不知道该吃什么?50款孕妇晚餐供你选择!
10
2025-07-25
步骤/方式1 煲汤底:猪骨、鸡腿用开水焯掉血沫,重新起锅加水,凉水煲汤,加入姜片、鸡汤炖料、盐,水开后小火煲约2小时。
把米粉先泡软后拿出来控水备用。把胡萝卜和青瓜丝都用刨丝器刨成丝放在盘子里备用。把猪肉洗下,再切成小片,再用生粉蚝油盐腌五分钟。把大蒜去皮切碎,香葱洗干净也切碎。再烧热锅放点大蒜末,把猪肉先炒熟。炒熟后铲在小碗里备用。再洗下锅,放稍多点油,炒熟米粉。
用料:米粉100克,火腿30克,青椒1个,西红柿1个,葱1棵,花生油20克,五香粉1小勺,盐适量。米粉提前泡软,准备好蔬菜。火腿切片,茄子切片,青椒切片,个西红柿切块。汤锅加水,烧开后加入米粉,煮熟,泡过的米粉很容易煮熟。捞出来,过凉水后,沥干水分待用。
翻炒米粉时,可以用筷子搅拌均匀,这样子炒出来的粉丝不会碎。3.煮好的米粉一定要过两遍冷水,过冷水之后要沥干水分再炒,这样炒出来的米粉才会爽口。
西红柿肉片汤粉】----- 晚餐好像必须要丰盛才说得过去,大鱼大肉过多,不容易消化,还容易长胖,隔三差五煮一碗汤米或者汤面当晚餐也不错的。
准备食材:米粉、蔬菜、肉类或海鲜等配料。2. 将米粉泡软:将米粉放入温水中浸泡约10-15分钟,直到变软。然后用冷水冲洗一下,以去除多余的淀粉。3. 烧开水:将足够的水煮沸,用于煮米粉。4. 煮米粉:将泡软的米粉放入沸水中,煮熟。时间一般为1-2分钟,具体时间可以根据个人口感掌握。
准备米粉和配菜:先将米粉浸泡在温水中,让其软化;同时准备一些喜欢的蔬菜和肉类,如豆芽、胡萝卜、火腿等,切成适当的大小。2. 煮水和调汤:在一锅中煮水,加入一些鸡精或鱼露,以增添味道。也可以加入一些洋葱、姜和蒜等调味料。将水烧开,煮成清汤。
用料:米粉100克、虾仁5只 步骤: 1.碗中放入米粉,用开水浸泡20分钟 2.锅中放油,倒入葱花,虾仁五只,翻炒至虾仁变色 3.加入胡萝卜,生抽,胡椒粉,辣椒面。
- 酱油:适量 - 蔬菜、肉类或海鲜等其他配料(可根据个人喜好选择)步骤:1. 将米粉放入大碗中,加入温水浸泡大约10-15分钟,直至米粉变软。可以根据个人喜好,选择用冷水或热水浸泡,时间也可以根据米粉的不同而有所调整。2. 将浸泡好的米粉捞出,放入锅中加热,加入适量的盐搅拌均匀。
准备食材:米粉、各种蔬菜和蛋、肉类等可选配料。2. 提前将米粉用温水泡软,然后沥干备用。3. 将配料切成适当大小的块状或条状。4. 热锅加油,待油热后将蔬菜等配料放入爆炒,炒到蔬菜变色熟软。5. 推至锅边,加少许油、蛋液或切块的肉类,炒匀至熟。
要做好吃的米粉,可以按照以下步骤操作:1. 准备材料:米粉、肉类(可以是猪肉、鸡肉、牛肉等)、海鲜(如虾、蟹、鱼等,可根据个人喜好选择)、蔬菜(如豆芽、青菜、胡萝卜等,可根据个人喜好选择)、调味料(如盐、糖、酱油、醋、辣椒等)。
要炒出好吃的米粉,可以按照以下步骤操作:1. 准备食材:切好肉、蔬菜和配料,蒜切蓉状备用。可以用鸡肉、虾仁、牛肉等作为主要的蛋白质来源,配以生菜、胡萝卜、洋葱等蔬菜。2. 将米粉泡软:将米粉放入水中泡软,一般需要10-15分钟。然后用清水冲洗掉表面的淀粉。
准备细干米粉、油菜、香菇、瘦肉、葱、姜、蒜、香菜,将冷水和细米粉一同放入锅中,盖上锅盖开火,水开后关火,再泡三分钟捞出。向锅中加适量油,加热后放入姜片和肉末翻炒五分钟捞出,再放入油,加热后放入大蒜、油菜和香菇翻炒五分钟捞出。
炒米粉怎么做?米粉倒入锅中煮熟后捞出,然后放凉,到碗中,加入小米辣,葱姜蒜泥,生抽耗油搅拌均匀即可。
炒米粉好吃的步骤如下:
材料准备:米粉2人的分量、鸡蛋2个、洋葱半个、红萝卜半根、火腿肠1条、蒜头3粒、葱3棵、生抽适量、耗油适量、鸡精粉一小匙、花生油适量等。
1、锅里放适量水,大火,水煮开后下米粉入锅,继续煮。待米粉煮软后,捞出,过两遍冷水,然后装在菜蓝里晾干水分。
2、洋葱切丝,红萝卜切丝,火腿肠切成细条,葱切成小段,蒜头剁成细粒,然后装盘备用。打2个鸡蛋到碗里,放一点盐,然后用筷子打散。
3、大火热锅,锅内水分蒸发后,倒入适量花生油,待油七分热的时候,调至小火,倒入蛋液,快速摊散。蛋液凝固后,马上用锅铲将鸡蛋切成小块。
4、将煎好的鸡蛋装到碗里。在煎鸡蛋的过程中,一定要控制好火候,鸡蛋煎老了就不好吃。煎完鸡蛋后,不用洗锅,直接倒入平时炒菜分量的花生油、洋葱丝、蒜粒,小火慢煸至洋葱、蒜粒出香味,然后倒入沥干水分的米粉,炒至米粉均匀粘上油。
5、倒入红萝卜丝、火腿肠丝、鸡蛋,翻炒几下,再加入适量耗油、生抽、1小勺鸡精粉,调至中火,用筷子搅拌均匀,这样子炒出来的粉丝不会碎。炒至粉丝颜色均匀后,撒入葱段,大火猛炒至粉丝松软即可。
6、装盘端上餐桌。