小学生菜谱一周菜谱大全(适合小朋友口味的菜品有哪些好的推荐？)

小朋友肉类菜谱?

为小朋友制作肉类菜谱时,要确保营养丰富、口感适宜且易消化。

星期一，早餐：馒头和草莓酱、牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。星期二，早餐：玉米面窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤五香茶蛋1个、豆腐乳（1/4块）。中餐：花生米饭、肉末茄子、葱花土豆泥、鸭子海带汤。

第一,鸡蛋黄粉粥,新鲜鸡蛋一个煮熟后出去蛋白留下,蛋黄将蛋黄研细,加入已煮好的米粥均匀,每天一至两次。

早餐：包子、三鲜汤 2. 午餐：西芹炒鲜尤、椒盐虾、牛腩、炖萝卜、炒豆豆、红烧鱼块、猪肉炒豆干、猪骨海带汤 3. 晚餐：五杯鹅、炒南瓜、炒菠菜、炒尖菜、玉米骨头汤 4. 早餐：馒头、猪肝炒粉、皮蛋瘦肉粥 5. 午餐：荷兰豆炒腊味、猪肝炒、姜葱烧鸭、猪肉炒花菜、炒大白菜、鸡爪煲鸡骨草 。

小朋友自助餐食谱有虾排炒冷面,花生炒冷面,香肠热狗,红烧肉面包蛋糕,辣油藕粉(花生,黄瓜丝,豆腐皮,虾肉丸,墨鱼丸,鸡肉丸)。

根据营养安排一周菜谱

晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二 早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳 中餐：米饭、肉末茄子、鸭子海带汤。晚餐：干煸豆角、稀饭、豆沙包、青椒肉丝。星期三 早餐：肉包子、牛奶（或豆奶）、咸鸭蛋（半个）中餐：馒头、黄豆烧牛肉、干煸四季豆、鸡蛋汤。

小学生一周菜谱安排表如下：星期一：早餐：牛奶、小米粥、五香蛋、果酱面包、小馒头、炝黄瓜条、炒碎萝卜条咸菜；午餐：小块鸡腿肉炖蘑菇、肉末西葫芦、西红柿炒鸡蛋、蒜茸油麦菜丁、紫菜豆腐汤；晚餐：小狮子头、白干柿椒胡萝卜丁、素烧小水萝卜、八宝粥、奶黄包。

食材:茼蒿300克、玉米粉60克、面粉20克、大蒜5瓣、小米椒1粒、香醋3茶匙、生抽2茶匙、香油1茶匙、白糖1/3茶匙。 茼蒿取叶的部分洗净,晾干多余水分。

周一早餐：牛奶、全麦面包、鸡蛋、热狗。2. 周一午餐：鱼香肉丝、白米饭、紫甘蓝炒丝瓜。3. 周一晚餐：虾仁素炒饭、西红柿鸡蛋汤。4. 周二早餐：酸奶、玉米片、香蕉。5. 周二午餐：清炒豆腐、糙米饭、青椒炒蛋。6. 周二晚餐：酸辣粉、拍黄瓜。7. 周三早餐：黑豆粥、红枣饼干、苹果。

周一：早餐：牛奶一杯，全麦吐司一片，苹果一个 午餐：丝瓜蘑菇汤一碗，西红柿炒鸡蛋一份，蒜苔肉丝一份，米饭一碗 晚餐：虾仁豆腐羹一碗，素炒茼蒿一份，花菜炒肉臊一份，米饭一碗 周二：早餐：豆浆一杯，萝卜丝包子一个，桔子一个 午餐：青菜香菇肉丝面一碗 晚餐：紫菜虾皮汤一碗，炝炒西葫芦一份。

适合小朋友口味的菜品有哪些好的推荐?

三菜一汤介绍给大家:1:西芹百合炒木耳:水发木耳150克,西芹200克(斜刀切片),大红柿子椒或彩椒10克(切菱形片),鲜百合20克(掰成片)洗净备用。

牛奶，吐司 2. 丝瓜虾仁汤，西红柿炒鸡蛋，青椒牛肉丝，二米饭 3. 苹果 4. 青菜豆腐汤，木耳西葫芦，红烧黄花鱼，二米饭 1. 豆浆，提子蛋糕卷 2. 三丝炸酱面 3. 酸奶 4. 紫菜蛋花汤，素炒花菜，可乐鸡翅，红枣米饭 1. 八宝粥，芝士厚蛋烧 2. 冬瓜虾皮汤，蒜苔肉丝，家常豆腐。

星期六早餐食谱：肉丁包、蒸芋头、小葱虾皮拌豆腐、凉拌糖醋水萝卜、牛奶 星期日早餐食谱：面包、果酱、火腿肠、牛奶 小学生营养早餐食谱除了以上的几种外，还有很多种。不过，家长们平时也可以为自己的孩子搭配，最主要的是能够让孩子在一周内吸收到所需要的营养。

小饭桌一周菜谱：星期一：肉烧茄子 炖小块肉 清炒菜花 西红柿鸡蛋汤 米饭 家常饼 星期二：肉丝炒豆角 烧带鱼 蒸蛋羹 酸辣汤 米饭 糖包 星期三：芹菜炒肉丝 猪肉丸子 醋溜土豆丝 紫菜蛋汤 米饭 小花卷 星期四：蟹棒炒腐竹 红烧鸡块 麻辣烫 蘑菇蛋花汤 米饭 馅饼。

星期一 早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。 水果:西红柿或白萝卜1个。

- 肉烧茄子 - 炖小块肉 - 清炒菜敏迅花 - 西红柿鸡蛋汤 - 米饭 - 家常饼 星期二：- 肉丝炒豆角 - 烧带鱼 - 蒸蛋羹 - 酸辣汤 - 米饭 - 糖包 星期三：- 芹菜炒肉丝 - 猪肉丸子 - 醋溜土豆丝 - 紫菜蛋汤 - 米饭 - 小花卷 星期四：- 蟹棒炒腐竹 - 红烧鸡块 - 麻辣烫 - 蘑菇蛋花汤。

小学生晚餐，一周，食谱?

星期一早餐:馒头和草莓酱、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐:荞麦大米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、豆腐血旺、丝瓜汤。

西兰花炒肉 材料 西兰花,猪肉,姜末,蒜末,生抽,盐,鸡精,耗油 做法 西兰花洗净,用开水焯水,猪肉切丝或者切片。

周一:馒头,蒜薹炒肉丝,肉末炒胡萝卜,烧竹笋,紫菜虾仁儿汤。 周二:面条,小白菜,西红柿炒鸡蛋,红烧排骨。 周三:小米粥,花卷,红烧鸡块,土豆丝。

肉沫茄子、凉拌杏鲍菇、土豆炖白菜、干煸豆角、茄子豆角、鸡蛋羹、鸡蛋肉末羹、鸡蛋汤、紫菜鸡蛋汤、番茄白菜豆腐汤、番茄金针菇汤、麻婆豆腐、辣子鸡、麻辣。

小朋友的晚餐要营养丰富,营养均衡,孩子在发育成长期间,需要充足的营养,可以做红烧鱼,鱼汤,白灼虾,蛤蜊炖蛋,海带汤,紫菜蛋花汤,红烧肉,咖喱牛肉。

早餐食谱简单快速做法小学生?

枸杞开心果豆浆 原料:开心果1把,黄豆25克,枸杞1把。 做法:枸杞洗净,开心果去壳和皮,黄豆提前泡一夜。加水1000毫升,用豆浆机一起打成豆浆即可饮用。

一星期的菜谱家常菜有：周末午餐：仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤。晚餐：炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉。周六午餐：番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖。晚餐：清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦。

鸡蛋饼:早餐做鸡蛋饼是很合适的,在碗里倒一些面粉,面粉里少放一些盐,放一些温水,搅成糊了之后,放在电饼铛里,打破一个鸡蛋撒上去,五分钟之后揭开锅盖。

span name=whlm id=whlm身体在经过一夜睡眠休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习,这时实在需要摄取丰富的营养,来应付整日的消耗。

孩子要开学了,有什么适合孩子的方便省时的营养早餐,最好一周的食谱给介绍一下? 谢谢好友邀请。大家好,我是笑笑的麦子。

周一小学生食谱米饭,土豆烧牛肉、干煸四季豆、金针菇紫菜蛋汤。周二学生午餐食谱大米小米饭、魔芋烧鸭、香菇油菜(或白菜)、金针菇紫菜蛋汤。

小学生早餐食谱表周一到周五

小学生早餐食谱表周一到周五如下：

周一早餐：

馒头，小米粥，拌茼蒿，盐水虾，葡萄，做馒头的时候加了一些南瓜，这样看起来更有食欲，微微带有南瓜的味道，口感更佳，早上不适宜吃太多辣椒，拌茼蒿建议不放辣椒。

周二早餐：

烧麦，黑米粥，白灼菜心，自制肠，烧麦的皮可以用饺子皮代替，需要用擀面杖擀薄一些，不然影响口感，里面的馅料根据自己喜好添加食材，自制烤肠这和我们平时做的肉丸子是差不多的馅料，拌匀装肠衣晾干水分，放冰箱冷藏，吃的时候再拿出来，不建议做太多了，放久了不好。

周三早餐：

肉沫米线，自制肠，橘子，蓝莓，营养搭配是必须的，所以每天需要搭配一些水果，米线要吃的时候去市场买点就行，不用一次买太多，肉沫建议现做现吃，这样最新鲜，口感更好。

周四早餐：

土豆饼，海带虾仁豆腐汤，火龙果。

周五早餐：

奶香鸡蛋饼，南瓜燕麦粥，金针菇拌牛肉，西瓜，鸡蛋饼是加了一些纯牛奶，吃起来有一股奶香味，熬粥的时候可以加一些蔬菜，每天加不同的蔬菜，均衡营养。

小学生早餐食谱表周一到周五具体如下：

周一红豆小米粥素炒土豆丝水煮鹌鹑蛋小猪奶黄包

周二汉堡煎蛋热狗肠水果牛奶

周三贝贝瓜蛋炒饭牛奶水果

周四吐司卷水果牛奶

周五卷饼小米红薯粥。

多妈家的早餐2017.9.18:红枣黑芝麻枸杞燕麦米糊、秋葵鸡蛋沙拉、香菇青菜包子、蒸鸡蛋羹、蒸贝贝南瓜、蒸玉米、红薯。又是周一，又一个新的开始，和老朋友度过了一个美好的周末，我们共同生活在这座城市里，各自为了生活和梦想而努力。

多妈家的早餐2017.9.19:小米粥、黑芝麻贝果、炒鸡蛋、贝贝南瓜、酸奶。今天起晚了，闹铃不知道被谁关了没有叫，睁眼发现天色大亮，心想不好，看时间已经六点十五了[捂脸]赶紧起来把昨晚剩的小米粥热热、炒了鸡蛋。

食谱

食谱，又称菜谱，是一种教人料理食物的文件或书籍，语出清吴炽昌《客窗闲话续集·一技养生》：“又张生，系鹾商子。一无所长，惟好口腹，广搜古今食谱而准酌之。”菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。现代餐厅中，商家用于介绍自己菜品的小册子，里面搭配菜图，价位与简介等信息。