晚上吃橘子有什么好处和坏处(吃橘子对身体有什么好处？)

吃橘子的好处与坏处 吃橘子的好处与坏处有哪些

增进食欲：橘子的味道较清新，当胃口不佳时，适当食用橘子，可增强食欲，起到开胃的作用；润肺止咳：从中医角度而言，橘子具有润肺止咳的辅助功效，咳嗽人群适当食用有一定益处。另外，橘子皮可当做一味止咳中药；通便：橘子含有一定的膳食纤维，适当食用可以刺激肠道蠕动，从而有助于通便。

经常吃橘子的好处和坏处：好处：1. 富含维生素C：橘子中富含丰富的维生素C，有助于增强免疫力，预防感冒等疾病。2. 健胃消食：橘子中的果酸和柠檬酸能够促进肠胃消化，缓解食欲不振等问题。3. 抗氧化：橘子中的抗氧化物质能够抵抗自由基对人体的伤害，有助于延缓衰老。

吃橘子的好处：理气消食，因为橘子中含有橘皮甙，对肠道有双向调节作用。抗疲劳，因为橘子中含有大量的柠檬酸。保护心血管，因为橘子中含有黄酮类化合物。吃橘子的坏处：引发上火；引发结石；导致皮肤变黄。橘子，是一种营养价值很高的水果。

最近几次睡前吃几个橘子到了晚上0点左右关节就痛,我想问一问这两者有联系吗?

橘子已经开始陆续上市了，很多人已经开始吃橘子了，橘子味道酸甜，营养丰富，不仅可以直接吃，还可以榨汁喝，味道也非常的好，经常吃橘子对人体有许多的好处，每天可以吃一个橘子，有效预防一些疾病，那么每天吃橘子有什么好处呢？下面为大家介绍。

柑橘产量居百果之首，柑橘汁占果汁的3/4，广受消费者的欢迎。据中央卫生研究院分析，柑橘每100克的可食部分中，含尼克酸0.3毫克，抗坏血酸16毫克，还有各种维生素。所以橘子中富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。晚上吃橘子更加有助于我们对晚饭的消化，有助于我们的睡眠。

晚上吃完橘子心脏很闷

晚上吃完橘子心脏很闷,很疼,要怎么办,如何环节。

可以吃 晚上吃的橘子有很多种。但最好的水果应该是香蕉,因为香蕉有助于睡眠。其次是苹果。苹果的营养价值很高。苹果对里含有很多的微量元素。

孩子晚上吃了个橘子就说肚子疼,夜里就没怎么睡好,第二天起来又吃了一个,白天就老说肚子疼了。

好处：美容、消除疲劳，橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用；促进通便、降低胆固醇橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇；降血压、扩张心脏冠状动脉。

一般睡前适量吃橘子有一定好处，有利于补充营养、提高食欲、促进胃肠消化。但如果是大量吃橘子，反而会增加胃肠负担，诱发体重增加、上火等问题，甚至影响部分人对血糖的控制，尤其是临睡前大量吃橘子，还可能会造成夜尿频繁，所以建议在晚餐前后适量吃橘子。

吃橘子可以增加人体抵抗自由基的能力，降低癌细胞的生长几率。橘子中的水果富含有抗氧化物质，其中黄酮类物质还可以抗炎。5.止咳祛痰 橘子有祛痰、止咳、平喘的功效，适合咳嗽伴有喉咙痛者食用。食用橘子时，不要去除白色的网状筋络，这种橘络有很好的化痰止咳功效，橘子皮祛痰止咳效果更佳。

吃橘子对身体有什么好处?

吃橘子有什么好处(1)润肺化痰橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

晚上吃橘子的时候,把橘子放嘴里差不多一个小时才吞下去现在发现脸有点肿跟脖子有点僵硬。

好处：促进通便。橘子的膳食纤维的含量相当高，多吃可促进排便。降低胆固醇。丰富的膳食纤维不仅有利于肠胃的蠕动，同时利用桔子中的果胶还可降低胆固醇发病的机率。禁忌 橘子忌吃太多 研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。

我平时特别喜欢吃橘子,但是我的身材特别不好,现在已经开始进行减肥了,我想问一下,如果晚上吃桔子还能不能达到减肥的效果吗?减肥有什么好的方法吗?

性别;女年龄;40岁.喜欢吃桔子,一次吃好几个,吃多了桔子会不会上火,应该怎样吃才健康。

晚上可以吃桔子,适量吃桔子可以补充维生素,由于晚上肠胃功能较弱,器官功能处于休息状态,所以不宜多吃,适量食用即可。

吃橘子有哪些好处

酸倒牙：吃太多橘子可能导致牙齿酸痛。5. 皮肤变黄：过多摄入胡萝卜素可能导致皮肤变黄，主要表现在手掌和脚掌。1. 美容：橘子中的维生素C有助于保持皮肤水嫩，抑制黑色素形成。2. 消除疲劳：柠檬酸含量高的橘子具有开胃和消除疲劳的作用。3. 促进通便：高膳食纤维的橘子有助于促进排便。

每天吃1个橘子可以使人们避免某些癌症（如口腔癌、喉癌和胃癌）的侵袭。吃橘子的坏处：橘子忌吃太多。研究发现，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。如果食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外，多吃对口腔和牙齿有害。

中午和晚上吃最好 饭前或空腹时不宜食用。吃橘子前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收。

晚上老人给宝宝吃了两个橘子结果孩子一直吐怎么办?

吃橘子的好处和坏处 吃橘子有哪些好处和坏处

1、增进食欲：橘子的味道较清新，当胃口不佳时，适当食用橘子，可增强食欲，起到开胃的作用；

2、润肺止咳：从中医角度而言，橘子具有润肺止咳的辅助功效，咳嗽人群适当食用有一定益处。另外，橘子皮可当做一味止咳中药；

3、通便：橘子含有一定的膳食纤维，适当食用可以刺激肠道蠕动，从而有助于通便。

4、胃部不适：橘子含有较多的酸性物质，空腹的时候不适合吃，并且一次摄入过多可能会刺激胃黏膜，造成胃部不适等症状，尤其是胃溃疡、胃炎、胃酸过多的人群，胃部不适症状较为明显。

5、上火：橘子在中医而言是温性水果，如果一次吃过多，可能会导致上火，出现咽喉红肿、疼痛等症状。

6、血糖波动：橘子中含有的糖分较高，过多食用可能会造成血糖波动，不利于血糖的控制。

1、吃橘子的好处：

（1）润肺化痰

橘子是具有祛痰、止咳、平喘、润肺、开胃理气等功效的，对咳嗽伴有喉咙痛者效果比较好，而橘子皮的祛痰止咳效果更好。适用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、风寒咳嗽等症状。

（2）美容养颜

橘子是富含维生素C成分的，具有比较强的抗氧化作用，能消除体内有害自由基，促进皮肤微循环，美白肌肤，使皮肤光滑细嫩有弹性，同时起到抗衰老的作用。

（3）预防心脑血管

橘皮中的橘皮苷成分能加强毛细血管的韧性，起到降低血压和扩张心脏的冠状动脉的作用。而且橘子的枸橼酸等酸性成分，也是能起到缓解疲劳，预防动脉硬化等作用，经常适量食用橘子，对于预防心脑血管系统老化有比较好的作用。再加上橘子中丰富的钾、B族维生素和维生素C等成分，是防治心脏病的比较理想的食物。

（4）降低血脂

橘子中含有果胶成分，能帮助尽快排泄脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，所以有降低血脂的作用。

（5）抗癌

橘子中含有一种活性比较强的物质“诺米灵”，这种物质能分解致癌的化学物质，阻断和抑制癌细胞的生长，成倍提高除毒酶的活性，防治致癌物质对细胞核的损伤。经常适量的吃些橘子，对于防癌是有好处的。

（6）保护胎儿

橘子中叶酸含量丰富，食用可以预防胎儿神经管及其他器官畸形。而且橘子中富含维生素K、钙等物质，可以通过乳汁提供给婴儿，增进食欲，帮助消化，孕产妇可以适量食用。

（7）润肠通便

橘子内侧薄皮含有膳食纤维和果胶，可以刺激肠道蠕动，促进排便，帮助缓解便秘症状。

（8）补血

橘子中含有多种维生素，其中维生素C、叶酸等成分含量是比较高的，适合巨幼细胞性贫血患者食用。

2、吃橘子有什么坏处

（1）导致胃部不适

橘子中是含有比较多的酸性物质的，会刺激胃黏膜，如果食用过多会引起胃部的不适、疼痛，严重的话可能还会导致胃部疾病，像胃炎、胃溃疡等。

（2）引起结石

橘子中含有大量的维生素C，如果食用过多导致摄入过量的维生素C的话，人体内的草酸代谢会增多，从而容易引起尿结石、肾结石等结石病。

（3）导致上火

橘子适量食用能促进消化、改善便秘。但是由于橘子是温性水果，如果多吃是容易导致上火，出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状的。

（4）皮肤变黄

橘子中的胡萝卜素含量也是比较高的，如果一次性多吃或是长期多吃橘子会使得机体过量的摄入胡萝卜素，从而会出现皮肤变黄的现象。