轻松午餐！微波炉鸡蛋羹20分钟内上桌

轻松午餐！微波炉鸡蛋羹20分钟内上桌 想要吃个营养健康、又快又方便的午餐？那么，微波炉鸡蛋羹是你的不二选择。在家里动动手，不到20分钟，就能享用一份美味、健康、丰富的午餐。 准备工作： 在烹饪之前，我们需要准备好食材，包括： 1.两个鸡蛋 2.50克奶酪 3.15克香肠 4.10克洋葱 5.适量盐、黑胡椒粉和淀粉 6.适量水 步骤一：打散鸡蛋 将两个鸡蛋打入碗中，用叉子或打蛋器搅拌均匀。然后，加入适量盐、黑胡椒粉和淀粉搅拌均匀。 步骤二：加入佐料 将香肠切成小块，洋葱切末。然后，加入碗中，并加入适量水。将这些食材和鸡蛋混合均匀。 步骤三：加入奶酪 将奶酪切成小块，加入碗中。混合均匀。 步骤四：放入微波炉 将碗中的混合物倒入微波炉碗中。注意，建议将碗涂上一层油或奶油，以防粘连。 步骤五：开始加热 将微波炉设定到高火状态，加热2分钟。然后，拿出来用叉子搅拌一下，再放回微波炉中，加热1-2分钟。如果发现还有受热不均的情况，可以多搅拌几次。 步骤六：上桌享用 微波炉鸡蛋羹热量适中，营养丰富，可以作为单独的午餐，也可以作为早餐或晚餐的一部分。享受美味鸡蛋羹的同时，还能满足身体的营养需求。 结语： 作为一道简单又营养的午餐，微波炉鸡蛋羹越来越受到人们的青睐。不仅方便快捷，而且口味丰富，受到了很多家庭的喜爱。相信在不久的将来，微波炉鸡蛋羹将成为许多人的餐桌上的必选之一。