湿气重的人不能吃什么食物和水果(湿气重可以吃红薯和紫薯香芋吗？)

有湿气不能吃什么水果

天气很热，如果吃上一块西瓜顿时就会觉得清凉很多。但是，如果你体内湿气很重的话最好是不要吃西瓜。西瓜是属于寒凉性的水果，经常吃西瓜容易导致我们的脾胃受凉，从而导致我们脾脏对于水湿运化功能失衡，湿气就容易在体内滞留。

湿气重的人可以吃水果，湿气重是指外来湿气侵入人体，或由于人体本身脾肾虚弱，不能运化水液代谢，造成水湿过多，滞留体内，导致严重的湿气问题。湿气重主要依靠中药调理和个人生活方式的改变，如适当的运动，以及内服调理脾胃、健脾益气、利湿的中药。

柿子 柿子是千万不能吃的，柿子甘寒微涩，归肺脾胃大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢，生津润肠、凉血止血等多种功效，如果本身湿气重，还是不要多吃，柿子属凉性。广州市中医医院肺病科副主任医师苏丽玲副教授讲到，凉性食物损伤脾胃，影响脾主运化水液，会加重湿气。

湿气重的话，尽量避免少吃一些寒冷性的水果，最好是不要吃，比如一些西瓜、甜瓜、梨、甘蔗、香蕉、柿子、火龙果、草莓、山竹、圣女果、猕猴桃、柚子等，平时这些水果一定要少吃，一定要多加强身体的锻炼，平时也可以吃一些去除湿气的食物来调理比较好。

湿气重，建议不要多吃西瓜。空调、西瓜可以说是夏天的标配了，作为解暑神器，西瓜可能会伴随你整个夏天，甚至有人不吃饭，专门吃西瓜。不过你要知道，西瓜吃多了，加重湿气的几率也是很高的。

湿气重不能吃什么水果

西瓜：西瓜是夏季常见的水果，但对于湿气重的人来说，其寒凉的性质可能导致湿气进一步加重，因此应当避免食用。2. 梨：梨具有清热润肺的作用，但其性寒凉，湿气重的人食用后可能会加重湿气症状。3. 柿子：柿子也是寒凉性质的水果，湿气重的人食用后可能导致消化不良、大便稀溏等症状加重。

湿气最怕三种水果 1.芒果 芒果属于较温热的水果，如果食用过多时，就会导致身体内积聚大量糖分和水分，因此，如果过多的食用芒果，不仅不有利于祛湿，反而会加重身体内的湿气现象。

体内湿气重是可以吃辣的,这对于病情是不会有太大影响的,反而适量的吃些辣椒对于去除湿气是有一定帮助的。

湿气重不能吃什么水果湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。

听人说湿气重吃三种水果可以排出湿毒,想问下都是什么水果?

湿气重的人不能吃的水果 湿气重的人最好不要吃的就是西瓜，在夏天的时候，我们都特别喜欢吃西瓜，西瓜是寒性的食物，能够解暑解渴，但是希望里面的糖分也特别高，所以西瓜再好吃，也不能吃太多。经常吃西瓜的人，可能会损害到自己的脾胃，就算自己的湿气不是很重，也尽量不要经常吃西瓜。

湿气重可以吃红薯和紫薯香芋吗?

我特别喜欢吃紫薯,红薯,香芋,但是我湿气很重。请问可以吃吗?

湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。去湿气推荐的水果是橘子、柚子,因为在橘、柚中,都含少量的挥发油,因而有芳香化湿之用。或者还可以喝稀健薏米红豆茶，袋泡饮用方便，适合上班族轻松祛湿。

暑天潮湿闷热,有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状,这些都是脾虚湿盛的表现。

体内的湿气太重,当然不能够吃很多的肉类食物的,还应该注意不要吃刺激性较大的食物以及海鲜等产品,戒烟戒酒,多吃一些富含维生素粗纤维较高的水果和蔬菜。

湿气重的人，应避免什么食物，可以通过什么食物缓解?

湿气重的人,应避免什么食物,可以通过什么食物缓解? 爱健康的小博开讲了!

首先,不要进食一些寒凉的水果,如西瓜、梨、火龙果、山竹等,因寒凉损伤脾胃,脾胃运化功能失调,可导致水湿内停,加重体内湿气;其次。

湿气重不能吃的。湿气重应该避免吃水果的，不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌。湿气重的人不能吃甜食太多（甜少吃益脾、多吃驻湿），包括零食中都会含有甜的所以零食得少吃 那平时可用薏米煮粥（薏米有很好的除湿作用）饮食益清淡为主。

湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。

能够造成身体湿气的水果包括:西瓜西瓜属于寒性水果,吃的太多就会导致脾胃功能异常,加重体内的湿寒之气,甚至会增加身体代谢的负担。

现在的人动脑多、体力消耗少，加上长时间待在密闭空调房内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。本来多吃生果对身体有好处，可是湿气重的人就不能随便吃生果了。

湿气最怕哪三种水果呢？湿气不适合吃哪些东西呢？

下面给大家介绍湿气最怕的三种水果：苹果、大枣、  有去湿气的效果，平时还要坚持运动，多出汗多喝水，有助于排湿。

湿气最怕三种水果

1.苹果：苹果是一种性质比较温和的水果，营养价值也比较高，富含维生素有养心健脾、补气、生津润燥的功效，帮助去除湿气的效果非常好，适合脾虚、食欲不振的人们食用。

2.甘蔗：湿气重的朋友吃甘蔗，有很好的祛湿效果，尤其是夏季非常炎热，湿度大，很容易引发皮肤病，吃些赶着有注意排出体内的湿气，预防疾病。但是注意不能吃太多，甘蔗的糖分高，还比较寒凉，吃多可能会助长湿气。

3.猕猴桃：体内的湿气重，但是没有脾胃虚寒的情况，那么就可以吃猕猴桃，但是也不能吃多，性质含量避免算上肠胃。

去湿气最好的食物：薏米、白扁豆、辣椒、山药、冬瓜、南瓜、鲤鱼、绿豆、莲子等。湿气和人们的脾脏功能是否症状有关，想要去湿气的效果好，就要吃一些健脾养胃的食物。

湿气重不能吃的水果

1.芒果：芒果的含糖量非常高，并且是温热性质的水果，吃多了会导致身体吸收较多的糖分，不利于祛湿就算了，反而还加重体内的湿气。

2.香蕉：香蕉虽然能改善便秘，但是湿气重的人本身就脾虚，香蕉性温寒，如果吃多香蕉会加重湿气，少量的吃没问题。

3.西瓜：湿气重的人不建议吃西瓜，性寒凉的西瓜会加重体内的湿邪之气，尤其是刚从冰箱拿出来的西瓜，要少吃。

此外，湿气重的人饮食要清淡易消化，多喝水促进排尿，吃新鲜的水果和蔬菜，适量的做些体育运动，出汗是最天然有效的去湿气办法，还可以拔罐、泡脚、艾灸。