一个海参相当于几个鸡蛋(想买海参，海参的营养价值到底怎么？有人说和鸡蛋营养价值差不多)

想买海参，海参的营养价值到底怎么?有人说和鸡蛋营养价值差不多?

十几年前有专家就这样说。但是我身边的实例是海参真的比鸡蛋强得多。

单看一只海参是无法判断几个头的，头是海参的量词，多少头一般是指每一斤有多少头，简单说就是一斤能称多少只海参就是多少头的意思，比如一斤里有30-50头，就是说每斤海参有30-50头，因为海参大小不一样，价格也不一样。海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。

有多少头就代表一斤有多少只海参。3——5头的意思就是一斤有3到5只海参。类似于鸡蛋的个，多少头一般是指每500g有多少头，比如30-50头，就是说每斤海参有30-50头，因为海参大小不一样，价格也不一样，所以多少头可以大概分析海参每头的克数，就像说一斤鸡蛋有7-8个这样，是一个意思。

所以在微量元素之间海参远超鸡蛋，在维生素方面海参几乎不含，鸡蛋的维生素远超海参，所以从两种食物的营养价值来进行分析的话，一只海参的营养价值确实不如一个鸡蛋。

海参怎么分几头?

单看一只海参是无法判断几个头的,头是海参的量词,多少头一般是指每一斤有多少头,简单说就是一斤能称多少只海参就是多少头的意思,比如一斤里有30-50头。

这篇丁香医生专栏里的著名文章《吃“山珍海味”，营养也不过牛肉鸡蛋白》，用营养学的翔实数据，向人们展示了海参的真相。三个基本内容：如此一来，海参的神话破灭，起码无法回到原有的圣坛地位。再说鸡蛋的营养价值。对鸡蛋的认识，有个客观的评语，鸡蛋是营养最全的食物。

我们再从脂肪海量当中了解下，海参和鸡蛋谁的营养更高，海参的脂肪含量几乎没有，常吃也能增加营养，而且还没有脂肪，鸡蛋中的脂肪含量可能要比海参高，但是吃了同样有益身体健康。在钙镁含量方面，海参占明显优势，但是对比鸡蛋而言仍然不值一提，主要因为海参的维生素含量也太低了。

钙镁含量方面，海参占明显优。不过钙镁离子属于常量矿物质，人体需要量很大，靠吃海参补充需要一天半斤海参，貌似不太可能啊。维生素方面海参完败，不值一提。综上所述，海参的营养价值真的不如鸡蛋。如果考虑到价格，海参就更加不如鸡蛋了。当然，如果有人送我海参我还是会吃的，不吃白不吃。

怎样辨别海参是几头

头是形容海参的量词，类似于形容鸡蛋的个，多少头一般是指每500g海参有多少头，比如30到50头，就是说每斤海参有30到50头，因为海参大小不一样，价格也不一样，所以多少头可以大概分析海参每头的克数，这就好比说一斤鸡蛋有7到8个这个意思。辨别海参是几头具体还是需要通过称重来判断。

单位组织体检,验血发现白细胞值偏低,平时有头晕的毛病,什么食物可以升白细胞?

一只像鸡蛋一样大的海参，大概是200克，这个就比较大了，份量也比较足。不过还是建议用自己的体重秤去称一下也是可以的，满足你的好奇呀。

海参和鸡蛋在营养价值上大同小异,从优质蛋白来说,海参略逊一筹,同时海参具有药理活性作用,如增强免疫力、抗疲劳等。 海参好,还是鸡蛋好?

单从蛋白质来看鸡蛋的蛋白质更高一些。鸡蛋的蛋白质含量是13.3克，而海参的蛋白质含量是6克，所以单从蛋白质来看的话还是鸡蛋的营养价值更高一些但事实又会是如此吗?

吃一个海参相当于吃了什么

吃一个海参相当于吃了1.5个鸡蛋。若是从蛋白质含量来看，每100克海参中含有16.5克蛋白质，而每100克鸡蛋中含有13.3克蛋白质，海参的蛋白质含量远高于鸡蛋，相当于1.5个鸡蛋。若是从铁和晒等微量元素来看，海参的铁、晒等微量元素含量居多，鸡蛋中只有铁元素含量居高，这时一个海参相当于2个鸡蛋。

海参8~15头是指海参的大小,即一斤海参有几个的意思。一般来说,按头数来区分,在海产品里比较多见,如鲍鱼,海参等。

每年的冬至节气一到，一般家里就会给体弱的老人和大病初愈的病人购买海参。我们这里有个说法，就是海参从“数九”吃起，要连续吃“九九八十一”天。这样才能起到进补的效果。所以海参都是每天早晨起床以后，空腹食用一根以达到进补的效果。

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头是海参的量词,类似于鸡蛋的个,多少头一般是指每500g有多少头,比如30-50头,就是说每斤海参有30-50头,因为海参大小不一样,价格也不一样。

吃一个海参相当于吃了什么

吃一个海参相当于吃了什么?

亲亲您好[开心]很高兴为您解答：吃一个海参相当于吃5口瘦肉。海参：又名刺参，是生活在深海的软体动物。营养标签：蛋白质。海参高蛋白、低脂肪，有强健身体的功效。但它性滑利，脾胃虚弱者不适合多吃。平价替代品：瘦肉。补充蛋白质最简单的办法就是吃瘦肉。鲜海参每百克含蛋白质16.5克，牛肉20.2克，瘦羊肉20.5克，瘦猪肉23.4克。

每天吃一根海参具有补充营养的效果，可改善蛋白质缺乏导致的营养不良等问题，同时海参中还含有多种营养物质，每天吃一根海参对人体具有一定的补血作用，还可以改善机体的免疫状态。海参中含有多种氨基酸，同时具有牛磺酸、胶原蛋白、维生素、脂肪酸，以及微量元素等多种营养成分，其中包含铁、锌等微量元素，因此适当食用还具有一定的补血作用。另外，由于免疫球蛋白由蛋白质构成，而海参的蛋白质含量较高，因此体质虚弱或年老的人群，每天吃一根海参可以帮助改善机体免疫低下的情况。另外，在日常生活中通常不建议一次性吃过多海参，以免增加胃肠道消化负担，不利于机体健康。同时尽量选择清水烹煮或凉拌的方式食用，以减少营养成分的流失。

吃一个海参相当于吃了什么?

您好亲，吃1根海参相当于吃5口瘦肉

海参：又名刺参，是生活在深海的软体动物。　　营养标签：蛋白质。海参高蛋白、低脂肪，有强健身体的功效。但它性滑利，脾胃虚弱者不适合多吃。　　平价替代品：瘦肉。补充蛋白质最简单的办法就是吃瘦肉。鲜海参每百克含蛋白质16.5克，牛肉20.2克，瘦羊肉20.5克，瘦猪肉23.4克。