西红柿炒鸡蛋的热量脂肪蛋白质是多少(番茄炒鸡蛋怎么做？)

大叔控好菇凉 29 2024-10-28

番茄炒鸡蛋怎么做?

[编辑本段]【其他的几种西红柿炒鸡蛋的做法】 [西红柿炒鸡蛋方法一]说明:西红柿炒鸡蛋人人会做,但是要做的好吃,难。主要是有几个误区,等会我会详细说。材料:西红柿,鸡蛋配料:植物油,盐。

不要吃,热量很高,你可以换成西红柿鸡蛋汤不要放油不要吃,热量很高。

西红柿炒鸡蛋营养成分如下：生津止渴：西红柿汁水丰富，酸甜可口，且富含维生素，可以生津止渴。健胃消食：西红柿味甘酸，可开胃，生津，健胃消食。滋阴润燥、养血安胎：鸡蛋营养价值丰富，可以补养气血，养血安胎。

番茄炒蛋的热量是71大卡100克1碟番茄炒蛋2000克的热量是142大卡每100克番茄炒蛋含碳水化合物358克，脂肪446克，蛋白质477克，纤维素066克成菜特征色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓，增；这个酸酸甜甜的，鸡蛋很吸油，米饭又多，番茄炒蛋煲仔饭一份至少700大卡。

100g西红柿炒鸡蛋的热量在85大卡。西红柿炒鸡蛋的热量并不高，基础的西红柿炒鸡蛋其每100g的热量在85大卡左右，而西红柿炒鸡蛋由于是需要油进行炒制的，所以其热量随着用油量增多而增加的。

一盘西红柿炒鸡蛋的蛋白质是多少?

一盘西红柿炒鸡蛋的蛋白质含量完全取决于你要炒几个鸡蛋了。

西红柿炒鸡蛋,比玉米炒肉沫热量高。西红柿炒鸡蛋,比玉米炒肉沫热量高。

74大卡/100g。1碟番茄炒蛋（200.0克）含有热量148大卡，需要健美操44.2分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物4.93克；脂肪3.96克；蛋白质5.00克。番茄炒蛋：西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。烹饪方法简单易学，营养搭配合理。

西红柿炒鸡蛋的热量主要与制作过程中，西红柿、鸡蛋以及烹调油的加入量有关。中等大小的西红柿，一个的热量是45kcal左右，两个就是90kcal。而一个鸡蛋的热量大概是90kcal左右，两个就是180kcal。我们平时用的小白瓷汤勺，一平勺的油大概是10g，热量是90kcal左右。

每100g的西红柿鸡蛋汤面的热量是184.12卡,其中含有的营养元素有蛋白质、胆固醇、脂肪、膳食纤维、碳水化合物等。

一份普通的西红柿炒鸡蛋大约含有285~300千卡的热量。西红柿炒鸡蛋是一道常见的家常菜，美味可口，其热量主要来自于鸡蛋和西红柿。两个鸡蛋（约100克）大约提供140~150千卡的热量；一个中等大小的西红柿（约150克）大约提供25~30千卡的热量；食用油（用于炒鸡蛋）约为每勺（约15克）提供约120千卡的热量。

西红柿鸡蛋汤西红柿鸡蛋分别多少g?

西红柿200克,鸡蛋100克第一步:西红柿洗净切块 ,鸡蛋打散。第二步:锅中倒油将葱花煸炒出香味倒入西红柿翻炒,加入热开水煮3分钟。

炒青椒的热量(以100克可食部分计)是98大卡(410千焦),单位热量较低。每100克炒青椒的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。

1碟番茄炒鸡蛋(200.0克)含有热量171大卡，需要健美操51.0分钟消耗完。每100克该食物含有:碳水化合物5.55克;脂肪5.65克;蛋白质3.53克。

在100克西红柿炒鸡蛋当中，大概还有86大卡左右的热量。西红柿炒鸡蛋的热量还是比较高的，那是因为在制作西红柿炒鸡蛋的过程当中，会添加适量的食用油，这样做会导致其中的热量升高，另外，我们会往里面添加一些糖类物质，或者是食用盐进行调味。

比较低。因为无油炒蛋减少了油脂的摄入,而番茄和蛋本身的热量也不是很高,所以总的热量也就比较低。