玉米面条适合减肥吗(减肥的人能吃面条吗)

减肥的人能吃面条吗

棒子面。是一种发热量极低的面点。苞米中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、脂肪酸、维他命e和甲基纤维素，能够防止降血压和高血脂，还能够养颜美容，减缓身体衰退。对减肥瘦身、追求美丽的女性朋友而言，是最合适但是的了。棒子面可以尽较大 的可能保存玉米的营养成份，还有益于消化和吸收，防止便秘的产生。

玉米面条:每100克 热量348.00大卡 碳水化合物80.50克 脂肪0.30克 蛋白质6.60克 晚上九点多吃一小碗会胖的! 煮熟后100克约110~130卡 就算是1小碗的话,也有150克,约195卡 而且还要加作料呢?!

玉米相比白面不易发胖，不是因为热量低，而是因为升血糖的速度慢，吃进去的糖类不容易被转化成脂肪。

每100克玉米面大约含有350大卡的热量,其中碳水化合物含78.4克,脂肪1.5克,蛋白质8.5克。

玉米面条糖含量，淀粉含量都高，碳水化合物比较多，不适合减肥。

玉米面条有淀粉的成分吗?

玉米面条里面的营养成分也是淀粉，也叫做碳水化合物，进入身体以后经过酶的代谢可以转化成葡萄糖供应机体的能量需求。所以，玉米面条和其他粮食都一样，如果进食量超标，就会造成总热量的超标，体重就会慢慢增长。在减肥期间必须保持能量的负平衡，不管吃什么东西所产生的总热量一定要小于每天身体消耗的总热量。

因为很多主食，比如面条、米饭等含有较多的淀粉，吃一些高热量的食物，可以有效的减少热量的摄入。一些粗粮，例如玉米、红薯等，不仅可以增加饱腹感，还可以达到减肥的效果。减肥时可以少吃主食，饥饿时吃一些水果，吃一些饼干类容易有饱腹感的食物。有时还可以吃水果沙拉或水煮青菜用来当做晚餐。

吃玉米面不能减肥,虽然玉米面营养价值丰富,但是和米饭的热量不相上下。

感谢邀请。 减肥吃玉米面饼子当然没问题,作为主食食用,比起常吃的那些细粮来说可要好不少了。

荞麦面条和玉米面条哪个适合减肥

荞麦面更适合减肥人群吃。因为荞麦含有食品纤维，100克荞麦粉中一般含有0.3一0.5克，较好品质的荞麦粉约含有5克食品纤维。食品纤维有防止脂肪和糖类吸取的作用，而又它在腹中停留也比较长，可抑制空腹感，从这一点上说，对减肥也大有益处。

玉米粉除了做窝窝头，还可以做玉米面发糕，也可以烙饼和烤饼，都挺好吃的，做起来也不算困难，很简单易学，大家尝试动手制作一两次就可以熟练的掌握玉米粉属于粗粮，含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，有效防止便秘。

每100克玉米面大约含有350大卡的热量,其中碳水化合物含78.4克,脂肪1.5克,蛋白质8.5克。

减肥期间是可以吃面食的，不过其中大有讲究，具体可以参考如下介绍：面食减肥吃法 中午吃 面食是富含丰厚碳水化合物的主食类食用品之一，它不仅能够提供给人体满足的热量，这样能够确保人体每天的机体工作，并且面食能够给人饱腹感，选择在中午吃最好。

吃玉米会胖吗?那先说一下玉米的营养成分。

一碗玉米拌面热量?

玉米面面条(生)的热量:营养素每100克 热量348.00大卡 碳水化合物80.50克 脂肪0.30克 蛋白质6.60克(煮熟的)的热量:109 大卡(100克) 鲜面条的关键成分是碳水。

会的！！面条的卡路里是100克含300多呢！

并不是不要吃面条馒头这些主食,而是要适量吃,面条和馒头吃后容易加速人体血糖上升,并刺激胰岛素大量分泌,导致脂肪堆积。

减肥期间是可以吃玉米的,但是单纯的靠玉米来减肥也是没有一点科学依据的,也有可能会导致危害的健康,有可能造成偏食的现象,或者出现营养不良。

减肥的时候,什么食物热量低,又能饱肚子?

紫薯紫薯是减肥人士的最好的伙伴，它的热量和含糖量都非常的低，可以将它取代主食来食用。而且它还有饱腹感，可以抑制食物的摄取，起到减脂的作用。更重要的是它里面含有丰富的花青素，能够起到减缓衰老的作用。玉米玉米是一种非常美味的食物，它里面含有许多膳食纤维和丰富的维生素。

荞麦面比玉米热量低。荞麦面条的热量略低,含有蛋白质、丰富的矿物质、多种维生素、膳食纤维等营养元素,对减肥有一定的辅助作用。 荞麦面比玉米热量低。

棒子面。是一种发热量极低的面点。苞米中带有丰富多彩的大豆卵磷脂、脂肪酸、维他命e和甲基纤维素，能够防止降血压和高血脂，还能够养颜美容，减缓身体衰退。对减肥瘦身、追求美丽的女性朋友而言，是最合适但是的了。棒子面可以尽较大 的可能保存玉米的营养成份，还有益于消化和吸收，防止便秘的产生。

以下是一些适合减肥的主食供您参考：1.地瓜 - 地瓜含有丰富的纤维素和维生素，可以代替米饭或面条作为主食。烤地瓜和蒸地瓜都是不错的选择。2.麦片 - 麦片含有丰富的膳食纤维和蛋白质，易于消化，而且能给人带来饱腹感。

玉米面的面条热量高吗？晚上九点多吃一小碗会胖吗？

玉米面的面条热量不高，晚上偶尔吃一小碗不会胖。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。晚上吃面则消化吸收比较困难。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

扩展资料：

玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

参考资料来源：百度百科-玉米面

人民网-吃面条须知5方法 最适合中午吃

玉米面的面条热量不高，晚上偶尔吃一小碗不会胖。面条可以为人体提供足够的能量，产生较强的饱腹感。中午吃一碗营养搭配合理的面条是不错的选择。晚上吃面则消化吸收比较困难。

每150克煮熟的面条含有1克脂肪、7克蛋白质、40克碳水化合物，热量是180千卡，它脂肪不多，但特别能给人饱腹感。所以，每天摄入适量的面条，并不会有发胖的风险。

扩展资料：

玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病；玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生。

玉米性平、味甘淡，一般人均可食用，有益肺宁心，健脾开胃，防癌，降胆固醇，健脑的功效。玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。

参考资料来源：百度百科-玉米面

人民网-吃面条须知5方法 最适合中午吃