含钾量低的食物水果一览表(有哪些蔬菜和水果含钾量低)

含钾高的食物与水果排行?

豆类、海藻以及菌类食物 黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量最高,每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。

以下是一些不含钾高的食物、水果和蔬菜: 1. 苹果:苹果是一种低钾水果,每100克只含有108毫克的钾。 2. 草莓:草莓是一种低钾水果,每100克只含有52毫克的钾。

苹果、梨、菠萝、葡萄、西瓜等水果含钾较低。 低钾饮食是很多肾病患者后期出现肾功能不全时的必然选择。

低钾水果主要有梨、草莓、柿子；低钾主食有米、面粉、豆腐、牛奶、燕麦；低钾坚果有黑芝麻、腰果、核酒等。彩色蔬果的营养要点：红色蔬菜：含有类胡萝卜素、番茄红素、辣椒红、玉米黄质等，具有抗氧化作用，代表蔬菜：番茄、红菜苔、红辣椒等。橘红色蔬菜：富含胡萝卜素和维C、维A。

含钾量低的食物有：莲雾、菠萝、小西瓜、火龙果、酪梨、白葡萄柚、柠檬、苹果，可尽量选择此类水果食用。含磷低的食物有：水果 苹果、灵蜜瓜、京白梨、雪花梨、黄桃、芒果、海棠（罐头）、鸭梨、玫瑰香葡萄、李子杏、白瓜、李子、杏、酸梨、木梨、明月梨、木瓜[番木瓜]、白兰瓜、乌梅。

哪些食物含钾低?

以下是一些含钾较低的食品:1. 米饭和面食类 2. 蛋白质食品,如鸡肉、猪肉、牛肉等 3. 蔬菜类,如白菜、生菜、黄瓜、茄子等 4. 水果类。

含钾低的蔬菜:茄子、丝瓜、西葫芦、黄瓜、秋葵、大白菜、生菜、西兰花(绿菜花)、豇豆、荷兰豆、绿豆芽、葫子、白瓜、冬瓜、佛手瓜、葫芦、节瓜、西胡瓜、笋瓜。

梨：梨的钾含量也很低，每100克只有75毫克。梨具有润肺止咳、清热解毒的功效，适合各个年龄段的人群食用。3. 杏子：虽然杏子的钾含量相对于苹果和梨稍高，每100克含有228毫克，但它们仍然属于低钾水果。杏子富含维生素A和C，有助于改善视力和免疫系统功能。

葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等水果含钾量最低。钾的化学性质比钠还要活泼，仅比铯、铷活动性差。暴露在空气中，表面迅速覆盖一层氧化钾和碳酸钾。使它失去金属光泽，因此金属钾应保存在液体石蜡或氩气中以防止氧化。钾在空气中加热就会燃烧，它在有限量氧气中加热，生成氧化钾。

有哪些蔬菜和水果含钾量低

①含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

医生您好:我母亲因长期患肾病,现在检查血钾比较高,医生要我们让她在平常的饮食中注意含钾高的不要吃,可是我们对食物含钾的情况不了解。

菠萝 菠萝品种繁多，菠萝中钾含量也较低，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。每100g当中，菠萝含钾量是113mg。

含钾较低的食物:番茄、苹果、梨、橘子、草莓、柿子、香蕉,桃子,还有一些干果一类的。

低钾食物包括：苹果、大多数浆果(如黑莓，蓝莓，草莓、覆盆子、葡萄)、菠萝、西瓜、芦笋、西兰花、萝卜、甘蓝、卷心菜、黄瓜、白米饭、面条和面包(非全麦)、西葫芦、南瓜。

含钾低的水果有：橘子，莲雾，西瓜，凤梨，山竹等。含钾量较低的食物：每100克食物含钾量在150毫克以下的常用食品有洋葱、南瓜、西葫芦、冬瓜、茄子、西瓜、葡萄、苹果、沙果、鸭梨、京白梨、红肖梨、菠萝等。

含钾低的蔬菜和水果有什么?

含钾比较低的蔬菜和水果种类是非常多的，包心菜、蒜苗、茄子、胡萝卜都是我们日常生活中经常吃的蔬菜，而且含钾是非常低的，有的患者如果出现了明显的身体不适的症状，最好应该遵医嘱进行饮食方面的调理。

介绍几种含钾量高的水果,需要的人不妨试试。

含钾低的水果有:菠萝、葡萄、西瓜、火龙果、蛇果、柚子、枇杷、草莓、榴莲、番石榴、猕猴桃、火龙果、香瓜、哈密瓜、草莓、枣子、柑、橙、山楂、橘子、番茄、鸭梨、木瓜。我们把100g中含钾量小于150mg的食物视为含钾量低。

1,香蕉,因为香蕉中钾的含量达到每一百克含有三百三十毫克左右,香蕉中的钾含量高于大部分水果。

不含钾的十大蔬菜

我推荐不含钾的十大蔬菜包括洋葱、菜花、豆芽、黄瓜、胡萝卜、西红柿、青椒、茄子、蒜苔和韭菜。这些蔬菜富含维生素和矿物质,但钾含量较低,适合需要控制钾摄入的人群食用。1 (1) 分享 举报 为你推荐:特别推荐 “网络厕所”会造成什么影响? 癌症的治疗费用为何越来越高? 新生报道需要注意什么?

含钾低的蔬菜有菠菜，白萝卜，油菜心，冬瓜，葱头，茄子，番茄，芹菜等等，这些食物是可以适当的多吃一些的，这些食物里面的含糖分也不高，一般是不用太担心会引起糖尿病犯病，在平常生活中要注意多休息。

含钾高的水果类有:黑枣、杏、香蕉、哈密瓜、樱桃、芒果、柑橘、苹果、红枣、葡萄、柳橙等。

含钾水果一览表由高到低如下：枣375mg，芭蕉330mg，菠萝330mg，蓝莓干322mg，红果299mg，大樱桃232mg，石榴231mg，杏226mg，青柠檬209mg，桃166mg，橙159mg。柑桔154mg，柿151mg，草莓苗131mg，沙果123mg，柚119mg，苹果119mg，菠萝蜜113mg，红提104mg，梨92mg。

苋菜,菠菜,竹笋,蕨菜,韭菜,茼蒿,莴笋,油菜,胡萝卜,油麦菜,黄豆芽 水果:香蕉,桂圆,芒果,椰子,西梅,猕猴桃等,钾能维护人体神经系统,维护细胞正... 苋菜,菠菜。

含钾低的水果

钾含量低的水果有葡萄、苹果、菠萝以及鸭梨，葡萄食用方式多种，常加工成葡萄干和葡萄酒，口感极佳，苹果能很好的补充人体所需的微量元素，还能有效治疗失眠。菠萝食用前需先用盐水浸泡，能使果肉更佳香甜，鸭梨口感鲜美多汁，具有止渴的功效。

含钾量低的水果 1、葡萄

生活中各种各样的水果，不仅可以食用，还能为人体补充相应的物质， 那含钾低的水果有哪些，首先葡萄中钾含量较低，并且葡萄还能晒干制成葡萄干，也能酿制葡萄酒，食用方式多样，别具风味。

2、苹果

苹果是生活中最常见的水果，其中水分高，热量低，早晨吃苹果具有很好的滋补作用，并且苹果还能缓解失眠症状，每日服用还能有效降低胆固醇含量。

3、菠萝

菠萝是著名的热带水果，品种繁多，和凤梨很相似，菠萝中钾含量也较低，但具有极高的营养价值，菠萝可以很好的解油腻，防止脂肪堆积，并且菠萝还能预防支气管炎，食用菠萝前需要先用盐水浸泡几分钟，能使口感更好。

4、鸭梨

鸭梨在很多地方也被叫做雪梨，其中含有丰富的维生素，能很好的保护器官，并起到降低血压的作用，鸭梨还能与冰糖一起炖，具有极好的止咳化痰的功效，也是夏季解暑的一道佳品。