吃什么东西促进消化(吃什么东西好消化)

吃什么助消化

促进消化选择吃木瓜也是非常有效的，木瓜不仅可以美白而且低热量，在饭后吃少量的木瓜对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的帮助，这是由于存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化不良的人平时可以适量的吃些木瓜来缓解，但是不宜过量。

有的时候吃多了一个东西会有腻的感觉，那么吃腻了吃什么解腻呢？甜食吃多了怎么办呢？以下为你解答。奇异果 如果吃了太多油腻的东西，容易出现腹胀、消化不良的情况，奇异果能有效促进消化，能让蛋白质更快被人体消化吸收掉，可以帮助减轻因吃得过于油腻引起的腹胀症状。

饭后肚子胀痛、消化不好,一般是胃肠疾病造成的,建议可以多按摩肚脐周围,促进肠道蠕动,加快消化。

吃黄金百香果吧,百香果被称为“果汁之王”,果汁含量之多无可匹敌。百香果不仅能够补充维生素 C 、胡萝卜素,其中含有的维生素 B3 还有缓解疲劳的作用。

山楂 山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。酸奶 酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

吃什么好消化

大麦茶 大麦茶是将大麦炒制后再经过沸煮而得，喝了它不但能开胃，还可以助消化，特别适合老人、儿童饮用。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。

作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。番石榴 番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。

高纤维食物 1. 水果与蔬菜：如香蕉、菠菜等，它们含有丰富的膳食纤维，有助于消化。这些食物的纤维能够促进肠道蠕动，帮助消化并预防便秘。低脂肪食物 清淡的碳水化合物：如米粥、面包等，这些食物易消化，对肠胃负担较小。特别是在病后恢复期间，这些食物是很好的选择。

消化不良的人,平时一定要注意在饮食方面来进行调理,俗话说胃病三分靠治疗七分靠养,那么养的话,主要就是从饮食方面来考虑,那么消化不好。

吃什么东西好消化

白米饭：易于消化，提供能量。2. 鸡蛋：富含高质量蛋白质和必需氨基酸。3. 熟土豆：有助于减少消化问题。4. 熟蔬菜：如胡萝卜、南瓜、菠菜等，富含纤维和水分，易于消化。5. 水果：如香蕉、苹果、梨等，富含纤维和果糖，有助于消化。6. 熟鱼肉：提供高质量蛋白质和必需脂肪酸。

西红柿 西红柿里面含有一种特殊的成分，叫做番茄素，可以帮助我们消化、利尿，能协助胃液消化脂肪。所以如果有出现消化不良的情况，不妨多吃一点西红柿。2.山楂 山楂在中医里，很早就用于促进消化了，而现代医学也证明，山楂可以加速胃酸的分泌，有很好的促进消化的功效。

吃什么有助于消化 蔬菜 蔬菜一般在煮熟后是比较容易消化的，消化不好的人日常要适当多吃蔬菜。不过除了熟吃的蔬菜外，还要适量摄入适合生吃的蔬菜，比如黄瓜、西红柿、紫甘蓝、生菜、菊苣等，因为生吃蔬菜可以保留蔬菜中所含的酶类，从而帮助食物消化。

有营养又容易消化的食物补品有哪些_千问健康

要增加食欲,可以选择一些具有刺激性味道和香气的食物。例如,辛辣食物如辣椒、姜和蒜可以刺激消化系统,增加食欲。

吃什么有助于消化 许多食物都有助于消化，包括富含纤维的食物、含有益生菌的食品以及某些碳水化合物。1. 富含纤维的食物 高纤维食物如蔬菜、水果、全谷类等对消化系统非常有益。纤维可以增加食物在肠道中的体积，促进肠道蠕动，从而帮助排便。例如，菠菜、芹菜、红薯、燕麦等都含有丰富的纤维。

哪些食物易消化?不易消化的食物有哪些?

流质食物最易消化,例如:稠米汤,藕粉,杏仁茶,过萝麦片粥;蒸蛋羹,蛋花汤,肉汤冲鸡蛋,牛奶冲鸡蛋;各种牛奶及奶制品----奶酪。

造成不消化的原因有很多种,要有针对性的进行调理,在人们日常饮食中,有些经常食用的食物和菜品都能够很好的起到促进消化的作用。

晚上可以选择一些易消化的食物,以下是一些推荐: 小米粥:小米粥富含膳食纤维,比较容易消化,也能起到一定的养胃效果。

是的 萝卜当中含有的糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,含有的芥子油能促进胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化。

感谢邀请,我来回答你的问题! 消化不良吃什么会舒服?

吃什么有助消化

助消化的食物有：

1、山楂

山楂中有很多酸性物质以及维生素C，可以有效帮助促进人体胃液的分泌，从而有效增加胃中的酶类，起到消食、化食的功效。

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2、酸奶

酸奶含有丰富的乳酸，可以促进消化，帮助我们排泄，同时，它还可以抑制体内霉菌的生长，防止毒物堆积，起到防癌的作用。

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3、香蕉

香蕉有助于通便，这个很多人应该都知道，因为它含有大量的膳食纤维，所以在消化不良的时候，可以适当的吃一些香蕉，帮助加快消化的速度，从而改善便秘的情况，不过要记住，只有很熟的香蕉才可以缓解便秘。

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4、西红柿

西红柿是生活中常见的食物，它含有丰富的有机酸以及番茄素，是西红柿里特有的，它可以帮助我们消化，也能帮助我们消化脂肪等等。

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5、苹果

苹果含有大量的鞣酸、果胶和粗纤维等物质，有利于促进胃肠的蠕动，从而帮助人体把废物排出体外，尤其是对于消化不良、便秘、腹泻、腹部胀痛都有很好的疗效，需要注意的是，苹果一定要生吃才能够缓解便秘，消化不良。

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6、番木瓜

木瓜里面含有一种特殊物质，被称为木瓜酵素，不仅能够润肺并且还有利于促进食物的消化，尤其是没有成熟的番木瓜，里面含有番木瓜蛋白酶和蛋白酶类，促进食物消化效果显著。

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扩展资料

难消化的食物

1、油炸食品。像炸鸡块、炸薯条之类的油炸食物不可避免是富含油脂和高脂肪的，而这两种物质堆积在胃里就会造成疾病。油脂在高温下会产生一种叫“丙烯酸”的物质，这种物质很难消化

2、辛辣食物。红辣椒或墨西哥胡椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并且增加胃的负担。即使你想加一些酸奶油使它变凉，你仍然能获得同样的刺激。而且，加上酸奶油之类的东西反而会遭受其他的副作用。

3、巧克力。大量食用巧克力不但会带来多余的热量，而且遭受胃食管反流病折磨的人，都经历过食用巧克力后带来的难受刺激。这是因为巧克力会引起下食道括约肌的放松，使得胃酸回流，刺激食道及咽部。

4、柑橘汁。酸性饮料能够刺激食道，使感觉神经受到刺激，刺激的部位就会变得红肿。如果你早晨起来后，第一件事就是喝下一大杯柑橘汁，就会提高胃肠内的酸性。如果此时你喝的是含有高浓度果糖的甜柠檬水，那就更要注意了，因为摄入过量的糖会造成腹泻。

5、生洋葱。洋葱、大蒜、韭菜里面充满了多种营养元素，它们对健康大有裨益，比如保护心脏，但是它们也会导致肠胃不适，比如胀气、腹部绞痛等。

参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2018/0912/c371273-32046810.html"target="_blank"title="人民网-消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物">人民网-消化不良吃什么好？推荐8种有助消化的食物

参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0716/c14739-27313172.html"target="_blank"title="人民网-9种食物不易消化消化不良吃什么">人民网-9种食物不易消化消化不良吃什么