的补充食物中。2、坚果类食品：事实上，坚果类食物的锌含量也很高，如核桃、杏仁、芝麻和大豆，这些食物富含锌。如果母亲坚持每天给小孩喂食，也可以在为小孩补充锌方面取得令人满意的效果。3、苹果泥：如果六个月以上的小孩在添加补充食物后想要更好地补锌，那么母亲可以将苹果做成苹果泥供小孩食用，或者将苹果挤压成苹果汁。对于肠胃不好的婴儿，母亲可以选择在给婴儿吃苹果之前先蒸一下。

宝宝吃什么补锌

　　宝宝吃什么补锌？锌这种元素是生活中比较常见的一种微量元素，这种元素在宝宝成长的过程中是必不可少的，在生活中补锌的食物是有很多的，下面我分享宝宝吃什么补锌？

　　宝宝吃什么补锌1 　　1、母乳或配方奶：宝宝还小时补钙补锌最好的方法就是母乳喂养，如果母乳不足时可再逐渐改用配方奶喂养。母乳中含有非常丰富的钙元素和锌元素，尤其是初乳含锌量高；同时母乳中的钙和锌吸收率高，可达62%。

　　2、添加辅食：宝宝应从4个月起，就可开始尝试添加辅食，若要补充钙和锌，妈妈可以给宝宝吃如蛋黄，再大些时则可加瘦肉末、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。除此外还可给宝宝吃强化锌食物，如强化锌和钙的米粉。

　　宝宝补锌，可以多食用富含锌元素的食品，比如海鲜，像牡蛎、贝类或者鱼类，动物的肝脏、瘦肉，锌含量相对也比较多，也可以给宝宝适当的补充干果。还可以通过药物来给宝宝进行补锌，常见的补锌药品包括高吉星，安全还吸收。大概三个月左右。

　　此外，动物性食物的含锌量高于植物性食物，且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收，锌的吸收率一般在50%左右，而植物性食物所含的植酸和纤维素可与锌结合成不溶于水的化合物，从而妨碍人体对锌的吸牧，吸收率仅20%左右。

　　 宝宝缺锌的.症状

　　1、锌缺乏可以表现为生长发育落后、厌食、异食癖、皮损、脱发、夜盲等，补充足量锌后，异常表现通常会迅速消失。

　　2、锌缺乏严重时会出现皮肤干燥、皮疹，甚至皮炎、口角炎、舌炎、口腔溃疡、下肢溃疡等。此外，还可能有不同程度的脱发。

　　3、容易感冒：是由缺锌引起的免疫力低下所致，表现为经常患感冒、肺炎、腹泻等感染性疾病。

　　宝宝吃什么补锌2 　　 婴儿吃什么补锌

　　锌是人体比较重要的微量元素，对增强免疫功能，促进孩子的大脑以及智力的发育等都是至关重要的。如果孩子缺锌的话会导致发育障碍，代谢障碍。

　　一般情况下，对于6个月以内以奶为主的患儿，无论母乳喂养还是奶粉喂养，只要奶量充足，一般不会缺锌。这是因为足月健康出生体重儿，在出生最初几个月，因母亲初乳含锌量比较高，且生物利用率也高，加上婴儿体内的储存，大致能够维持新的代谢平衡。

　　但随着生理性的母乳锌水平下降，还有新储备的衰竭，6个月以后不能依靠母乳来获得充足的锌了，必须有奶类以外的辅助食品来补充。

　　食物锌广泛地存在，但食物中锌含量差别很大，吸收利用率也有较大的差异。通常瘦牛肉、瘦羊肉、蛋黄含有丰富的锌，坚果和种子类的食品，如松子、杏仁、黑芝麻等也含有丰富的锌。海鲜类含锌也往往比较丰富，如果海蛎肉含锌量可高达47毫克，一般来讲，动物性来源的食物都是锌的极好的来源。

　　植物性食物锌含量较低，且吸收锌的吸收率也不如动物性食物，因此，想要补充锌的朋友，记得在每日的饮食中多安排一些富含锌的动物性食品，必要时在医生或营养师的指导下合理补锌。

　　需要提醒的是夏季温度比较高，孩子们往往会大量的出汗，而锌元素会随着汗液流失一些，因此在夏季应比其他季节多摄入一些锌，以弥补流失的部分锌。

　　而食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高，每公斤食物中含锌超过100毫克，其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可，含量20-50毫克；麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克。妈妈可以根据宝宝的需要，给宝宝食用合适的含锌食物。

　　 婴儿吃什么补锌好

　　婴儿补锌肯定是母乳最好，其次就是一些食物也是比较好的，但是一些食物孩子吸收比较差建议除了吃母乳还可以吃高吉星，这个安全好吸收。

　　 吃什么食物补锌

　　1、海产品，海产品含锌量比较丰富，在众多的海产品之中，牡蛎的含锌量更高一些。

　　2、坚果，很多坚果中含锌量也比较高，像花生，核桃等坚果，每天常吃几粒，既可以享受美食，又能补充锌元素。

　　3、动物的肝脏，也富含锌元素，像猪肝，鸭肝等等，不仅好吃而且有营养，可以做炒猪肝，猪肝汤等，但这些食物含胆固醇量比较高，不宜多食。

　　4、中药，有一些中药含锌量也比较丰富，如枸杞，人参，杜仲，桑椹，熟地等。