脾虚湿气重吃什么食物补最好(脾虚湿气重吃什么中药好？饮食怎么调理？)

脾胃虚弱和阴虚湿重，吃什么比较好?

脾湿的症状,第一个胃脘胀痛拉肚子舌苔白厚。阴虚的症状。口干口苦小便黄。你看你是哪一种还是两种都有,那吃药的话就两者都要兼顾调理。

薏米 薏米是一种很好的补脾祛湿的食物。它具有利湿健脾的功效，特别适合湿气重、脾虚泄泻的人群食用。薏米可以煮粥或者煲汤，这样更容易消化吸收。2. 红豆 红豆不仅具有补血的功效，还能祛湿。红豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助排出体内的湿气。

绿豆：是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。薏苡仁：也叫薏米，是比较缓和的清热祛湿之品，中医常用其来治疗脾虚腹泻、肌肉酸重、关节疼痛、水肿、脚气等病症。

女性脾虚湿气重可以吃以下食物：1. 利湿食物：如红豆、薏米、冬瓜等，这些食物具有利湿、利尿的作用，有助于排出体内湿气。2. 健脾食物：如山药、大枣、扁豆等，可以加强脾胃功能，促进消化吸收，缓解脾虚症状。3. 高蛋白食物：如鱼肉、豆腐等，提供充足的营养，同时有助于身体的恢复。

你好!我已经是中年人了,最近感觉有点不舒服就去医院检查了,发现出脾虚湿盛,我想请问医生,像我这样的脾虚湿盛吃什么?麻烦解答一下,谢谢!

健脾益气升阳除湿的食物有哪些

我的年纪越来越大,就容易得湿气,胃也出现些小问题,如今处于雨水季节,容易增加体内湿气,体内湿气重会引发一系列的疾病,如感冒、没精力、失眠等症状,可以吃什么?

最近没力气,容易出汗,稍一活动就出汗。最近比较忙没去医院体重增加和脾虚湿盛有关吧,家人都很担心我,不知道该怎么办才好了。

体内湿气重吃什么食物好？以下是一些适合湿气重的人食用的食物：1. 玉米 玉米性味甘平，能健脾开胃，利水通淋。它富含维生素，特别是特种玉米，其营养价值更高。玉米中的膳食纤维有助于润肠道排肠毒，具有清湿热、利肝胆、延缓衰老等功效。适合患有水肿及淋症的人食用。

同事今天去医院检查,湿气很重,请问脾胃虚湿气重怎么调理?

白扁豆 白扁豆也是一种具有去湿效果的食物。它富含蛋白质、膳食纤维和多种维生素，能够增强脾胃功能，促进消化，有助于排除体内湿气。湿气重吃什么好，湿热者可以适当吃绿豆、冬瓜、海带等食物;脾虚湿重者可以适当吃山药、莲子、芡实、薏米、白扁豆等食物，都有助于减少体内的湿气。

脾虚湿气重吃什么中药好？饮食怎么调理？

脾虚湿气重可以通过中药来调理,例如茯苓、猪苓、陈皮、白术、藿香等;也可以服用中成药治疗,例如参苓白术散、健脾丸等。

脾虚湿气重吃什么食物补得最快 生姜 生姜性温、味辛，其特有的姜辣素能刺激胃肠黏膜，使胃肠道消化能力增强，能有效地治疗脾虚湿气重导致的消化不良、腹泻等症状。可以在日常做饭时多放生姜食用，还可以用生姜泡脚，来帮助祛湿排汗。

山药：山药具有补脾益胃之功效，可用于改善脾胃虚弱、气血不足引起的消化不良等症状。尤其是山药中含有的淀粉酶、多酚氧化酶，有利于改善脾胃消化吸收功能。适合于脾阳虚、胃阴不足者食用。花生：花生具有健脾胃、调理气血，治疗各种血瘀证等多种功效与作用。

大枣。大枣具有补脾的功效，而且大枣性比较温，具有很好的补气血的功效，因此脾虚湿气重的人经常食用红枣可以祛除体内湿气，健脾养胃，红枣还可以和小米一起进行熬煮，效果更好。猪肚。

健脾祛湿吃什么食物最好

健脾祛湿的常见食物：

1、玉米

玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。适合患有水肿及淋症的人士。建议读者用玉米煎汤代茶，最好加入玉米须同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此汤具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

2、薏米

生薏米性味甘淡，能健脾祛湿。适用于脾虚泄泻、水肿及风湿人士。建议读者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

3、赤小豆

赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消肿。适用于有肥胖性水肿、脚气、腹胀腹泻等症人士。建议读者可用赤小豆、桑白皮，水煎煮约20分钟，饮汤食豆或煲汤时加入赤小豆。可以利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。

4、扁豆

扁豆具有健脾和中，消暑化湿等功效，对于一些脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症很有成效。

5、冬瓜

具有利水、利湿、解暑、减肥的功效，我们在春天可以用冬瓜煲汤喝(勿去皮)。除了祛湿，想减肥的朋友该注意了，冬瓜还可以减肥，应该多吃。另外，冬瓜偏凉性，女性生理期不要吃，引起痛经。

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扩展资料：

体内的湿气到底有没有，可以看这些方面：

1、看大便

若大便不成形的同时还伴有便秘，说明体内的湿气已经很重很重了。一般来说上厕所大便结束之后两三张手纸就差不多够了，但是如果很反常，用了很多手纸都擦不干净的话，可能体内湿气就很严重了。

2、睡眠

一般来说正常人的睡眠在时间足够的情况下，起来之后都能保持精神，但是如果你早上起来后困倦、头昏、四肢沉重、不愿起床，甚至觉得头上有东西裹着、包着，让人打不起精神，完全不想动弹，也是体内有湿气的一大表现。

3、舌苔

舌苔是我们身体状况的晴雨表，健康的舌头淡红而润泽，舌面有一层舌苔，薄白而清净，干湿适中，不滑不燥。若舌苔黄中带腻，则是体内有湿的表现，黄得越厉害，或腻得越厉害，说明湿邪越严重。

4、食欲

除了那些外在的因素之外，看到食物完全没有食欲，吃完东西总是习惯性胃胀等等，可能就是因为湿气重，影响了胃功能。

参考资料：/health.people.com.cn/n/2015/0630/c14739-27232690.html"target="_blank"title="哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品-人民网">哪些食物可以祛湿：推荐6种祛湿食品-人民网