这些水果可清热去火，让你更健康

这些水果可清热去火，让你更健康 炎热的天气容易让人感到燥热，这时候我们需要找一些能清热去火的水果来帮助我们调理身体。下面就为大家介绍一些常见的清热去火水果。 沙田柚 沙田柚外皮微苦，富含柚皮甙，能够凉血，消热，促进胃肠蠕动，解乏。而柚子肉汁液多，含有多种维生素和矿物质，能够随着汗液排出体外的同时，补充人体所需的营养。 梨子 夏季常食梨子，有清热润肺、解毒利尿、润肠通便的功效。梨子含有丰富的果胶、膳食纤维、矿物质和维生素，能够促进体内废物排放，减少皮肤毒素，防止黑色素堆积。 草莓 草莓有清热解毒、润肺止咳、养阴生津、排湿解热的功能，同时富含胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、磷、铁等营养物质，可以增强身体免疫能力，提高抗病能力。 柿子 柿子性平，味甘、润，入肺、胃、大肠经，能清热生津、润肺止咳、生津止渴、解热消暑。柿子富含多种维生素、钙、磷、铁、氨基酸等营养物质，还能增强心脏功能，促进消化和新陈代谢。 西瓜 西瓜水分含量高，能够解热、消暑，提供足够的水分和电解质，为身体补充足够的水分，去除体内毒素，并能使肝脏得到更好的保护。此外，西瓜还能促进血液循环，滋润肌肤，防止皮肤干燥。 葡萄 葡萄富含葡萄糖、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、维生素C和B族维生素等多种营养物质，有清热解毒、生津止渴的功效。同时，葡萄还含有丰富的天然抗氧化剂，对预防某些疾病的发生有显著作用。 小结 夏季受到高温天气的影响，人体易出现燥热、口干舌燥等症状。为了保持健康，我们可以多吃一些清热去火的水果，如沙田柚、梨子、草莓、柿子、西瓜和葡萄等，通过食物调理身体，达到健康的效果。