秋葵怎么做好吃又有营养(秋葵怎么吃最营养)

新鲜秋葵怎么烹饪好吃?

秋葵煎蛋 将秋葵洗净切片，鸡蛋打散备用。锅中加油，先将秋葵片铺平，倒入鸡蛋液，小火慢煎至鸡蛋凝固，翻面再煎一会儿，直到两面金黄。这种秋葵煎蛋既有秋葵的清脆，又有鸡蛋的香滑，是一道简单美味的家常菜。秋葵炖汤 秋葵也可以用来炖汤。

秋葵炖鸡：这是一道营养丰富的汤菜，将秋葵与鸡肉一起炖煮，既增加了口感，又补充了蛋白质。首先将鸡肉切块，用开水焯水去腥。然后将秋葵焯水，使其变得更加嫩滑。接着将鸡肉和秋葵放入炖盅中，加入适量的水和调味料（如盐、姜片、料酒等），盖上盖子，用小火慢慢炖煮约30分钟即可。

清炒秋葵清炒秋葵是一道简单而美味的家常菜。制作这道菜需要秋葵、生姜、盐、蔬果调味粉和食用油。具体做法：1. 将秋葵切片，切好的秋葵和切末的生姜备好。2. 在锅里烧热适量的食用油，加入姜末炒香。3. 倒入切好的秋葵，加入适量的盐，翻炒均匀。

秋葵炖汤：将秋葵洗净切段，准备适量的排骨或者鸡肉。先将排骨或鸡肉炖煮至半熟，再加入秋葵，继续炖煮至肉熟秋葵软。根据个人口味加入姜片、葱段、盐等调味料。这种汤品营养丰富，适合全家享用。秋葵烤制：将秋葵洗净，去掉头尾，用刀在表面轻轻划几刀，便于入味。

秋葵怎样做简单又好吃?

秋葵,又称黄秋葵,是一种营养价值高且口感独特的蔬菜。秋葵的简单做法有很多,以下是一种非常简单且美味的做法:秋葵炒蛋。

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。做秋葵好吃的关键在于保持其脆嫩的口感和独特的风味。以下是一些做法建议：清炒秋葵：这是最简单的做法，能够保留秋葵的原味。将秋葵洗净，去掉头尾，并且用滚水焯一下，捞出后迅速放入冰水中浸泡，以保持其翠绿色和脆嫩。

谢谢邀请,秋葵有多种做法。鸡蛋羹小孩都爱吃,秋葵蛋羹孩子挺爱吃。 原料:鸡蛋3个,秋葵2个,食用油、盐、温开水适量。 做法1:秋葵洗净,鸡蛋加盐打散。

秋葵的美味烹饪指南秋葵作为一种营养丰富的蔬菜，因其独特的口感深受喜爱。它富含纤维、维生素和矿物质，对肠道健康和免疫力提升大有裨益。接下来，我们分享三种简单易做的秋葵菜肴，让你轻松享受美食。

秋葵是一种营养丰富的蔬菜,它的口感独特,具有很高的食用价值。以下是一些常见的秋葵食用方法: 1. 凉拌秋葵:这是最常见也是最简单的食用方式。

很多朋友们都十分好奇秋葵怎么做好吃，除了常见的凉拌之外，最经典的就是蒜蓉粉丝秋葵，如果觉得麻烦平时还可以用秋葵炒肉片，或者直接用油炸秋葵，除此之外，还可以制作成秋葵瘦肉汤，味道也是十分鲜美，并且营养价值颇高。

秋葵怎么做好吃?

第一种：秋葵炒蛋 秋葵与鸡蛋搭配非常不错，可以做出一道营养又美味的菜肴。首先，把秋葵洗净，切成一小段，热锅凉油，加入蛋液煎至半熟，再加入秋葵翻炒，最后适量加入盐、鸡精，搅拌均匀即可。第二种：秋葵烧肉 秋葵烧肉是一道非常适合冬日食用的菜肴，不仅简单易做，口感也非常好。

肉丝炒黄秋葵 做法步骤 1. 在切好的肉丝中加入盐, 料酒, 生抽, 生粉和姜丝等调味料,搅拌均匀后腌制几分钟。

秋葵炖汤：将秋葵洗净切段，和排骨或者鸡肉一起炖汤。加入适量的水，大火烧开后转小火慢炖，炖至肉类熟烂，秋葵也变得软糯。根据个人口味加盐调味即可。秋葵烤制：将秋葵洗净，去掉头尾，用厨房纸擦干水分。在秋葵表面刷上一层橄榄油，撒上一些海盐和黑胡椒。

首先，秋葵是一种营养价值含量很高的蔬菜，其次秋葵的使用方法也是比较多的。秋葵可以凉拌，热炒，蒸，做色拉，煮汤等。秋葵如果凉拌食用，可以先用水焯三到五分钟，然后切开，按照个人的喜好进行凉拌。如果炒着吃，秋葵可以搭配个人的喜好，可以和肉一起炒吃。

主料:秋葵500g、鸡蛋2枚 辅料:大蒜、大葱、红辣椒、食盐、生抽、蚝油、食用油 食材处理 秋葵清洗干净,切掉尾部的根; 碗中打散2枚鸡蛋。

你好,我是果果郭美食记,很高兴回答你的问题! 黄秋葵堪比小人参,美国人叫它“植物黄金金秋葵”,是降血糖的良药。

秋葵怎样做才好吃又营养

在锅中加入适量清水煮沸，放入秋葵段，煮至熟烂。可根据个人口味加入肉类或蔬菜等其他食材，并调整盐分和其他调味料的比例。请注意，炸秋葵可能不是最健康的烹饪方式，因为高温油炸会吸收较多油脂，增加额外的热量。若选择此方法，应确保油温适宜，避免秋葵过度吸油，影响口感和营养价值。

秋葵是一种营养价值很高的蔬菜，含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维。它的口感独特，做法多样，可以凉拌、炒食、炖汤或者作为配菜。下面介绍几种家常做法，以及如何做才能让秋葵更加美味。清炒秋葵 清炒是最简单的做法，能够保留秋葵的原味。

农家自榨的新鲜花生油会特别香）。锅里加入油后用小火力烧至油慢慢冒烟后立刻倒出至盛着蒜蓉的碗里，然后往碗中加入盐和生抽酱油，且用小勺不断搅拌使与热油蒜蓉融入其中。将调好的蒜蓉酱油用小勺均匀的淋到秋葵上面。简单易做又特别好吃的家常白灼秋葵就是这么简单。

凉拌秋葵：做锅加入适量清水烧沸，滴入几滴食用油和食盐，放入秋葵。焯3分钟，去涩。捞出来放入冷水中浸泡，然后捞出并控干水分，装盘，加入蒜泥，香油或生抽。搅拌均匀食用即可。 秋葵炒蛋：秋葵清洗干净，切断。

大家好，我们是红太阳健康科普，尝试回答这个问题。秋葵，也称黄秋葵，原产非洲，为锦葵科。秋葵属一年生草本植物。菜、药、花兼用，用途广泛。因其嫩荚、嫩叶、花、芽均有一定功效，被人们称为“植物伟哥”，“绿色人参”，“植物黄金”等。

秋葵怎么吃最营养

秋葵炒鸡蛋是一道美味简单而且十分营养的快捷家常菜，想要炒出美味的秋葵先要掌握4个挑选秋葵的窍门。

那么如何才能制作出美味的秋葵呢？下面给大家分享几种简单易做又美味的秋葵菜谱。第一种方法是秋葵炒蛋。将秋葵切成段或者小块，然后打散鸡蛋备用。热锅加油，待油热后倒入鸡蛋液，快速翻炒均匀后加入秋葵，继续翻炒至秋葵变软即可。这道菜色香味俱佳，营养丰富。第二种方法是秋葵拌凉菜。

秋葵制作酱料 1. 准备食材：秋葵、各种调味品如辣椒酱等。2. 步骤：将秋葵打碎后，根据个人口味添加辣椒酱或其他调味品制成特色酱料，可搭配其他食材一同食用。既美味又富有创意。秋葵是一种非常营养且美味的食材，其独特的口感和营养价值深受人们喜爱。

秋葵的营养价值不容忽视，它富含膳食纤维、维生素A、C、K，以及镁、铁等矿物质，还有强大的抗氧化成分。膳食纤维有助于消化系统的正常运作，维生素A维护眼睛健康，维生素C和抗氧化剂则能够增强免疫力。此外，秋葵还具有降低胆固醇、控制血糖和预防心血管疾病的功效。

秋葵怎么吃最好吃 秋葵最好吃最有营养的做法

秋葵凉拌起来非常好吃，首先把秋葵切成丝，切一点红辣椒丝，煎一个蛋皮，把秋葵和辣椒放水里煮熟，准备点大蒜生姜调成汁，和秋葵一起拌匀即可。

　　1、将秋葵沸水焯水，盛出后切秋葵备用，碗里打入鸡蛋，打散后加入料酒，盐，搅拌均匀。锅里倒油，加入蛋液，大火快速翻炒，盛出备用，锅里再次倒油，秋葵下锅，加盐，鸡蛋搅拌均匀即可。

　　2、水开下秋葵焯1-2分钟马上捞起来，焯久了会影响口感。（过程要翻动，使其受热均匀）放到冷水里泡3-5分钟，不烫手就拿出来沥干。拿一个碗把盐、糖、生抽、蚝油、醋混合在一起备用。锅里热油下葱、蒜、辣椒末。香（如果想清淡一点可以加点水）。倒进装有调味料的碗里，一起搅拌均匀。淋在秋葵上，滴几滴香油就可以开吃啦。

　　3、秋葵洗净备用。锅中放水，水开后倒入2克食盐，放入秋葵焯水，大概1分钟或1分半就可以了，不要太久，会失去他爽脆的口感，焯好后捞出过凉水。斜刀切小段儿，或者自己喜欢的任意形状。鸡蛋打入碗中，放入1克食盐，1克白胡椒粉，搅打至起泡。锅烧热，放入比平时炒菜多一点的植物油，油烧热，轻微冒烟，这样才能把鸡蛋炸蓬松，快速用筷子搅碎。倒入秋葵，翻炒1-2分钟，秋葵已经焯过水，所以混合后在锅中停留时间短一些，根据自己的口味倒入2-3克食盐，翻炒均匀即可出锅。

1、将秋葵的柄去掉，入沸腾的开水锅中煮3分钟左右至其断生（注意可以往水中滴入几滴油，加入一勺盐，这样秋葵颜色更好）。

2、秋葵捞出，过遍凉白开，然后用到切成两半，摆盘。

3、香葱切沫，小米椒切圈，均匀的洒在秋葵的表面，浇上少许生蚝。

4、另起锅，热油，直至冒热气时，关火，趁热泼在辣椒葱圈上，随着“刺啦”一声响，就可以出锅了。

5、都说秋葵营养丰富，如果拿去抄那可真是暴殄天物，这是秋葵最有营养的做法了。