银耳羹何时饮用最佳？

何时饮用银耳羹最佳？ 银耳羹是一道凉甜品，在夏季是非常适合食用的。但是银耳羹的作用不仅仅局限在解暑，还能清热滋润，减少皮肤炎症等等。那么什么时候饮用银耳羹呢？ 一、早上 早上是人体最需要营养补充的时间段，此时饮用银耳羹可以补充营养，有益于身体健康。尤其是现代人生活快节奏，易于疲劳，多喝银耳羹能提高身体免疫力，增加体力。 二、下午茶 下午茶时间对于许多人来说是解压的时间，如何让下午茶更加健康呢？这时候饮用一碗凉爽的银耳羹是很好的选择。它能滋润口腔、缓解疲劳、保养肌肤，还可以减少下午茶时吃零食引起的糖分过高的问题。 三、睡前 人们常说“晚上吃银耳，水嫩嫩脸嫩嫩”，而睡前饮用银耳羹是滋润肌肤、护理体内器官的最佳时间。由于睡眠状态对身体各类生理过程的影响非常大，银耳羹的营养能在睡眠中更好的吸收，滋补修复身体各种器官。 四、运动后 运动后身体发汗，人体失水，饮用一碗银耳羹可以帮助身体补充水分和一些微量元素，并且能缓解肌肉酸痛，是一个非常好的运动后的补品。 五、感冒时 银耳羹的保护呼吸系统和清热作用非常适合感冒时饮用。感冒还会导致口干舌燥，银耳羹的水润滑嫩，也有利于口干口渴的感冒患者。 结语： 银耳羹虽然营养丰富，但也不能过量饮用，尤其是较多含有糖分和淀粉的配料如糖等，每天喝一碗就够了。同时，饮用银耳羹也不能代替药物治疗，如果身体出现病症应及时前往医院就诊。